L'éclairage fluorescent est-il mauvais pour vous?

Vous savez qu'ils vous ennuient avec leur bourdonnement, vous aveuglent avec leur luminosité vacillante, et donnent à quiconque se fait prendre dans leurs poutres l'air d'avoir récemment rampé hors d'une nouvelle tombe - mais peut les lampes fluorescentes nuisent à votre santé ? Le luminaire de bureau commun a longtemps été une source d'irritation pour les travailleurs qui trouvent leur lumière dure peu flatteuse ou distrayante - mais beaucoup de gens croient que passer de longues périodes de temps travailler sous des lampes fluorescentes pourrait en fait exercer un stress sur notre corps et entraîner des problèmes de santé, notamment des migraines, des troubles du sommeil, le cancer et d'autres désagréments. Y a-t-il une vérité dans l'idée que les lampes fluorescentes nuisent à votre santé? Ou sont-ils juste une autre partie ennuyeuse de la vie de bureau, comme ces toilettes qui tirent bizarrement?

Bien que le public s'inquiète depuis longtemps de l'impact sur la santé des lampes fluorescentes, la recherche scientifique a révélé que la plupart de ces préoccupations n'étaient pas fondées. Donc, avant de paniquer et de décider de ne regarder Netflix qu'à la lueur des bougies à partir de maintenant; continuez à lire et en savoir plus sur les trois mythes d'éclairage fluorescent dont vous n'avez certainement pas à vous soucier. (Cependant, n'hésitez pas à regarder Netflix aux chandelles de toute façon, si vous en avez envie. Cela semble plutôt amusant; je pourrais essayer cela plus tard à la maison.)

je ne peux même pas

Allégation n ° 1: L'éclairage fluorescent vous donne des migraines

La rumeur: Le scintillement et la dureté des lumières fluorescentes sont un aller simple pour Migraine City. (Ugh, qui a approuvé le zonage pour créer cette ville? C'était une idée vraiment terrible!)

Les faits: Classez celui-ci sous `` demi-vérité '': alors que de nombreux médecins ne sont pas d'accord avec la théorie selon laquelle les lampes fluorescentes déclenchent des migraines de leur propre chef, le Dr Andrew Hershey, directeur du centre de lutte contre les maux de tête du centre médical de l'hôpital pour enfants de Cincinnati, a déclaréLe New York Timesque «(p) atients migraineux sont photophobes (plus sensibles à la lumière), même s'ils n'ont pas mal de tête ... (t) ils sont exposés à des lumières vives (fluorescentes, plage, neige, etc.) lorsqu'ils sont hypersensibilisés ... peut pousser le patient par-dessus bord. » Et certaines études ont lié l'exposition à éclairage fluorescent industriel à l'ancienne (contrairement aux LFC) avec des maux de tête, en raison de leur scintillement fréquent.

Les chercheurs ont également noté que si de nombreuses personnes souffrant de migraines déclarent elles-mêmes que l'éclairage est la cause de leurs maux de tête, l'éclairage fluorescent se trouve généralement dans les bureaux ou les écoles, qui ont souvent également une mauvaise ventilation et un accès limité ou inexistant à la lumière du jour - des facteurs qui peuvent également apporter un mal de tête. Ainsi, alors que les lampes fluorescentes n'aident probablement pas (et que les lampes fluorescentes plus anciennes pourraient causer de l'inconfort aux personnes souffrant de migraine), les experts estiment que les lampes fluorescentes modernes ne sont probablement pas uniquement responsables des maux de tête.

Et rappelez-vous: si vous avez l'impression que les fluorescents de votre lieu de travail déclenchent vos migraines, vous avez le droit de demander à votre employeur de filtres de lumière fluorescente sur eux, ce qui pourrait réduire leur impact sur vous.

Allégation n ° 2: L'éclairage fluorescent émet un rayonnement dangereux

La rumeur: Les LFC donnent le cancer aux utilisateurs.

Les faits: Les LFC semblent être la réponse à tous nos problèmes (ou, à tout le moins, au segment de nos problèmes qui sont liés à l'éclairage intérieur). Ils sont plus écologiques, durent plus longtemps et, surtout, ils ne scintillent pas constamment comme ces vieilles lampes fluorescentes. Mais peut-être que votre collègue / ancien camarade de classe d'université / tante la plus étrange a publié un article sur Facebook qui disait que Les LFC émettent une quantité dangereuse de rayonnement et créer Champs électromagnétiques (CEM) qui vous donnent le cancer, et maintenant vous avez peur. Eh bien, il n'est pas nécessaire de l'être - alors que les LFC émettent des radiations et créent des CEM, il en va de même pour les téléphones portables. Et l'Organisation mondiale de la santé a constaté que Les LFC n'émettent pas suffisamment de rayonnement être un risque de cancer.

Les LFC ne sont pas sans problèmes - une étude menée en 2009 par le gouvernement canadien a révélé que Les LFC émettent des rayons UV , et un doctorat à l'Université Trent du Canada ont produit des recherches suggérant que le le rayonnement émis par les LFC peut provoquer des étourdissements , fatigue oculaire et migraines chez les personnes qui y sont exposées. Mais l'étude de 2009 a rapporté que les UV émis par les LFC n'avaient aucun impact sur les utilisateurs tant qu'ils gardaient les ampoules à une distance d'un ou deux pieds. Alors si tu utiliser des LFC à distance à plus d'un pied de votre corps en tout temps, vous êtes en or.

Allégation n ° 3: L'exposition aux lumières fluorescentes pendant la journée vous empêchera de dormir toute la nuit

La rumeur: L'exposition à des lumières fluorescentes pendant la journée perturbe tellement les rythmes circadiens de votre corps que vous aurez du mal à dormir la nuit.

Les faits: Encore une fois, cette rumeur est basée sur un noyau de vérité - parce que Les ampoules fluocompactes et LED émettent une lumière bleue (beaucoup plus que les ampoules à incandescence traditionnelles). La lumière bleue peut perturber la production du corps de l'hormone mélatonine, qui nous aide à dormir. Cependant, l'exposition à une lumière fluorescente ou à une autre lumière bleue au cours de votre journée de travail ne vous empêchera pas de dormir la nuit - la lumière bleue ne peut vraiment avoir un impact sur votre horaire de sommeil que si vous y êtes exposé pendant les heures. menant au lit . Donc, même si vous feriez bien d'éviter les lampes fluorescentes le soir, vous asseoir sous elles pendant la journée ne vous empêchera pas de dormir (bien que ces fichues feuilles de calcul sur lesquelles vous travailliez pendant que vous étiez assis sous elles le pourraient toujours).

Cependant, certaines recherches ont suggéré le problème inverse en ce qui concerne la lumière fluorescente - les travailleurs qui se sont assis sous ces ampoules fluorescentes bourdonnantes sans voir la lumière du jour se sont avérés significativement plus fatigué et moins alerte que leurs pairs qui ont effectivement vu du soleil pendant la journée.

Ainsi, même si les lampes fluorescentes ne sont peut-être pas parfaites, elles ne sont pas non plus aussi dangereuses que beaucoup de gens le croient. Mais si vous voulez toujours croiser les doigts pour l'invention d'une ampoule écologique dont la lumière ne vous donnera pas l'impression d'avoir passé la semaine dernière coincée au fond d'un lac, eh bien, cela ne peut pas faire de mal.

Images: russellstreet / Flickr, Giphy (3)