Ce sans quoi Sarah Michelle Gellar ne peut pas dormir

Dans Chill Chat, Bustle s'assoit avec des stars pour discuter de tout ce qui touche au bien-être, de leur entraînement préféré à leur astuces pour passer une bonne nuit de sommeil . Ici, Sarah Michelle Gellar partage ses conseils de bien-être préférés et la seule chose sans laquelle elle ne peut pas s'endormir.

Si vous ne connaissez pas Sarah Michelle Gellar dans le rôle de Buffy contre les vampires, vous êtes probablement de l'autre côté d'un fossé générationnel impénétrable. Gellar - nom de famille légal Prinze, comme dans Freddie Prinze, Jr., sonje sais ce que tu as fait l'été dernierco-star avec qui elle est mariée depuis 20 ans – est emblématique pour avoir livré les boutades les plus typiques des années 90 tout en bouffant le cul de vampire. (Un représentant zinger : si l'apocalypse arrive, bipez-moi.)

Bien qu'elle ne partagerait pas la routine de bien-être de Buffy avec moi – plus à ce sujet plus tard – Gellar, 44 ans, prend sa santé au sérieux. Asthmatique de longue date, elle s'est associée à la société pharmaceutique Teva pour sensibiliser le public au mésusage des inhalateurs par le biais d'une campagne intitulée Contes d'inhalateur . Une chose que j'ai apprise [en tant que patient asthmatique], encore plus au cours de la dernière année et demie, c'est que vous devez être votre propre défenseur, dit Gellar.

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L'auto-représentation a également joué un rôle important dans la carrière de l'acteur, en particulier lorsqu'il s'agit de protéger l'équilibre travail-vie personnelle. Ci-dessous, Gellar partage son point de vue sur le fait de prendre du temps pour soi, les éléments du menu secret de Starbucks et la tendance étrange du bien-être qu'elle est heureuse d'ignorer.

Vous avez quitté Buffy après la saison 7, en disant que vous besoin d'une pause . Qu'est-ce que le repos a signifié pour votre carrière?

Lorsque vous êtes épuisé, vous ne réalisez pas votre meilleure performance, votre meilleure émotion, votre meilleur quoi que ce soit. J'avais atteint ce point où c'était une corvée de se lever tous les matins. Je ne voulais pas ça pour un personnage dans une série que j'aimais autant. Maintenant, on parle tellement de l'équilibre travail-vie personnelle et cela n'existait pas à l'époque. Même aujourd'hui, IATSE [Alliance internationale des employés de la scène théâtrale , un syndicat qui représente les équipes de production télévisée] se bat toujours pour des choses pour lesquelles je me suis battue à l'époque, comme le fait que nous n'ayons jamais eu assez de rotation [entre les jours de production]. Je dis toujours que les acteurs ont la tâche assez facile - nous pouvons aller dans nos caravanes climatisées, mais l'équipe est debout sur le plateau du début à la fin de la journée.

Je suis tellement content que vous ayez soulevé cela. En repensant à cette époque, y a-t-il une routine de bien-être que vous et Buffy auriez eue en commun ?

Tu sais qu'elle n'est pas réelle, n'est-ce pas ?

[ Meurt d'embarras. ] Quelle est votre pratique d'autosoins de prédilection, alors ?

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Parfois, je suis tellement fatigué à la fin de la journée que je veux juste aller me coucher, mais je dois prendre du temps pour moi pour prendre un bain, lire un livre, ou rattraper mes amis pour ne pas perdre moi-même dans les moindres détails de la journée.

De quoi avez-vous besoin pour passer une bonne nuit de sommeil ?

Je peux dormir n'importe où si j'ai ça oreiller pour les yeux en sable lesté . Je voyageais une fois et la TSA me l'a enlevé. J'étais dévasté. L'angoisse de m'endormir sans elle était très difficile pour moi. J'ai aussi besoin qu'il fasse froid. Je ne peux pas dormir si j'ai trop chaud.

Passons à votre routine matinale. A quoi cela ressemble-t-il?

Café. Parfois un peu de Stevia et c'est tout. Cela compense ma fille. Elle commande ces choses ridicules au menu secret de Starbucks et je suis, genre, mortifié. Je vais juste prendre mon café glacé. Je prétends que je ne la connais pas chez Starbucks.

Dur, mais juste. Qu'en est-il de l'exercice?

J'ai été très dans PLATEFIT — J'aime le mouvement de la power plate. je fais aussi Studio MDR à LA. Ils ont monté une machine Pilates traditionnelle pour la rendre incroyablement difficile. J'aime aussi le cardio avec les chiens.

Vivre à LA, y a-t-il une tendance bien-être bizarre que vous avez toujours voulu essayer ?

Je ne suis pas tellement dans les modes. J'ai vécu toute ma vie sans fumer mon vagin, donc je peux continuer dans ce domaine.

Qu'en est-il d'un conseil bien-être qui vous tient à cœur ?

Je ne suis pas un adepte des conseils parce que tout le monde a des opinions, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre, mais j'ai reçu un conseil lorsque j'ai eu mon premier bébé. C'est à ajouter pour l'instant à la fin de chaque phrase. Vous pouvez l'adapter à n'importe quoi. Genre, mon bébé ne mange pas – pour l'instant. Je ne dors pas - pour l'instant. J'ai beaucoup d'anxiété - pour l'instant. Les choses finiront. Qui sait, peut-être que quelque chose de pire arrivera, ou peut-être que vous vous sentirez mieux. Mais lorsque vous ajoutez 'pour l'instant à la fin d'une phrase, cela vous rappelle que ce qui se passe est juste pour ce moment.

Cette interview a été éditée et condensée pour plus de clarté.

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