La Vie

J'ai essayé le yoga nu et voici ce que j'ai appris

Confession: je suis la fille qui change encore son soutien-gorge par-dessus une serviette dans le vestiaire du gymnase. Je sais, je sais - nous avons tous les mêmes éléments. Pourtant, je me suis toujours senti un peu bizarre de se déshabiller devant des inconnus (ou, dans le cas du dernier gymnase auquel j'ai appartenu, mes collègues). Je répugne même à m'entraîner avec juste un soutien-gorge de sport - il y a un moment et un endroit pour l'enlever, et je n'ai pas toujours l'impression que la salle de sport est cet endroit.

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Mais je suis tout à fait pour sortir de ma zone de confort de remise en forme - alors, quand j'ai entendu dire qu'un studio enseignait le yoga nu à New York, j'ai senti que je devais essayer. J'ai postulé pour une classe mixte à Audacieux et nu (vous devez être approuvé avant qu'ils ne partagent leur adresse), je me suis présenté à ma séance et j'ai perdu mes vêtements à contrecœur et j'ai installé mon tapis au fond de la pièce. Oui, tout le monde était nu. Outre le manque de logos Lululemon, c'était juste un cours de yoga régulier - un cours qui se sentait particulièrement libérateur. Avanttuallez, voici ce que vous devez savoir:

1. Se déshabiller est la partie la plus difficile.

Je ne pense pas que mon cœur ait jamais battu si fortavantUn entraînement. Quand je suis monté dans l'ascenseur avec deux gars qui allaient clairement dans le même cours, tout ce que je pouvais penser étaitoh mon dieu, ils vont me voir nue dans cinq minutes. Il n'y a pas de vestiaire; tout le monde se déshabille au milieu du hall du studio et cache ses vêtements dans un casier. C'était comme arracher un pansement - je l'ai fait aussi vite que possible, je n'ai contacté personne dans les yeux et je me suis précipité vers mon coin arrière.

2. Tout le mondevolontéêtre nu.

Il n'est pas possible de commencer avec vos sous-vêtements et de vous déshabiller une fois que vous êtes à l'aise - tout le monde entre dans le studio sans un point de vêtements, donc tout le monde commence au même niveau. C'est peut-être égalisant, mais c'est aussi un peu terrifiant. Il y a un certain niveau de vulnérabilité à exposer votre corps nu dans une pièce pleine d'étrangers, mais vous devez juste l'aspirer et le faire.

3. Il y a une raison à cela.

Le yoga nu peut sembler gratuit, surtout si l'on considère le peu que vous portez pendant le bikram. Mais, vous savez comment les instructeurs de yoga vous disent toujours de laisser derrière vous tout ce que vous avez apporté avec vous et de vous concentrer uniquement sur la pratique de la journée? C'est beaucoup plus facile à faire lorsque vous n'avez littéralement rien avec vous. Le yoga nu ne consiste pas seulement à être nu - il s'agit d'accepter son corps et d'avoir confiance en sa propre peau.

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4. Il y aura des balles.

Et des pénis, des vagins et des fesses - parfois, d'une manière déconcertante près de votre visage. Mais l'ambiance dans la pièce était assez loin d'être sexuelle. (Avertissement juste: le site Web de Bold & Naked aborde la possibilité d'érections - le yoga est une question de circulation sanguine, après tout.)

5. Vous serez regardé.

J'ai essayé de choisir un endroit vers l'arrière afin de pouvoir observer plutôt que d'être observé - je me suis dit que je pouvais garder les yeux sur le sol et ne pas m'inquiéter pour les yeux des autres. Pas de chance. J'ai vraiment senti que les gens me regardaient, mais heureusement, il n'y avait pas d'ambiance effrayante et perverse. J'aime penser qu'ils vérifiaient ma superbe pose de corbeau plutôt que mes morceaux de dame.

6. Vous n'avez pas besoin d'avoir un corps parfait.

Bien sûr, je n'ai pasréellementgarde mes yeux sur le sol tout le temps. Tout comme dans le yoga ordinaire, j'ai trouvé mes yeux errant vers les autres personnes dans la pièce - pour comparer le positionnement, parce que je ne savais pas où regarder d'autre, peu importe. Et il y avait tous les types de corps, des grands et grands aux petits et super musclés. Il y avait des uber-yogis qui pouvaient se contorsionner dans des positions que je ne peux qu'imaginer et des débutants qui pouvaient à peine toucher leurs orteils. Mais tout le monde, quelle que soit sa forme ou sa capacité, semblait parfaitement inconscient de sa nudité.

7. Vous serez hyperware de votre corps.

Je n'ai jamais senti aussi clairement chaque goutte de sueur rouler sur mon dos ou mes cuisses. Mais, sans même la plus fine couche de spandex sur ma peau, je sentais aussi que je pouvais pousser chaque étirement un peu plus profondément que dans une classe normale.

8. Mais vous finirez par oublier d'être nu.

Peut-être que ce n'est que pour une minute, ou peut-être pour toute une séquence Vinyasa. Mais, à un moment donné pendant le cours, j'ai réalisé que je m'en fichais du tout que toutes mes parties intimes soient exposées. Au lieu de cela, je me sentais incroyablement fier d'avoir clairement le meilleur poirier du groupe (et j'ai reçu les compliments pour le prouver). Au moment où nous avons fini de savasana, je sentais que je pouvais prendre mon temps pour m'habiller plutôt que de courir à mon cubby - un grand quatre-vingt de ce que je ressentais au début.

9. Vous vous sentirez bien dans votre corps.

Je ne suis pas exhibitionniste, mais une fois que j'ai surmonté ma nervosité, il y a eu une sorte de frisson exaltant dans la classe. Chaque fois que j'entrevoyais mon corps, je pouvais voir tous - et je veux dire tous - les muscles fléchis et étirés. Cela m'a fait me sentir assez dur à cuirevraimentvoyez de quoi mon corps était capable. Il y avait une certaine liberté dans la pratique, et je suis parti sans penser à quel point c'était fou de faire du yoga nu, mais plutôt à ce que c'étaitimpressionnantc'était un cours de yoga. Cela dit, je vais vous laisser avec ceci: il y a des vues du corps qui ne sont tout simplement pas censées être vues sans vêtements (toux, chien descendant).

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