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Les meilleures poudres de collagène végétaliennes

Au cours des dernières années, il y a eu beaucoup de battage médiatique autour du collagène ingérable, grâce à ses prétendus bienfaits pour les cheveux et la peau. Mais la plupart des études sur les poudres et les suppléments de collagène ont été réalisées à l'aide de collagène d'origine animale, ce qui permet de réduire la meilleures poudres de collagène végétalien un délicat. Pour en savoir plus, Bustle s'est entretenu avec un dermatologue certifié Dr Cynthia Bailey et diététiste nutritionniste diplômée Sharon Palmer . Continuez votre lecture pour découvrir ce que ces experts avaient à dire.

Tout d'abord, un peu de science : selon le Dr Bailey, le collagène est la principale protéine de soutien du corps humain, présente dans les os, les tendons, les muscles et la peau. En vieillissant, nous perdons du collagène, et cette perte est encore accélérée avec l'exposition aux UV. Vous ne pouvez pas utiliser une crème topique pour remplacer le collagène que vous avez perdu (parce que les molécules de collagène sont trop grosses pour pénétrer dans notre peau), mais le Dr Bailey dit que des études médicales ont prouvé que les suppléments oraux de collagène peuvent augmenter le collagène de la peau et améliorer élasticité et hydratation de la peau.

Cela dit, Palmer prévient qu'il n'y a pas assez de recherches soutenant les avantages du collagène végétalien. Elle recommande aux végétaliens de se concentrer sur l'obtention de suffisamment de protéines à partir d'aliments comme légumineuses (comme les haricots, les lentilles et les pois) , soja, grains entiers, noix et graines. Le Dr Bailey convient que les suppléments ne remplacent pas une alimentation consciente. Elle souligne que la plupart des suppléments de collagène végétaliens prétendent qu'ils promouvoirproduction de collagène plutôt que de contenir du collagène, mais comme il n'y a pas d'effets indésirables connus liés à l'ingestion de suppléments de collagène, il n'y a aucune raison de ne pas les utiliser, tant que vous ne les achetez qu'à des producteurs de haute qualité en qui vous avez confiance.

Dans cet esprit, vous trouverez quatre des meilleurs suppléments de collagène à base de plantes à venir, qui sont tous riches en vitamines et minéraux, et sont fortement recommandés par les autres végétaliens.

1. La meilleure poudre de collagène végétalien

Amazing Grass GLOW Soutien au collagène végétalien Amazon

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Avec des protéines de pois et de riz brun, un mélange de complexe B (à base de goyave, de basilic sacré et d'extrait de zeste de citron), et de la biotine, de l'herbe de blé et du chou frisé, ce poudre de collagène d'Amazing Grass fournit beaucoup de nutriments dans chaque cuillère, dont 15 grammes de protéines. N'oubliez pas : comme la plupart des poudres de collagène végétaliennes, celle-ci ne contient pas réellement de collagène, mais elle prétend aider à soutenir laproductionde collagène.

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Il existe une gamme de saveurs savoureuses parmi lesquelles choisir, notamment l'hibiscus aux baies sauvages, la vanille de Tahiti et la rose chocolatée. Ce supplément est fait de stévia au lieu de sucre, et la poudre est à base de plantes, sans gluten, sans OGM et certifiée biologique par l'USDA. Vous obtiendrez 11,6 onces, soit environ 15 portions, dans chaque pot.

2. Finaliste

Peptides de protéines de construction de collagène à base de plantes Sunwarrior (caramel salé) Amazon

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La poudre de peptide de collagène de Sunwarrior est un autre excellent, poudre végétalienne cela peut aider à soutenir la production de collagène, mais cela vous coûtera environ 15 $ de plus (bien que vous obteniez 17,6 onces, soit environ 20 portions, dans ce pot). Il contient de la biotine, de l'acide hyaluronique, des protéines de pois, des champignons tremella - tous d'excellents ingrédients pour vos cheveux, votre peau et vos ongles - ainsi que des baies riches en vitamine C (comme l'argousier et l'amla) et des superaliments comme les épinards et le chou frisé. La poudre a une délicieuse saveur de caramel salé, mais elle est également vendue en vanille de Tahiti , Fondant au chocolat , et sans saveur versions. Alors qu'ilestketo-friendly, sans OGM et sans soja, produits laitiers, sucre et gluten, il n'est pas certifié biologique, au cas où cela serait une priorité pour vous.

3. Idéal pour mélanger avec de l'eau

Poudre de collagène à base de plantes Vitauthority Amazon

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Cette rose parfumée à la limonade poudre de collagène de Vitauthority est composé de superaliments comme le citron, la grenade, la noix de coco, extrait de champignon tremella , et fruits de camu camu . Bien que les deux premières poudres de cette liste soient meilleures pour être mélangées dans des smoothies, elles peuvent être mélangées avec de l'eau pour une boisson rafraîchissante et bonne pour la peau à tout moment, n'importe où.

Encore une fois, bien que cela ne contienne pas de collagène, cela peut aider à soutenir la propre production de collagène de votre corps, qui à son tour peut aider à promouvoir une peau hydratée et éclatante. Ceci est sans sucre, sans produits laitiers et sans OGM, et vous donne environ 30 portions.

4. Meilleure crème au collagène végétalien

Lune Jus Collagène Protect Amazon

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Ajouter Crème végétalienne au collagène Protect de Moon Juice à votre café pour plus d'onctuosité et pour les bienfaits pour la peau de ses trois ingrédients simples : le champignon d'oreille argenté pour la vitamine D, les solubles de son de riz, qui sont plein de graisses essentielles et acides aminés , et l'acide hyaluronique, une substance notoirement bonne pour la peau. Il s'agit d'un supplément sans gluten, sans OGM et sans sucre, issu de sources durables. Remarque : si vous le mélangez avec de l'eau, il peut servir de substitut au lait dans les céréales, les smoothies, etc.

Experts:

Dr Cynthia Bailey, M.D., F.A.A.D., dermatologue certifiée et PDG et fondatrice, Dr BaileySkinCare.com