Bien-Être

Twisties de Simone Biles, expliqué

Lorsque Simone Biles a pris la décision de se retirer de l'équipe et des finales du concours général aux Jeux olympiques de 2021 le 27 juillet, citant sa santé mentale, le monde a applaudi sa décision de donner la priorité à son bien-être émotionnel. Et deux jours plus tard, lorsqu'elle a expliqué qu'elle avait eu affaire aux sinueux, un problème affectant son sens de l'orientation dans les airs, des gymnastes partout inondé les réseaux sociaux de soutien . Le nom mièvre semble anodin, mais les gymnastes d'élite disent que la condition est extrêmement grave.

Biles a tenté une manœuvre de voûte appelée Amanar comme son premier coup dans la compétition par équipe, mais une fois qu'elle a atteint le saut et s'est lancée vers le haut, les choses ont mal tourné, a-t-elle dit, selon leWashington Post. j'ai eu aucune idée d'où j'étais dans les airs . J'aurais pu me blesser. Elle a fini par faire 1,5 rebondissements aériens plutôt que ses 2,5 prévus , un changement radical, et se retire presque immédiatement de l'arène de Tokyo. Plus tard dans ses histoires sur Instagram, Biles a expliqué en disant: Je n'ai pas eu de mauvaise performance et j'ai arrêté … J'ai tout simplement perdu ma sécurité ainsi qu'une médaille d'équipe.

Les twisties sont une sorte de blocage mental qui frappe les gymnastes lors d'une routine. Autant vous voulez le faire, et vous savez comment le faire, et vous connaissez la mécanique de ce qui doit arriver, votre cerveau ne vous laissera pas le faire, Hannah Orenstein , rédacteur en chef des rencontres d'Elite Daily et auteur du roman Fou amoureux ,sur le monde de la gymnastique olympique, raconte Bustle. Et il peut être très difficile – et dangereux – pour les athlètes d'essayer de s'en sortir.

Que sont les Twisties ?

Les twisties sont, par essence, une déconnexion entre le cerveau et le corps. Les gymnastes d'élite passent des années à perfectionner leurs compétences, au point que leurs routines - même les plus complexes impliquant la rotation dans les airs - reposent en grande partie sur la mémoire musculaire. Lorsque vous retournez ou tournez (ou les deux!), C'est très désorientant pour le cerveau humain. Lorsque entraîner de nouveaux flips et twists , vous avez besoin d'indices externes pour savoir ce que vous ressentez pour terminer le tour correctement, a écrit l'ancienne gymnaste Catherine Burns dans un fil Twitter viral. Après suffisamment de pratique, a-t-elle expliqué, la mémoire musculaire entre en jeu.

Quand Biles, Sunisa Lee, ou un autre gymnaste de haut niveau se lance dans une routine, les muscles et la conscience sensorielle prennent le dessus, les guidant en toute sécurité à travers les figures et vers un atterrissage en toute sécurité. Les personnes avec les sinuosités, cependant, perdent ce lien profond entre le corps et l'esprit - et les mouvements deviennent rapidement très dangereux. Au lieu de coller l'atterrissage, un gymnaste pourrait atterrir maladroitement sur une partie plus vulnérable de son corps - comme sa tête ou son cou - risquant de se blesser gravement.

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Biles a décrit le sentiment sur ses histoires Instagram. Je ne peux littéralement pas distinguer le haut du bas. C'est le sentiment le plus fou qui soit. Ne pas avoir un pouce de contrôle sur votre corps. Elle a ajouté: Ce qui est encore plus effrayant, c'est que puisque je n'ai aucune idée de l'endroit où je suis dans les airs, je n'ai également AUCUNE idée de la façon dont je vais atterrir. Ou sur quoi je vais atterrir. Tête/mains/pieds/dos...

'Imaginez le parachutisme et votre parachute ne s'ouvrira pas', Christina Myers, ancienne gymnaste et entraîneure de gymnastique de Birmingham, Alabama, a déclaré à BBC News. « Votre cerveau ne veut rien de plus que d'exécuter correctement la compétence prévue, mais votre corps a soudainement l'impression d'avoir son propre esprit. » Burns a expliqué à NPR que le twisties se produit souvent dans les mouvements de rotation - où les gymnastes doivent tourner très rapidement - mais peut se produire à chaque fois qu'un gymnaste est dans les airs.

Comment réparez-vous les Twisties?

Tenter de traverser une désorientation extrême dans un sport où un faux pas pourrait entraîner des blessures graves est dangereux. Biles, qui exécute certaines des routines les plus difficiles de l'histoire de la gymnastique, ne voudra pas concourir jusqu'à ce qu'elle sache que son cerveau et son corps se sont reconnectés.

J'ai entendu d'autres anciens gymnastes d'élite dire que s'ils avaient sauté comme [Biles], ils auraient s'est fait exploser le genou, ou pire, est devenu paralysé , dit Orenstein, un ancien gymnaste de compétition. La seule raison pour laquelle [Biles] a pu atterrir sur ses pieds comme elle l'a fait, c'est parce qu'elle est une athlète vraiment incroyable avec des capacités presque surhumaines.

Les gymnastes s'accordent à dire que le seul remède contre les twisties est temps et retour à l'essentiel - physiquement et émotionnellement. Cela peut signifier faire des mouvements simples qui permettent à la mémoire musculaire de se remettre en marche, ou suivre un coaching pour aider à faire à nouveau confiance à leur corps. Biles a ajouté sur ses histoires Instagram que travailler sur des surfaces molles et des fosses pourrait également l'aider à recycler son sens de la rotation dans l'air.

Le 2 août, USA Gymnastics a tweeté que Biles concourra une dernière fois à Tokyo , dans la finale à la poutre. Suite à l'annonce, l'ancien olympien Laurie Hernandez a dit aujourd'hui qu'il est logique pour Biles pour réintégrer les jeux avec cet événement. Lorsque vous êtes sur les barres, vous vous balancez constamment à l'envers, a expliqué Hernandez. Pas la sensation la plus sûre lorsque vous avez affaire aux sinueux. La poutre d'équilibre, en revanche, est droite et donc un peu plus sûre. Je pense que la poutre est probablement la voie la plus sûre en termes de compétences qui n'ont pas trop de rebondissements, a-t-elle déclaré. Je suis curieux de voir ce qu'elle va faire pour sa sortie, mais j'ai le sentiment qu'elle va très bien faire. Aux Jeux olympiques de 2016 à Rio, Biles a remporté la médaille de bronze dans l'épreuve de poutre d'équilibre.

Quel que soit le résultat de ce dernier événement, Orenstein espère que l'ouverture de Biles deviendra un tournant pour le sport. La culture de la gymnastique célèbre depuis longtemps le dépassement de soi, même au détriment de votre santé – pensez à Kerri Strug, qui saute sur une cheville blessée, dit-elle. J'espère que le courage et le leadership de [Biles] permettront à d'autres athlètes de donner la priorité à leur santé.