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Comment j'ai empêché mes ongles de se casser constamment

J'ai récemment jeté un coup d'œil à mes ongles fragiles et j'ai décidé qu'ils méritaient autant d'attention que je leur donne mes cheveux. Après six semaines de traitements hebdomadaires et quelques changements mineurs dans ma routine des ongles, je suis heureux de dire que, enfin, mes ongles connaissent le même niveau de bonheur que mes cheveux, grâce à ces sept choses que j'ai faites pour rendre mes ongles plus forts et sans crête.

J'avais abandonné mes ongles et tout ce qui les accompagnait il y a des décennies. Il semblait que mes ongles étaient destinés à une vie de crêtes horizontales embêtantes qui gardaient mes ongles trempés en permanence dans du vernis pour protéger les yeux de toute personne regardant directement l'horreur. Il y a beaucoup de causes de cassure des ongles : Les hormones, les mauvaises habitudes de soins, les nutriments manquants dans votre alimentation et le stress peuvent tous conduire à un cas de fracture. Étant végétarien, cela ne m'a pas surpris que le résultat l'anémie peut entraîner des ongles faibles parce que quand j'ai arrêté de manger de la viande pour la première fois, cela m'a affecté mentalement et physiquement. Mes ongles ont fait un plongeon malsain il y a plus de 20 ans et ne se sont jamais complètement rétablis malgré mon état de santé par ailleurs sain. Mes lits d'ongles ont le rose clair familier couleur d'un flux sanguin sain , il était donc clair que ce n'était pas un problème de santé sous-jacent: il s'agissait d'un mauvais entretien des ongles.

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Mes ongles étaient déshydratés et j'étais le seul à blâmer, mais je n'avais pas besoin de regarder au-delà de mes lits d'ongles secs et fendus pour comprendre cela. La bonne nouvelle est que je n'ai pas eu à aller trop loin en dehors de ma routine habituelle de soin des ongles pour enfin avoir des ongles lisses. Voici sept façons dont j'ai réparé mes lits d'ongles cassés - qui sait, ils pourraient aussi vous être utiles.

1. Raccourci la durée de vie de mon vernis à ongles

Dans une misérable tentative de justifier ma propre paresse, je me suis convaincu que je trouvais le vernis ébréché très attrayant. Non seulement c'était faux (cependant, il a son temps et son lieu IMO), mais cela gênait également les lits d'ongles solides. Les ongles peuvent devenir secs sous de longues étendues de vernis qui affaiblit l'ongle et peuvent l ead à la casse . En tant que dermatologue Dr. Debra Jaliman a déclaré à Glamour.com, plus vous laissez votre vernis longtemps, plus vous risquez de subir une décoloration. À en juger par la santé de mes ongles retrouvée, cela semble vrai: garder mes ongles dans du vieux vernis n'améliorait certainement pas leur santé.

2. Se passer du polonais

En parlant d'en avoir la respiration de votre vernis , donner à mes ongles une pause du vernis à ongles était l'une des choses les plus difficiles mais les plus bénéfiques que j'ai faites pour mes lits. Je savais qu'en enlevant le vieux vernis et en appliquant immédiatement un nouveau vernis, mes ongles étaient secs, inégaux et ébréchés, mais je ne pouvais pas m'empêcher de peindre mes ongles aussi vite que possible. Tout comme les cheveux sur nos têtes, les ongles sont faits de kératine et ils sont techniquement morts, mais, tout comme les cheveux sur nos têtes, ils sont encore sujets à la sécheresse. Un gourou des ongles, Kim D'Amato, a déclaré à StyleCaster que porter du vernis à ongles tous les jours peut affaiblir les ongles. Bien que les ongles n'aient pas besoin d'oxygène pour `` respirer '', j'ai certainement remarqué que laisser mes ongles nus entre les changements de couleur a porté ses fruits.

3. Garder mes ongles hydratés

Une chose à laquelle je n'avais même jamais pensé dans le passé était d'hydrater mes ongles. Bizarre, quand on considère à quel point je suis obsédé par le fait de garder mes cheveux et ma peau hydratés en tout temps. Peu importe à quel point ma couche de base prétendait être enrichie, rien de comparable à l'application d'une huile profondément et pénétrante pour empêcher mes ongles de devenir secs et cassants. Comme le chimiste résident du CND, le Dr Dave Valia, a expliqué au magazine NAILS, les huiles riches en la vitamine E peut être bénéfique pour vos cuticules et éviter les griffes. J'ai appliqué de l'huile d'avocat, qui contient de la vitamine E , à mes ongles plusieurs fois par semaine, que mes ongles soient polis ou nus. J'ai trouvé que le fait d'hydrater mes ongles une fois peints réduisait l'apparence de la sécheresse.

4. Faire une huile pour ongles et cuticules

J'avais créé mon propre mélange d'huile fortifiante pour les ongles pour m'aider tout au long de mon voyage et c'est rapidement devenu un incontournable de ma routine pour les ongles. J'ai utilisé mon mélange chaque semaine et j'ai fini par utiliser Aura Cacia mélange d'huiles essentielles pour nourrir mes lits. J'ai immédiatement remarqué une amélioration de la circulation de mes ongles et j'ai lentement commencé à voir mes ongles s'épanouir d'eux-mêmes. J'utilise des huiles essentielles en plus des huiles grasses car elles pénètrent plus rapidement dans les ongles, la peau et les cheveux pour diverses raisons, dont la viscosité de l'huile. J'utilise maintenant mon mélange de soins des ongles chaque semaine lorsque j'enlève mon vernis à ongles pour respirer.

5. Traiter tous mes ongles de la cuticule à la pointe

Ma principale préoccupation était de soulager les crêtes et les éclats récurrents le long du bout de mes ongles, mais je savais que je devais traiter mes cuticules avec beaucoup plus de respect pour mettre fin au cycle des ongles fragiles pour de bon. Les cuticules jouent un rôle important en protégeant votre ongle des bactéries. J'ai gardé mes cuticules hydratées avec mes ongles et surtout, j'ai arrêté de pousser mon cuticules en arrière avec pointu objets métalliques.

6. Porter des gants à l'intérieur et à l'extérieur

Mes mains deviendront sèches au contact de températures froides, mais je n'avais pas pensé que l'impact du froid pouvait également être ressenti sur mes ongles. J'ai commencé à protéger mes ongles en portant des gants à l'extérieuretà l'intérieur quand je fais la vaisselle. Même un savon à vaisselle doux et non toxique rend mes mains sèches, donc je sais que mes ongles en ressentent également les effets. Selon des sources à Livestrong, trop d'humidité provenant de mouiller vos mains peut affaiblir les ongles et provoquer le pelage, quelque chose que j'ai juré de mettre derrière moi

7. Rester hydraté

Même si la majeure partie de la santé de mes ongles retrouvée peut être attribuée à ma routine des ongles, j'ai dû admettre que j'ai commencé à suivre ma consommation d'eau une fois que j'ai constaté que la déshydratation pouvait entraîner des ongles plus faibles. Selon des sources du Huffington Post, boire beaucoup d'eau peut garder vos ongles et cuticules hydratées de l'intérieur.

Mes ongles ont commencé à montrer une amélioration après quelques semaines de ces changements mineurs dans ma routine des ongles, mais après six semaines, mes ongles ont recommencé à briller, donc je ne pouvais pas revenir aux ongles fragiles de mon passé. Comme je travaille souvent avec mes mains, cette routine de soin des ongles est passée de l'expérience au mode de vie.

Images: Andrew Zaeh / Agitation; Kristin Collins Jackson (7)