Si vous êtes paresseux mais que vous voulez être en meilleure forme, découvrez ces 30 choses astucieuses

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ParHannah LynnMis à jour:16 janvier 2022Publié à l'origine :1er janvier 2022

Même lorsque vous voulez sortir et développer votre force et votre endurance, il peut être très difficile de trouver la motivation pour vous entraîner. Heureusement, il existe des tonnes d'outils pour vous aider à vous préparer, des vêtements spécialisés aux équipements pour votre salle de sport à domicile. Amazon regorge d'équipements d'exercice, et cette liste vous aidera à rassembler tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre parcours de remise en forme.

Que vous soyez un professionnel du fitness ou un novice cherchant à commencer, cette liste contient de nombreux équipements pour vous préparer à aller à la salle de sport, aux essais ou simplement vous aider à faire un peu d'exercice pendant que vous êtes à votre bureau. Prenez une nouvelle tenue, procurez-vous l'équipement que vous avez toujours voulu essayer ou trouvez simplement de nouvelles façons de vous hydrater.

un

Ces poids de cheville avec difficulté réglable

Poids de cheville réglables Sportneer Amazon 25 $Voir sur Amazon

Obtenez plus de résistance dans vos entraînements avec ces poids de cheville réglables . Chaque poids de cheville peut peser jusqu'à 3,5 livres, mais il a des packs de poids amovibles pour que vous puissiez choisir votre propre difficulté. Ils ont une note de 4,6 étoiles sur Amazon et plus de 6 000 avis, avec un acheteur écrivant qu'ils sont un excellent produit pour les gens, qu'ils soient expérimentés ou débutants.

deux

Une sangle de yoga élastique idéale pour les étirements

Sangle de yoga Scotamalone Amazone 7 $Voir sur Amazon

Si vous avez besoin d'obtenir un étirement extra-profond, ceci sangle de yoga élastique peut aider. La sangle a 10 boucles, elle est donc super polyvalente pour différents étirements (d'une fente profonde à un étirement puissant des jambes). Il est disponible en six couleurs et a une note de 4,7 étoiles sur Amazon. Un critique a écrit: Cet appareil est assez robuste et fonctionne extrêmement bien pour les étirements et les exercices de résistance.

3

Une montre intelligente qui aide à suivre votre activité physique

Montre intelligente Fitpolo pour téléphones Android Amazon 40 $Voir sur Amazon

Gardez une trace de votre fréquence cardiaque, de vos pas quotidiens et de votre horaire de sommeil avec ce montre intelligente compatible avec les téléphones Android et les iPhones. La montre est étanche, ce n'est donc pas grave si vous êtes pris sous la pluie lors d'une course ou si vous oubliez de l'enlever sous la douche. Les critiques louent sa grande autonomie de batterie et son application super facile à apprendre et à utiliser.

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4

Un soutien-gorge de sport avec poche intégrée qui contient votre téléphone

QUEENIEKE Soutien-gorge de sport à maintien moyen avec poche arrière pour femme Amazone 20 $Voir sur Amazon

Tant de coureurs ont rencontré le même problème : vous voulez écouter de la musique pendant que vous courez mais vous ne savez pas où mettre votre téléphone. Cette soutien-gorge de sport avec une poche arrière résout le problème avec un endroit sécurisé pour garder votre téléphone sans perturber votre élan. De plus, il dispose d'un support conçu pour les activités à fort impact.

• Tailles disponibles:X-Petit — XX-Grand

5

Une corde à sauter lestée qui ne s'emmêle pas

APLUGTEK Corde à sauter Amazone 15 $Voir sur Amazon

La corde à sauter est une excellente forme d'exercice, jusqu'à ce qu'elle s'emmêle. Cette corde à sauter lestée est sans fil, de sorte que la corde ne s'emmêle pas ou ne se coince pas dans vos pieds. Les deux parties de la corde ont des balles lestées qui ajoutent une résistance supplémentaire à votre entraînement et des poignées rembourrées pour une prise en main facile.

6

Cette bouteille d'eau avec des phrases de motivation vous permet de rester hydraté

Grande bouteille d'eau Elvira 32 oz avec marqueur de temps de motivation Amazone 17 $Voir sur Amazon

Si vous avez du mal à atteindre votre apport quotidien en eau, ce bouteille d'eau de motivation peut vous aider à atteindre votre objectif. La bouteille d'eau de 32 onces contient des phrases telles que rappelez-vous votre objectif et continuez à boire de l'eau tout au long de la journée. De plus, il est disponible dans un tas de couleurs ombrées super amusantes.

sept

Un ensemble de soutien-gorge de sport et de leggings disponible dans des tonnes de couleurs et de motifs

YEOOREO Tenue de Yoga Amazone 29 $Voir sur Amazon

Vous pouvez vous entraîner avec n'importe quel vêtement, mais quelque chose dans le fait de porter une jolie tenue le rend plus amusant. Cette ensemble deux pièces comprend un soutien-gorge de sport assorti et des leggings aux imprimés colorés en peau de serpent. Un acheteur a écrit, j'adore cette tenue. Une autre personne a commenté : Ça me rassure et ça ne monte ni ne descend !

• Tailles disponibles:X-Petit — X-Grand

8

Ces petits poids à main qui ont une conception facile à saisir

Haltères Gaiam Amazone 15 $Voir sur Amazon

Ajoutez facilement plus de tension à votre entraînement avec ces Haltères Gaiam qui viennent dans un ensemble de 2 livres et 4 livres. Les poids compacts ont une prise en main douce et confortable pour une prise en main facile, et ils ajoutent juste assez de poids pour un impact plus important lors de la marche ou du jogging. Un critique a qualifié les poids d'extrêmement confortables et doux à saisir.

9

Ces leggings d'entraînement élégants avec un aspect similicuir

CRZ YOGA Legging d'entraînement en similicuir pour femme Amazone 19 $Voir sur Amazon

Ces leggings extensibles sont fabriqués à partir d'un tissu en similicuir pour que vous puissiez ajouter une touche de fraîcheur à votre look d'entraînement. Le matériau est respirant et comporte des empiècements en mesh pour garder vos jambes au frais. Un critique les a qualifiés de si féroces mais toujours très confortables et extensibles.

• Tailles disponibles:XX-Petit — X-Grand

dix

Un trampoline d'entraînement avec une poignée pour vous aider à rester équilibré

Marcy Trampoline Cardio Trainer avec poignée Amazone 45 $Voir sur Amazon

Vous pouvez faire fonctionner votre cardio avec ça mini-trampoline d'entraînement . Avec un centre à haute élasticité et une poignée en mousse robuste sur le guidon, il est parfait pour les entraînements qui impliquent des sauts, des squats ou d'autres exercices. Il se replie même pour un rangement ou un transport facile.

Onze

Cette bouteille avec une boule de fouet pour mélanger vos boissons

BlenderBottle Just for Fun Bouteille shaker classique de 28 onces Amazone 11 $Voir sur Amazon

L'équipement de fitness n'a pas à être ennuyeux, comme celui-ci bouteille de mélangeur qui vient avec de jolis motifs d'avocats, de tacos et de beignets. La bouteille de 28 onces est livrée avec une boule de fouet pour que vous puissiez facilement mélanger vos poudres ou smoothies protéinés préférés. Il a une note de 4,8 étoiles et plus de 8 000 avis pour une raison.

12

Ces baskets sont fabriquées avec des mailles respirantes et des semelles intérieures rembourrées

Chaussures de tennis pour femmes Kundork Amazone 27 $Voir sur Amazon

Gardez vos pieds au frais et à l'aise avec ces baskets fabriqué à partir d'un matériau en maille respirante. Les chaussures ont une semelle en mousse coussinée pour plus de confort. De plus, ils viennent dans un tas de couleurs vives comme le jaune vif ou le violet foncé. Ils sont également super légers, ils ne devraient donc pas alourdir vos pieds.

• Tailles disponibles:5 — 11

13

Ce rouleau en mousse haute densité qui aide à l'équilibre

Rouleau en mousse ronde haute densité Amazon Basics Amazon 14 $Voir sur Amazon

Si vos muscles se tendent après une séance d'entraînement, cela rouleau en mousse peut vous aider à vous étirer. Sa conception cylindrique peut également aider à l'équilibre - et comme il est léger, il est simple de voyager avec et depuis les entraînements. Le rouleau lui-même est également disponible en cinq couleurs, et c'est un best-seller sur Amazon.

14

Ce ballon d'exercice avec plus de 18 000 fans

Balle de yoga extra épaisse Trideer Balle d'exercice Voir sur Amazon 24 $Voir sur Amazon

Que vous l'utilisiez pour vous étirer ou comme chaise de bureau non conventionnelle, cette ballon d'exercice gonflable est un choix robuste et durable (et il a plus de 18 000 évaluations positives sur Amazon). Le ballon est livré avec une pompe à pédale pour un gonflage facile. J'ai possédé quelques autres balles de yoga dans le passé, et c'est de loin la plus belle - elle est plus robuste et plus rebondissante que les autres, a écrit un critique.

quinze

Un brassard de course qui vous permet de faire pivoter votre téléphone à 360 degrés

VUP Running Phone Holder Brassard Amazone15 $Voir sur Amazon

Utilisez facilement votre téléphone lors d'une course avec ce support de téléphone brassard qui vous permet de faire pivoter votre téléphone à 360 degrés. Le bracelet a un support élastique qui peut s'étirer pour s'adapter à la plupart des smartphones et leur permet de pivoter. Il dispose également d'une poche pour ranger votre clé et d'une fente qui empêche les écouteurs de s'emmêler.

16

Ces bandeaux antidérapants qui viennent dans un pack de 6

Bandeaux larges antidérapants Huachi Amazone14 $Voir sur Amazon

Vous pouvez garder vos cheveux hors de votre visage avec ces bandeaux antidérapants . Fabriqués à partir d'un tissu doux et anti-transpiration, ces bandeaux maintiennent les cheveux en place tout en gardant votre visage au frais. Ils viennent dans des tons neutres ainsi que des imprimés amusants si vous souhaitez ajouter une touche de couleur.

17

Cet ensemble de bandes de résistance avec différents niveaux de difficulté

YUNMAI Bandes de résistance à la traction (paquet de 5) Amazone8 $Voir sur Amazon

Obtenez un entraînement complet du corps avec cet ensemble de bandes de résistance pull-up . Chaque bande de cet ensemble de cinq a un niveau de résistance différent, d'extra-léger à extra-lourd. Fabriqués à partir d'un matériau en latex naturel, ces bandes sont solides et durables. De plus, ils sont livrés avec un étui de transport pour qu'ils soient faciles à transporter.

18

Ce sac de course léger pour votre téléphone, vos clés et votre portefeuille

AIKENDO Courir Ceinture Ceinture Sac Amazone 13 $Voir sur Amazon

Transportez votre téléphone, vos clés et d'autres objets essentiels sans transporter un sac encombrant avec ce ceinture de course à pied . Le sac est mince, mais suffisamment spacieux pour contenir tout ce dont vous avez besoin. Si confortable que j'ai complètement oublié de l'enlever quand je suis arrivé après ma course, a écrit un critique.

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19

Ces bandes de résistance pour les jambes avec un culte

Bandes de résistance Walito (paquet de 3) Amazone 10 $Voir sur Amazon

Ces bandes de résistance aux jambes viennent en trois niveaux de difficulté - et ils sont fabriqués à partir d'un matériau durable mais extensible pour les empêcher de se casser ou de rouler pendant leur utilisation. Ils ont plus de 16 000 notes positives sur Amazon, avec un acheteur qui écrit, Les bandes sont durables, elles ne se soulèvent pas et elles sont extrêmement confortables.

vingt

Ce sac de sport spacieux avec 7 poches - dont une pour les chaussures

Forestfish Sac de sport Amazone 22 $Voir sur Amazon

Gardez tous vos vêtements et accessoires de gym organisés avec ce sac de sport spacieux . Le sac a sept poches, dont une petite poche intérieure pour ranger les vêtements mouillés et une poche extérieure pour ranger les chaussures. Emmenez-le à la salle de sport ou même utilisez-le comme sac de voyage ou bagage à main.

vingt-et-un

Ce rouleau Ab avec une poignée antidérapante et plus de 10 000 évaluations cinq étoiles

VINSGUIR Ab Roller Wheel Amazone 26 $Voir sur Amazon

Vous pouvez utiliser ceci de la roue à rouleaux si vous essayez de vous concentrer sur votre entraînement de base. La roue a des poignées en caoutchouc souple pour une prise en main facile et un petit tapis pour vos genoux. Ce rouleau lui-même a plus de 10 000 notes cinq étoiles, un acheteur le qualifiant de très robuste et bien conçu.

22

Un bandeau confortable avec des écouteurs intégrés

Écouteurs de sommeil sans fil Perytong Amazon 26 $Voir sur Amazon

Les écouteurs traditionnels ont un cordon qui gêne et les écouteurs sans fil peuvent avoir tendance à tomber. Mais ça le bandeau a des écouteurs intégrés afin que vous puissiez écouter de la musique tout en faisant de l'exercice ou en dormant avec les bourgeons gênants. Il a une autonomie de 10 heures, de sorte que votre musique ou vos podcasts ne seront pas interrompus.

23

Un tapis de yoga livré avec un sac de transport en filet

DAWAY Y8 Tapis d'exercice d'entraînement large et épais Amazon 29 $Voir sur Amazon

Avec ça tapis d'exercice , vous pouvez facilement le transporter au cours de yoga ou à la salle de sport car il est livré avec un sac de transport en filet et une sangle de tapis. Le tapis est fabriqué à partir d'un matériau épais pour un amorti supplémentaire, avec des lignes gravées sur le tapis pour faciliter l'alignement pendant les entraînements.

24

Ces écouteurs Bluetooth sans fil avec plus de 25 000 ventilateurs

Écouteurs Bluetooth occiam Amazon 30 $Voir sur Amazon

Ces Écouteurs Bluetooth sont spécialement conçus pour l'entraînement. Le boîtier de charge dure jusqu'à 48 heures et les écouteurs ont même un écran d'affichage indiquant le pourcentage de batterie restant. Un critique a écrit que la qualité sonore est excellente et a qualifié les écouteurs de vraiment confortables.

25

Ce support mural pouvant contenir jusqu'à 3 tapis de yoga

Wallniture Yoga Storage Support mural Amazon 25 $Voir sur Amazon

Gardez votre équipement d'exercice organisé avec ce support mural de stockage de yoga pouvant contenir jusqu'à trois tapis, rouleaux en mousse ou autres outils. Le support a également des crochets pour accrocher des clés, des bandes d'exercice ou d'autres articles - et il peut facilement être installé avec seulement quelques vis. Un critique a écrit que c'était le complément parfait à ma salle de sport à domicile et qu'il me faisait gagner un espace au sol précieux.

26

Un support de téléphone qui peut se clipser sur votre équipement de fitness

Sunny Health & Fitness Support pour téléphone portable et tablette Amazon 10 $Voir sur Amazon

Utilisez facilement votre téléphone ou votre tablette tout en travaillant avec ce montage de l'appareil qui se clipse sur les tapis roulants, les vélos stationnaires et autres équipements d'exercice. Le support universel peut contenir tous les types de téléphones et de tablettes, et il pivote pour une vue verticale et horizontale. La pince est solide et durable, vous ne devriez donc pas avoir à vous soucier de la chute de votre appareil.

27

Un mini stepper d'escalier plus compact que la plupart des équipements d'exercice

Sunny Health & Fitness Mini Stepper Stair Stepper Outil d'exercice Amazon 59 $Voir sur Amazon

Cette marchepied d'escalier compact est un moyen facile d'agrandir votre salle de gym à domicile sans avoir à investir dans un équipement volumineux et coûteux. Le stepper a les avantages cardio d'une machine d'entraînement d'escalier, ainsi que des bandes de résistance qui intègrent vos bras. Il a plus de 14 000 évaluations positives, avec même un acheteur écrivant, Ce stepper est exactement ce que je voulais - une petite machine avec une mécanique simple à un prix abordable.

28

Cette barre d'assise rembourrée qui se glisse juste sous votre porte

Barre d'exercice pour abdominaux Aduro Sport Doorway Amazone 20 $Voir sur Amazon

Si vous recherchez plus de stabilité tout en faisant des craquements à la maison, vous pouvez ajouter ceci barre d'assise de porte à votre routine. Grâce à la pince réglable, l'unité peut être attachée et fixée au dessous de votre porte - et la barre rembourrée a fourni un endroit confortable pour que vos chevilles soient mises à la terre pendant que vous vous asseyez à chaque fois.

29

Ce Hula Hoop lesté pour des entraînements faciles

HEALTHYMODELLIFE Exercice Fitness Hoop Amazone 24 $Voir sur Amazon

Cette cerceau pondéré est parfait pour tous ceux qui recherchent un entraînement simple mais efficace. Il est fait de pièces rembourrées et détachables qui s'emboîtent avec quelques boutons - et le cerceau entier pèse 2 livres une fois assemblé. Il existe également une version de 3 livres disponible qui est conçue de la même manière.

30

Ce vélo sous le bureau qui vous permet de pédaler pendant que vous travaillez

Machine de fitness stationnaire portable sous le bureau Wakeman Amazon 30 $Voir sur Amazon

Ce portatif appareil de fitness est essentiellement un vélo stationnaire que vous pouvez utiliser assis à votre bureau. Grâce à ses bases antidérapantes, il ne devrait pas bouger pendant que vous pédalez - et il existe même des niveaux de résistance réglables que vous pouvez choisir avant chaque entraînement. S'il est placé sur votre bureau, il peut être utilisé pour exercer vos bras.