Ces affirmations célèbrent les soins personnels pendant le Mois de l'histoire des Noirs

Dans le contexte de 2020 – avec des manifestations pour la justice et l'équité raciales – l'importance du Mois de l'histoire des Noirs est particulièrement forte. Bien que l'année écoulée ait infligé un traumatisme, en particulier aux Noirs, il est important de profiter de ce mois de sensibilisation non seulement pour célébrer l'héritage noir, mais aussi pour réparer le tribut émotionnel qu'il a causé. Depuis l'année des jugements officiellement déclenchée en mai dernier après la mort de George Floyd, le conseiller en santé mentale Foi Broussard Cade 's #fleurdelisspeaks Le compte Instagram a nourri l'âme de ses abonnés avec des affirmations inspirantes sur les soins personnels qui favorisent la guérison intérieure.

quel âge a jesse de la salle comble

En l'honneur du Mois de l'histoire des Noirs, Cade a exclusivement organisé des affirmations pour Bustle qui honorent l'héritage noir. Tous suivent son style de signature : l'avocate du bien-être et des soins personnels a recueilli plus de 150 000 adeptes pour ses citations sur la réflexion, la gratitude et la recherche de la paix dans des choses que les gens ont tendance à tenir pour acquises (comme les jours de repos).

Pour Cade, son hashtag pour les affirmations #fleurdelisspeaks – qui compte plus de neuf mille mentions sur Instagram – a commencé comme quelque chose qu'elle a fait pour elle-même.

'Cela a commencé comme un défi d'amour-propre de 15 jours', a-t-elle déclaré à Bustle. Je m'honorerais et me nourrirais en écrivant une note sur les soins personnels et en la postant sur Instagram pour rendre des comptes. Plus je partageais de notes, plus je recevais de commentaires, de messages privés et d'e-mails de personnes que je n'avais jamais rencontrées.

Cade partage ses affirmations de soins personnels spécialement conçues qui commémorent la célébration d'un mois de l'héritage noir, ci-dessous.

Mes grands-parents et mes parents n'ont peut-être pas « cru » à la thérapie, mais je vais chercher le traitement de santé mentale dont j'ai besoin et que je mérite. Comment je guéris est mon choix.

« Traditionnellement, les services de thérapie et de santé mentale ont été stigmatisé dans les communautés de couleur ', dit Cade. 'C'est mal vu et carrément découragé de demander de l'aide.' C'est pourquoi elle prône l'intensification afin d'obtenir les ressources dont vous avez besoin pour guérir. 'Lorsque nous trouvons nos voix, individuellement et collectivement, et prenons en charge qui nous sommes, c'est ainsi que nous guérissons des traumatismes historiques et générationnels', dit-elle.

Je ne diminuerai pas ma valeur ou mon intégrité en me forçant à m'intégrer dans des espaces où ma présence est indésirable et importune. J'ai tout ce dont j'ai besoin en moi pour créer mon propre espace.

Cade souligne l'importance de reconnaître votre valeur. 'N'ayez pas peur de vous comporter avec confiance de peur d'intimider les autres', dit-elle à Bustle. 'Vous n'êtes pas obligé de réduire qui vous êtes pour entrer dans une boîte que la société a créée pour les personnes de couleur.'

Quoi qu'il en soit, je mérite d'être ici. Ma vie a de la valeur. Mes sentiments comptent. Mon intellect est impeccable. Et ma contribution est importante.

nouvelles couleurs de cheveux d'automne 2016

Cette affirmation consiste à être fier de vous et du chemin parcouru. « Avoir une bonne estime de vous-même ne signifie pas que vous pensez moins à quelqu'un d'autre », déclare Cade. « Vous avez parfaitement le droit d'être fier de qui vous êtes. Choisissez chaque jour de vivre votre vérité et de marcher dans votre grandeur.'

Aujourd'hui, j'affirme que je guérirai. Parce que j'ai assez souffert. Parce que je suis digne de paix et de joie. Et parce que les autres femmes brunes ont besoin de voir qu'elles peuvent aussi guérir.

«Nous guérissons tous de choses que personne d'autre ne connaît ou n'a vécues», déclare Cade, qui note que la guérison doit être intentionnelle. « Lorsque nous guérissons et partageons nos vérités avec les autres, nous leur donnons les moyens de poursuivre leur propre voyage de guérison personnel. '

À ce moment précis, j'ai surmonté 100 % des épreuves difficiles auxquelles je pensais ne jamais survivre. Je suis fort. Je suis capable. Je suis résilient. Je suis courageux. Je suis puissant. Et je peux le faire.

Cade dit que tout le monde a des jours difficiles, mais ils peuvent vous rendre plus fort. 'Vous pouvez avoir des bosses, des cicatrices et des ecchymoses, mais sachez que ces cicatrices de combat sont la preuve que même dans vos jours les plus difficiles, lorsque la vie a essayé de vous éliminer, vous avez riposté', a-t-elle déclaré à Bustle. « Sans cette guerre, vous ne seriez pas le guerrier que vous êtes aujourd'hui.