Signes que vous pourriez être inquiet pour votre santé

Si chaque mal de tête ou chaque pincement dans votre orteil vous fait paniquer, vous vous êtes peut-être déjà demandé comment savoir si vous êtes hypocondriaque . Nous pouvons tous comprendre le désir de rechercher sur Google nos symptômes corporels étranges, et le faire de temps en temps est tout à fait normal. Mais cela peut devenir un peu un problème si votre santé est tout ce à quoi vous pensez et que l'inquiétude vous submerge.

L'hypocondrie, qui est maintenant appelée trouble d'anxiété de maladie, est définie comme inquiétude excessive que vous soyez ou pourriez devenir gravement malade , selon la clinique Mayo. Ce n'est pas seulement l'inquiétude occasionnelle sur un vrai problème, mais une anxiété dévorante qui vous amène à surveiller constamment votre corps et vous envoie souvent en courant chez le médecin.

Le trouble d'anxiété due à la maladie doit être persistant pendant au moins six mois avant d'être considéré comme un problème. Et cela peut être déclenché de différentes manières, y compris un événement de la vie stressant, la menace d'une maladie grave (qui s'avère non grave), une maladie infantile, le fait d'avoir un parent malade et un Internet excessif lié à la santé. utiliser, selon la clinique Mayo.

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Se soucier constamment de votre santé peut nuire à votre bien-être émotionnel. Après tout, qui veut craindre le pire toute la journée ? Mais cela peut également affecter d'autres domaines de votre vie. Les relations peuvent souffrir du fait que les gens en ont assez de votre inquiétude constante. Cela peut causer des problèmes au travail, si vous appelez constamment ou prenez des jours de congé pour aller chez le médecin. Et cela peut créer des problèmes financiers, car nous savons tous que les rendez-vous, les tests et les scans chez le médecin sont loin d'être gratuits.

Avant de vous convaincre que vous devriez ajouter une `` hypocondrie '' à votre liste de maladies, prenez un moment pour lire la liste ci-dessous pour quelques signes réels que cela peut être un problème qui mérite d'être examiné.

1. Vous recherchez sur Google tous les symptômes que vous avez

Faire des recherches occasionnelles sur quelques symptômes corporels étranges est très bien, mais courir vers l'ordinateur toutes les cinq secondes n'est pas sain. Les hypocondriaques franchissent souvent la ligne de la prudence être obsessionnel, selon Robert L. Leahy, PhD enLa psychologie aujourd'hui.Pensez à la dernière fois que vous avez fait une virée sur Google. Vous vous êtes probablement envoyé dans un terrier de testeurs de symptômes et de pages Wiki sur le cancer, pour finir par être convaincu que vous aviez la maladie tropicale la plus grave. S'il est important d'être informé en ce qui concerne votre santé, rappelez-vous l'anxiété inutile que vous créez et essayez d'enregistrer vos questions pour votre prochain rendez-vous chez le médecin.

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2. Vous êtes convaincu que les affections mineures sont en fait des maladies horribles

Les personnes atteintes d'un trouble anxieux lié à la maladie sont très à l'écoute de leur corps, ce qui peut être une mauvaise chose. Il est normal de ressentir de petites douleurs tout au long de la journée, mais les hypocondriaques assumeront immédiatement le pire. «Plutôt que de considérer les fonctions de votre corps comme variables et entraînant un inconfort occasionnel (courbatures, douleurs, maux de tête, nausées, étourdissements), vous croyez que tout ce qui n'est pas parfait pour fonctionner ou ressentir est un signe que vous avez une maladie grave», a déclaré le Dr Leahy . «Mais les corps et les fonctions ne sont pas parfaits. Un mal de tête est probablement le signe de rien de spécial. Mais vous pouvez sauter aux conclusions car votre valeur par défaut est la mort. '

3. Vous vous sentez bien, mais vous vous inquiétez constamment de tomber malade

Si vous vous sentez bien, la crainte que quelque chose vous arrive à tout moment peut être tout aussi écœurante que la vraie chose. Peut-être que votre ami vient de tomber malade, et même si vous ne l'avez pas vu depuis des semaines, vous êtes maintenant convaincu que vous l'attraperez aussi. En fait, il est possible de devenir tellement angoissé par une possible maladie , qu'il peut devenir difficile de fonctionner, selon la clinique Mayo.

4. Vous continuez à vous inquiéter, même après qu'un médecin vous dit que vous allez bien

Donc, vous venez de rentrer chez le médecin, et il vous a donné un bilan de santé propre, mais cela n'a rien fait pour ébranler votre anxiété. L'hypocondrie comprend la peur persistante de la maladie, malgré le réconfort d'un fournisseur de soins de santé, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Les personnes souffrant de troubles anxieux de la maladie ont besoin d'une assurance quasi constante d'être en bonne santé, de sorte qu'elles peuvent prendre leurs inquiétudes dès le rendez-vous chez le médecin pour déjeuner avec des amis. Leur santé est peut-être la seule chose dont ils parlent, car la peur est constante et dévorante.

5. Vous consultez plusieurs médecins pour obtenir un deuxième avis

Puisque les hypocondriaques ne sont jamais tout à fait convaincus qu'ils ne sont pas malades, ils peuvent demander l'avis du deuxième, du troisième ou même du quatrième médecin. Ils peuvent être convaincu que le médecin a raté quelque chose , ou qu'un autre test ou scan est nécessaire pour prouver qu'ils ne sont pas malades. Certaines personnes recherchent même différents médecins jusqu'à ce qu'elles en trouvent un qui convienne qu'elles sont gravement malades, selon WebMD. Celles-ci les rendez-vous chez le médecin peuvent commencer à interférer avec le travail, la famille et la vie sociale d'une personne. Souvent, le trouble anxieux lié à la maladie amène les gens à s'éloigner de vous, car ils sont fatigués de vous entendre parler de votre santé. Cela peut également causer des problèmes financiers, car les coûts des examens et des absences du travail peuvent s'accumuler rapidement.

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6. Vous êtes convaincu qu'une maladie progressera

Généralement un hypocondriaque la peur est disproportionnée par rapport à ce qui se passe réellement , même s'ils sont vraiment malades, selon la Cleveland Clinic. Vous pouvez penser que quelque chose met votre vie en danger alors que ce n'est pas le cas, ou ressentir le besoin de vous surveiller constamment pour détecter des signes de progression. Ce désir de «monter la garde» 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, est une façon de se sentir protégé. «Si vous avez une longue histoire de fausses prédictions, de courses chez le médecin, de recherche de réconfort et de misérables inquiétudes, alors vous ne vous protégez pas - vous vous faites du mal», a déclaré le Dr Leahy.

Les symptômes de l'hypocondrie continuent, mais les principaux points sont: une préoccupation pour votre santé, une inquiétude excessive que vous soyez ou pourriez devenir malade, et le désir de vous contrôler constamment pour la maladie. Cela peut devenir un problème assez grave en soi. Donc, si cela vous ressemble, assurez-vous de demander à votre médecin des moyens de soulager votre anxiété.

Images: Pexels (1); Giphy (6)