Voulez-vous essayer une coupe menstruelle? Voici comment
Quand j'ai vu un coupe menstruelle pour la première fois, j'ai pensé: «Cela ressemble à l'une de ces choses que vous utilisez pour faire sortir un tel mucus du nez d'un bébé, et il n'y a AUCUNE façon que je bloque cela à l'intérieur de moi. Après tout, la plupart de mes aventures menstruelles semblaient se terminer avec mon tampon qui sortait quand je faisais caca, ou une fuite d'eau étrange et visqueuse sur mes sous-vêtements, quelle que soit l'absorption que j'ai achetée. Si j'avais ce genre de problèmes avec les liasses de coton de base que tout le monde utilisait, comment diable pourrais-je comprendre comment utiliser une coupe menstruelle pour la première fois dans ma fleur de dame inconstante et perspicace?
Mais après quelques mois de travail dans une librairie féministe (et quelques mois où j'ai improvisé un bloc de papier toilette ouaté parce que j'avais oublié de faire le plein de tampons), j'ai mordu la balle et utilisé la remise de mon employé pour acheter une Diva Cup . J'ai lu les instructions, je me suis excusé à l'avance auprès de ma Jennifer Love Hewitt et j'ai procédé à l'enfilage de cette coupe menstruelle dans mon vagin.
Il a fallu quelques essais pour bien faire les choses, bien sûr - les coupes menstruelles sont généralement faites de silicone flexible, qui peut glisser dans vos doigts; et très peu d'entre nous ont de l'expérience dans le positionnement de quelque chose à l'intérieur de nos vagins. Mais je suis heureux d'avoir fait le saut de la foi vaginale - ma coupe menstruelle a été mon compagnon menstruel de choix pendant la majeure partie d'une décennie, m'empêchant des fuites et des odeurs étranges qui me tourmentaient lorsque je surfais sur la vague cramoisie. . Je ne l'échangerais pas contre tous les tampons super absorbants sur terre.
Mais cela ne veut pas dire que je n'aurais pas apprécié un peu plus de conseils lors de ma première rencontre frustrante avec la tasse. Alors considérez-moi comme votre fée de la coupe menstruelle. Parce qu'aujourd'hui, ma fille, toi et moi allons avoir une coupe menstruelle dans ton plus grand des canyons.
Remarque:Ces conseils sont tirés de mes propres expériences vag-xperiences, et ne remplacent pas les conseils médicaux d'experts ou, vous savez, la lecture des instructions fournies avec votre tasse.
1. Sélection de votre tasse
La grande chose à propos de coupes menstruelles, c'est qu'elles ne sont disponibles qu'en deux tailles - un pour les femmes qui ont accouché et un pour les femmes qui n'en ont pas. Il n'y a pas de doute sur l'absorbance ou sur ce que signifie «super» pour ce fabricant particulier. Le seul souci est de savoir si la taille et la forme de votre MTV Beach House ont été modifiées par l'accouchement. Il est donc facile de choisir le bon.
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2. Le plier
Voici la première bonne nouvelle à propos d'une coupe menstruelle: vous ne vous contentez pas d'enfoncer la chose entière et dépliée dans votre poubelle, comme si vous étiez assis sur une sorte de coquetier en caoutchouc. Plutôt, vousplieril. Et réussir à insérer une tasse consiste à obtenir le bon pli.
Dans mon expérience, le pli idéal implique de plier la tasse en deux. Tenez la coupe avec votre pouce d'un côté et votre index et majeur recourbés de l'autre côté. Imaginez que vous tenez un tout petit verre à vin. Ensuite, poussez votre pouce vers votre index et votre majeur, de sorte que la bouche de la tasse soit pincée et ressemble à un sourire de clown effrayant.
Ensuite, en utilisant le pouce et l'index de l'autre main, poussez les bords extérieurs de la tasse l'un vers l'autre jusqu'à ce qu'ils se touchent. La bouche de la tasse devrait maintenant ressembler à un «u» (ou au sourire de clown le plus effrayant de tous les temps). Repositionnez vos doigts de façon à pouvoir conserver cette forme d'une seule main.
C'est ma façon préférée de plier, mais j'entends qu'il y en a d'autres; vous voudrez peut-être expérimenter et trouver le pli qui vous convient le mieux. La vie de la coupe menstruelle implique une quantité décente d'expérimentation au début, ce qui finira par vous aider à comprendre un peu mieux votre vagin à la fin.
Il existe de nombreuses ressources en ligne pour apprendre différents plis de coupe menstruelle , donc si «le clown souriant» (comme j'appelle ma méthode) ne fonctionne pas pour vous, vérifiez l'un de ces dépliants alternatifs.
3. Lubrification de la jante
Un bord de coupe menstruelle sec peut s'accrocher à vos déchets, vous donnant une sensation de crudité et de dégoût, il est donc important de graisser cette ventouse. J'utilise de la broche, personnellement (ne juge pas); le site Web de la Diva Cup suggère d'utiliser de l'eau (et insiste pour que vous ne devrait pas utiliser de lubrifiant commercial sur les coupes menstruelles); d'autres personnes sur le Web affirment que lubrifiant à base d'eau est OK, et qu'il vous suffit de rester à l'écart du lubrifiant au silicone (qui peut dégrader la tasse).
Je vous recommande de commencer par de l'eau, et si vous avez besoin de plus de lubrifiant, essayez votre lubrifiant à base d'eau préféré - mais notez que je ne suis ni médecin ni expert; Je ne suis qu'une femme un peu trop obsédée par ses propres organes génitaux.
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4. Insertion
(Dans cette section, un tube de papier toilette jouera le rôle de votre plus sacrée des fleurs de dame.)
OK, êtes-vous prêt à basculer? Faisons cette chose! Mettons du silicone flexible arrondi dans votre vagin!
Personnellement, je trouve que la meilleure position pour insérer une tasse est une sorte de position `` stationnaire '' - la même position que vous adopteriez lorsque vous essayez de faire pipi dans des toilettes publiques vraiment dégoûtantes sans entrer en contact avec le siège des toilettes. Si vous êtes assis sur les toilettes, vous n'aurez probablement pas assez de marge de manœuvre.
Donc, une fois que vous planez et que le haut de votre tasse est tout lubrifié, pincez cette forme en «u» aussi étroitement que possible, en tenant vos doigts juste en dessous du bord de la tasse. Ensuite, séparez vos lèvres, placez la coupe contre l'ouverture de votre vagin et poussez-la.
Vous devrez garder vos doigts sur votre cupule (et donc dans votre vagin) lorsque vous commencez à l'enfoncer. Pointez le haut de votre cupule vers l'arrière de vous, pas vers le haut de votre vagin - visualisez la poussée vers votre coccyx. À un certain moment, vous constaterez que la cupule est comme si elle était solidement à l'intérieur de vous - pas trop de la pointe ne dépasse maintenant de votre vagin. Il est maintenant temps d'arrêter de pincer la tasse et de la laisser s'ouvrir.
Une fois qu'il a sauté, continuez à le pousser dans votre vagin par le bas de l'ampoule. Je pousse généralement un peu contre le bord de la tige avec mon doigt, de sorte que la pointe de la tige soit à peu près à égalité avec l'ouverture de mon vagin. Si vous vous sentez à l'aise et que le bout de la tige ne pique pas votre viande à chaque fois que vous bougez, c'est bien là.
Maintenant, saisissez doucement le fond du bulbe de la coupelle (pas la tige) et tournez-le doucement et lentement. Cela permet de s'assurer que la coupe s'est ouverte complètement à l'intérieur de vous et crée une aspiration appropriée pour éviter les fuites.
Votre tasse est tordue? La potence est-elle assez loin pour être confortable, mais pas si loin à l'intérieur que vous ne pouvez pas l'atteindre? Aucune partie de la tige ne pique les parois de votre vagin? Rien n'est irritant ou inconfortable? La tasse semble-t-elle presque inexistante, et PAS comme si elle exerce une pression sur votre vessie? Ensuite, vous, madame, avez inséré avec succès une coupe menstruelle .
Mais si l'un de ces problèmes survient, supprimez-le et recommencez. Je promets que cela n'arrivera pas à chaque fois - une fois que vous aurez compris, vous pourrez faire entrer et sortir ce chiot comme un pro.
5. Squat
Ce n'est pas une étape obligatoire, mais j'aime le faire. Je trouve que quelques squats garantissent que la tasse s'est installée dans un endroit confortable qui ne bouge pas ou ne se bouscule pas pendant que je passe ma journée. Il existe de nombreuses méthodes pour mettre votre tasse au bon endroit, mais c'est mon préféré.
Pour faire éclater le squat menstruel: ne vous accroupissez pas comme si vous vous reposiez - vous voulez en quelque sorte tomber dans un squat flottant et gonflable, comme si vous dansiez ou faites des exercices de fesses. J'aime tomber dans un squat profond, où mes fesses touchent presque le sol, et rebondir avec elle plusieurs fois. Oui, j'attends généralement que tout le monde quitte la salle de bain avant de faire ça. J'ai peut-être l'air d'un crétin, mais quand j'aurai fini, ma coupe et moi sommes prêts à partir!
6. Sortir
OK, d'abord et avant tout: les coupes menstruelles ne restent pratiquement jamais coincées en vous . Il n'y a aucune situation où il est simplement perdu là-haut, et vous devez passer le reste de vos jours avec un objet en silicone sur votre yodel. Alors détendez-vous à ce sujet.
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En fait, la détente est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour retirer une coupe menstruelle. Si vous êtes très tendu, les muscles de votre vagin peuvent en quelque sorte saisir la cupule et faire de son élimination un véritable combat. Alors placez-vous au-dessus de la cuvette des toilettes ou accroupi, prenez une profonde inspiration et tirez sur la tige de la tasse.
Maintenant, je suggérerais de bouger autour de votre Muscles de Kegel . Poussez avec eux, un peu comme si vous essayiez de faire caca. Cela aidera à déloger un peu la coupelle et vous permettra de mieux saisir la tige.
En général, je tire un peu sur la tige à l'aide de mon pouce, de mon index et de mon majeur, jusqu'à ce que je puisse bien la saisir, puis je pince tout le bas de l'ampoule de la coupelle. Cela brise le sceau que la cupule a fait à l'intérieur de votre vagin et vous devriez pouvoir le retirer assez facilement à ce stade.
Et veillez à le vider au-dessus des toilettes et à l'écart de tout pantalon / jupe - si vous l'avez là-haut pendant quelques heures, il peut être plein de sang et peut parfois couler un peu.
Si vous ne pouvez toujours pas le sortir, envoyez-moi un SMS et je viendrai le retirer pour vous (offre annulée tous les jours se terminant par «y»).
7. Nettoyage
Sortez votre ami spécial en silicone, versez tout le sang dans les toilettes et lavez la tasse avec de l'eau tiède et du savon pour les mains. Faites-le avant de réinsérer, chaque fois que vous videz une tasse. Séchez-le avec une serviette, et cette ventouse est bonne pour revenir.
Lorsque votre cycle est terminé, vous voudrez faire bouillir votre tasse dans de l'eau chaude pendant environ cinq minutes avant de le stocker.
8. Stockage
Vous n'avez pas besoin d'acheter quelque chose de fou ou de spécial pour ranger votre tasse lorsque vous ne l'utilisez pas. Vous voudrez le ranger dans le sac dans lequel il est venu, ou dans un autre contenant respirant - ils vendent beaucoup de produits faits maison mignons et personnalisés sacs coupe menstruelle sur Etsy (parce qu'ils le font bien sûr). Mais quoi qu'il arrive, évitez de le stocker dans des sacs en plastique ou des contenants hermétiques - rangez votre coupe menstruelle dans un récipient respirant, afin que l'humidité puisse s'évaporer.
Hé, regarde toi! Vous êtes désormais un expert des produits menstruels réutilisables à long terme. Bon travail! Je donne votre nouvel ensemble de compétences à deux vulves!
Images: CRUE SUBITE / Flickr, Giphy (5), Gabrielle Moss / Agitation