Dois-je envoyer un SMS à quelqu'un qui m'a fantôme ?

La seule chose pire qu'une conversation de rupture avec les larmes aux yeux, c'est quand une situation se termine sanstoutconversation. Lorsque vous restez en lecture et que vous avez du mal à le traiter, il est naturel de vous demander si vous devriez envoyer un SMS à quelqu'un qui vous a fantôme pour obtenir la fermeture.

Après des semaines de rendez-vous mignons et de rencontres de rêve, quelqu'un qui tombe de la terre est troublant. Bien que les ruptures ne soient jamais faciles, oublier quelqu'un qui a fantôme peut être particulièrement déroutant. Alors que vous relisez tous vos textes avec eux et parcourez leurs photos taguées sur Instagram, vous remettez tout en question, vous demandant si vous les connaissiez même pas du tout.

Selon le psychologue clinicien, Josué Klapow , Ph.D. la fermeture fait référence à l'état psychologique et émotionnel du traitement complet d'une expérience de vie. La fermeture consiste à terminer une histoire qui a un début et un milieu, mais qui n'a pas de fin, a déclaré Klapow à Bustle. Nous pouvons avoir une clôture, chercher une clôture ou subir une clôture.

Mais la fermeture peut être très subjective, dit Klapow. Alors que certaines personnes peuvent gérer une rupture en prenant du temps seules, d'autres peuvent avoir besoin de verbaliser leurs sentiments ou de poser des questions aux personnes qui les ont blessées.

Souvent, obtenir la fermeture signifie obtenir des informations de sources extérieures, dit Klapow. Il s'agit d'obtenir des réponses aux questions puis d'assimiler ces informations pour créer une fin qui a du sens pour l'individu.

Ai-je besoin de la fermeture de quelqu'un qui m'a fantôme ?

skynesher/E+/Getty Images

Alors que votre meilleur ami ou votre sœur peut avoir besoin de discuter avec le fantôme, vous pouvez trouver une solution en passant du temps de qualité avec vos proches, en vous débarrassant de choses qui vous le rappellent ou en vous emmenant en voyage en solo.

Si vous vous demandez si envoyer un SMS à quelqu'un qui vous a fantôme vous mettrait fin, Klapow dit que la première étape consiste à vous asseoir avec vous-même et à voir si vous voulez vraiment entendre parler d'eux.

Avant de tendre la main à votre fantôme, Klapow suggère de parcourir votre propre récit de votre relation. Avant le ghosting, vous faisaient-ils du bien ? Votre relation était-elle stable et positive ? Avez-vous eu l'impression de pouvoir compter sur eux ?

S'ils n'ont toujours pas tenu compte de vos sentiments ou si la relation a toujours semblé un peu fragile, la fermeture peut signifier accepter par vous-même que cette personne n'était pas capable d'être un bon partenaire pour vous, ou ne recherchait pas le type de relation que tu étais. La fermeture peut signifier clarifier ce que vous recherchez pour aller de l'avant et mettre un point d'honneur à sortir avec des personnes ayant des désirs compatibles. De plus, si vous rejouez votre relation et que vous vous sentez contrarié par la façon dont vous avez été traité, la fermeture pourrait signifier couper complètement la communication avec eux et tracer vos propres limites s'ils essaient un jour de vous tendre la main.

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Si le ghosting a été un choc total, ou si vous pensez que vous gagneriez à parler avec eux, tendre la main et potentiellement entendre leur point de vue peut vous éclairer sur la rupture.

Quoi envoyer par SMS à quelqu'un qui vous a fantôme si vous avez besoin d'une fermeture

Bien que vous souhaitiez peut-être crier à votre fantôme pour son manque de communication ou lui demander de reconsidérer sa décision, Klapow dit que le réprimander ou demander une autre chance ne vous apportera pas de clarté. Il est tout à fait naturel d'être blessé et contrarié par quelqu'un qui vous fantôme. Pourtant, exprimer vos sentiments de colère à un être cher validant ou par une activité cathartique comme le karaoké d'Alanis Morissette ou la peinture aux fléchettes deLe journal d'une princesse, sera plus nourrissant et fructueux que les textos de rage. De plus, si quelqu'un vous a laissé en lecture, lui demander de sortir à nouveau peut ouvrir la porte à plus de chagrin à l'avenir. Bien que les gens soient capables de changer, si quelqu'un ne vous a pas répondu depuis des semaines, il se peut qu'il ne réponde pas à un texto pour purifier l'air. Ainsi, lorsque vous contactez quelqu'un qui vous a fantôme, Klapow vous exhorte à vous rappeler qu'il ne répondra peut-être pas.

Si vous n'êtes pas intéressé à leur parler davantage, envoyer un message ferme mettant fin à la connexion peut également vous faire du bien. Ci-dessous, vous trouverez des exemples de ce que vous pouvez dire exactement.

Si vous voulez des réponses de Ghoster :

1. Salut John. Je me sens blessé et confus par la façon dont vous avez terminé les choses. Si vous êtes ouvert à cela, j'aimerais faire une promenade et en parler.
2. Salut Kayla. Il est clair que nous ne cherchions pas les mêmes choses, mais j'apprécierais de parler de ce qui s'est passé. Avez-vous le temps cette semaine?
3. Je ne sais pas ce qui s'est passé entre nous, mais j'aurais vraiment intérêt à entendre votre point de vue. Seriez-vous disponible pour appeler?
4. Je me sens très confus et j'ai du mal à comprendre ce qui s'est passé. J'aimerais vraiment purifier l'air.
5. Tendre la main une dernière fois. Je sais que tu as beaucoup de choses à faire. J'apprécierais vraiment de savoir où vous en êtes mentalement.
6. Hé, je sais que ça fait une minute - je veux vérifier que tu vas bien.

Si vous êtes prêt à lâcher prise :

1. Je me suis amusé à traîner, mais je perds tout intérêt quand je n'ai pas de tes nouvelles pendant des semaines. Je te souhaite le meilleur.
2. Ce n'est pas grave si vous ne voulez pas de relation, mais j'aimerais que vous verbalisiez. Je ne peux pas lire dans vos pensées et je ne vais pas essayer. Bonne chance là-bas.
3. Je comprends si vous ne ressentez pas de connexion, mais après tout le temps que nous avons passé ensemble, je m'attendais à plus d'une conversation. J'espère que vous trouverez ce que vous cherchez.
4. Clairement, on ne cherche pas la même chose. Bonne chance à vous.
5. Je suis triste que vous ayez mis cette distance entre nous et j'aurais aimé que cela se termine différemment. Veuillez ne pas me contacter à l'avenir.
6. Je ne sais pas ce que vous pensez, mais clairement, vous voulez de l'espace et je respecterai cela. Bonne chance.

Être fantôme par quelqu'un dans lequel vous étiez peut être dévastateur. Bien que leur tendre la main puisse faire du bien, parfois la fermeture vient de vous-même.

Expert:

Josué Klapow , Ph.D., psychologue clinicienne