La Vie

Façons d'être plus spontané dans une relation

Quand une relation dure depuis des années, cela peut prendre beaucoup de travail pour aider à maintenir l'étincelle vivante. Et même si ce serait génial d'avoir le la relation se sent comme au début , la réalité est que ce sentiment initial ne reviendra peut-être jamais tel qu'il était autrefois parce que maintenant votre amour a mûri et est devenu plus durable. Bien qu'il n'y ait rien de mal à cela, beaucoup de couples peuvent traverser des périodes de sécheresse en matière de romance. Pour une raison quelconque, il passe au second plan jusqu'à ce que certains événements se produisent. Mais qui dit que vous ne pouvez pas être spontané tout le temps avec votre amour?

Je suis avec mon petit ami depuis presque sept ans maintenant. Nous nous aimons beaucoup, mais nous avons certainement eu des turbulences au cours de notre relation. Pendant quelques mois, nous avons oublié ce que c'était de continuer à faire des efforts pour quelque chose qui nous tenait à cœur. Mais après avoir traversé cette période difficile, cela nous a juste prouvé comment, comme tout, il faut entretenir une relation pour la maintenir en vie. Pendant cette période sombre, nous avons parlé de ce que nous devions changer et de la façon dont nous pourrions nous en sortir - et nous avons compris que la spontanéité était la clé. Après un petit moment à changer les choses et à sortir de notre zone de confort, je peux attester qu'être spontané est un excellent moyen de maintenir l'amour en vie. Mais en plus de parler de ma propre expérience, j'ai eu la chance de discuter avec Dr Kim Chronister, psychologue et commentateur médiatique spécialisé en psychologie de la santé, par e-mail sur la façon de réintroduire de la spontanéité dans la relation pour l'aider à se sentir fraîche et nouvelle à nouveau.

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1. Faites un voyage imprévu

L'un des meilleurs moyens de ramener un soupçon de spontanéité dans votre relation est de changer complètement le décor. Planifiez une escapade juste pour le week-end ou planifiez un voyage dans un endroit où vous n'êtes jamais allé auparavant. Cela peut ramener de nouveaux sentiments romantiques parce que vous et votre SO allez explorer quelque chose de nouveau ensemble. Le Dr Chronister dit: «Ayez l'intention de mettre en œuvre et de maintenir des expériences positives d'imprévisibilité en allant au-delà et en sortant de votre zone de confort en faisant quelque chose ou en voyageant quelque part, ou en achetant des billets. Une nouvelle activité est préférée car la nouveauté augmente les sentiments romantiques et l'attraction générale lorsqu'elle est vécue entre partenaires.

2. Rompre les routines domestiques

Lorsque les couples cohabitent, ils ont généralement des routines familiales tacites. Par exemple, mon petit ami vérifie toujours le courrier et sort les poubelles, et je nettoie généralement la salle de bain et la poussière autour de la maison. De plus, nous avons généralement une règle selon laquelle si l'un cuisine, l'autre nettoie. Si vous changez de rôle dans la maison, cela peut ajouter de la spontanéité car votre partenaire ne s'y attendra pas et le considérera comme un geste doux. Le Dr Chronister explique: «La spontanéité implique l'imprévisibilité et augmente l'intensité et l'excitation dans une relation. La spontanéité est le contraire de la routine. Cela peut sembler idiot, mais le simple fait de faire quelque chose d'inattendu pour votre partenaire peut vraiment changer les choses. La prochaine fois, essayez de cuisineretnettoyer pour votre conjoint quand il rentre au travail. Ils l'apprécieront et pourraient même montrer un peu de gratitude plus tard.

3. Écoutez attentivement

Parfois, la meilleure façon de comprendre votre partenaire et d'apprendre à pimenter les choses est simplement d'écouter. Prendre le temps de prêter pleinement attention à ce qu'ils disent peut vous rendre plus conscient de leurs besoins et de leurs désirs, et vous pouvez l'intégrer en faisant actes de gentillesse aléatoire . Par exemple, mon copain m'a surpris avec des cadeaux de bonbons parce que j'avais dit au hasard au passage que j'étais d'humeur pour quelque chose de sucré. Ce sont de petites choses comme ça qui peuvent garder les couples sur leurs gardes. La prochaine fois, essayez d'écouter attentivement ce que dit votre partenaire et pensez à la façon dont vous pouvez faire sa journée au hasard.

4. Essayez quelque chose de nouveau

Au lieu d'aller dans le même restaurant où vous allez normalement, changez les choses et essayez quelque chose de nouveau pour votre prochain rendez-vous. Cela peut vous rappeler pourquoi vous êtes ensemble et que vous vous souciez toujours de la relation pour changer les choses. Selon le Huffington Post, le Dr Tom Stevens, psychiatre consultant au London Bridge Hospital, a expliqué: « Le manque de curiosité dans les relations est souvent un problème . » Le Dr Stevens a poursuivi: «Lorsqu'un partenaire a l'impression de tout savoir sur l'autre partenaire, cela peut le désintéresser. C'est là que la spontanéité peut être très utile. La curiosité peut être provoquée par des circonstances imprévisibles, qui sont plus susceptibles d'émerger avec la prise de risques.

5. Changer la routine sexuelle

Que vous et votre partenaire ayez souvent des relations sexuelles ou non, il est temps de changer les choses. Habituellement, lorsque vous avez des relations sexuelles avec votre partenaire (et en particulier dans une LTR), les mêmes mouvements ont tendance à apparaître à chaque fois. Et même s'il n'y a rien de mal à cela, le sexe peut devenir ennuyeux parce que vous savez ce que vous attendez déjà. Selon The Huffington Post, il existe de nombreuses façons d'ajouter un peu de piquant à votre vie sexuelle. Juste parler avec votre partenaire de ce que vous aimez peut changer les choses de manière significative. C'est le moment de vous permettre d'être vulnérable avec votre partenaire et de traverser de nouveaux territoires lorsqu'il s'agit de votre vie sexuelle. Quoi qu'il en soit, c'est gagnant-gagnant pour vous deux, donc il n'y a vraiment rien à redire.

6. Changez votre mentalité

Parfois, le plus gros obstacle que vous devez surmonter pour maintenir votre relation vivante est vous-même. La plupart du temps, les gens sont coincés dans de vieilles routines sur la façon dont ils pensent que les choses devraient être faites, mais parfois vous devez simplement sortir de votre zone de confort ou penser différemment pour faire revivre l'étincelle. Le Dr Chronister dit: «Parfois, le planificateur doit se résoudre (vraiment se résoudre) à dire simplement oui à la prochaine demande spontanée que leur partenaire affirme. D'autres fois, les planificateurs doivent planifier la spontanéité pour exciter leur partenaire. Dans ce cas de «spontanéité planifiée», il est important de ne pas laisser savoir au partenaire le plus spontané que vous planifiez cette aventure.

Que vous soyez avec votre partenaire depuis six mois ou six ans, il y a toujours de la place pour ajouter un peu de spontanéité à votre relation. C'est un excellent moyen de garder votre partenaire sur ses orteils et pour vous deux de ne pas vous ennuyer l'un avec l'autre. Essayez simplement de sortir des sentiers battus et n'ayez pas peur de faire un petit effort. Cela peut rendre la journée de votre partenaire que vous avez décidé de faire quelque chose de romantique juste pour le plaisir - et cela peut non seulement le rendre heureux, mais aussi vous rendre heureux.