Le Bien-Être

L'incompétence armée, la forme courante d'éclairage au gaz qui est à la mode sur TikTok

Quelque chose se passe au travail et vous devez rester tard, ce qui signifie que vous ne serez pas à la maison à temps pour préparer la soupe que vous aviez prévue pour le dîner, alors vous demandez à votre partenaire de courir au magasin et de prendre quelques choses et de commencer sur la prép. Plutôt que de simplement faire ce que vous avez demandé, ils vous donnent une chanson entière et dansent sur le fait qu'ils n'achètent jamais les bons produits, et ils sont heureux de manger tard ce soir après votre retour. Si vous vous retrouvez souvent à faire des tâches simples parce que votre proche prétend ne pas savoir comment, ou bien, je vais le faire moi-même alors, est un refrain commun pour vous, votre partenaire peut être coupable d'incompétence armée.

À l'origine inventé en 2007 , le terme est à la mode sur TikTok ces derniers temps — le hashtag #incompétence armée a plus de 19 millions de vues et compte – avec des personnes partageant des exemples du modèle de comportement qui se produit avec leur partenaire. Si vous voulez savoir si cette dynamique se produit dans votre relation, les experts ont partagé avec Bustle ce qu'est exactement l'incompétence armée et il est si important pour les couples de l'affronter.

Qu'est-ce que l'incompétence armée ?

L'incompétence militarisée fait référence au fait de prétendre ne pas savoir comment faire quelque chose alors que vous savez vraiment comment le faire, psychothérapeute et écrivain, Emilie Méndez , MME. EdS, raconte Bustle. Dans une relation, il peut s'agir d'une personne qui dit quelque chose comme 'Je ne sais pas comment faire ça'. Alors, je vous laisse vous en occuper. » Cela peut être vu comme une tactique de manipulation. En feignant ou en jouant l'incompétence avec quelque chose comme faire l'épicerie ou donner un bain au chien, le coupable s'assure essentiellement que la prochaine fois, son partenaire choisira de le faire lui-même, plutôt que de lui demander de l'aide.

Le hashtag TikTok regorge également d'autres exemples. Par exemple, une vidéo montre les conséquences d'un parent regardant ses enfants où l'évier est bouché, les tiroirs sont sortis et il y a des jouets et de la peinture partout. Dans une autre, une femme demande à son mari de ranger les restes, et le lendemain matin, elle trouve toute la mijoteuse coincée au hasard dans le réfrigérateur.

Selon Mendez, le comportement, parfois appelé incompétence stratégique, est nuisible car il crée un déséquilibre dans la relation avec un partenaire qui fait beaucoup plus d'efforts que l'autre. Lorsqu'une personne a l'impression qu'il y a un manque de soutien de la part de son partenaire, la dynamique qui en résulte peut entraîner du ressentiment, des frictions et de la distance.

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L'incompétence militarisée est également problématique car elle est passive-agressive, relationnelle et coach de communication, Chloé Ballatore , raconte Bustle. Les enfants le font beaucoup, mais chez les adultes, c'est un problème plus important, dit-elle. C'est une façon de communiquer qui tombe dans la catégorie séduire avec culpabilité, et 'Tu dois m'aider parce que je suis trop bête pour le faire', est le message scénarisé. Si vous êtes en couple avec quelqu'un qui joue à ce jeu, soyez prêt à fixer un prix pour ce comportement. Le tolérer ne fera que conduire à l'épuisement professionnel.

Comment faire face à l'incompétence armée dans votre relation

Si c'est quelque chose que votre partenaire fait toujours, il faudra beaucoup de patience de votre part pour freiner ce comportement. Cependant, c'est nécessaire si vous voulez parvenir à une relation plus équilibrée.

Commencez par avoir une conversation avec votre partenaire sur son comportement. Peut-être que le partenaire ne se rend pas compte qu'il fait cela, peut-être qu'il ne le fait pasressentircompétent, ou il peut simplement s'agir d'un manque de confiance en soi et pas nécessairement d'une manipulation, dit Mendez.

En parler d'abord aidera à dissiper les malentendus. Par exemple, si vous avez affaire à de jeunes enfants en particulier, votre partenaire pourrait ne pas se sentir complètement à l'aise pour effectuer certaines tâches parce qu'il ne veut pas tout gâcher. Dans ce cas, vous pouvez apprendre à votre partenaire comment faire certaines choses - comme une queue de cheval rapide ou la bonne façon de faire la queue pour le ramassage scolaire - afin qu'il puisse contribuer sa juste part à prendre soin du petit.

Il est également important de vous fixer des limites claires et de vous y tenir. Si vous avez l'impression d'en faire trop, n'hésitez pas. Communiquez cela à votre partenaire et travaillez avec lui pour vous assurer que les tâches sont réparties uniformément, dit Mendez. Alors que vous renégociez vos attentes, une ressource comme Fair-play , un livre-jeu qui vise à aider les couples à rendre le travail domestique plus équitable, pourrait être utile pour guider vos conversations. N'oubliez pas que votre partenaire est un adulte très capable qui peut accomplir des tâches simples. Rien ne changera jamais si vous continuez à accepter le même comportement encore et encore.

Dans certains cas, parler à un thérapeute de couple peut être utile. Selon Mendez, un professionnel peut vous aider à travailler sur vos compétences en communication. Ils peuvent également vous aider à découvrir s'il y a des problèmes plus profonds qui doivent être résolus.

Sources

Emilie Méndez , MME. EdS, psychothérapeute et écrivain

Chloé Ballatore , coach relationnel et communication