Comment surmonter votre gueule de bois, selon les experts

Vous êtes-vous déjà senti fatigué ou écoeuré le matin après une nuit de beuverie ? Il s'avère que quelque chose de similaire peut arriver après avoir consommé de l'herbe. Si vous vous êtes déjà senti déshydraté, fatigué ou un peu brumeux après une soirée à fumer ou à consommer des aliments, il y a de fortes chances que vous soyez à la recherche de remèdes éprouvés contre la gueule de bois.

Bien que le les séquelles du cannabis sont contestées (et certaines personnes n'ont pas du tout la gueule de bois), si vous vous sentez mal après avoir consommé du cannabis, cela a généralement à voir avec la quantité que vous avez ingérée. '[Les gueules de bois sont] causées principalement par l'obtention trop d'ingrédients actifs dans le cannabis ,' dit Dr Jordan Tishler , spécialiste du cannabis et PDG de inhalerMD . « Ces produits chimiques, comme le THC, se lier aux récepteurs dans notre cerveau et ailleurs .' Lorsque cela se produit, ils peuvent stimuler une réponse dans votre corps qui vous amène à se sentir haut ou soulagé de la douleur , explique-t-il, mais des doses élevées peuvent surcharger le système . Ce qui est considéré comme une dose élevée dépend d'un niveau de tolérance de la personne et d'autres facteurs combinés à quel type d'herbe vous ingérez, mais cela aide à regarder un Calculateur de THC pour déterminer le bon montant pour vous.

Si vous entrez le seuil de dose trop élevé, cependant ? Cela peut provoquer un retour lent à une fonction normale ', dit Tishler. Heureusement, il existe des moyens d'apaiser les symptômes désagréables du lendemain d'un trop grand nombre de bouffées. Ci-dessous, les experts partagent leurs meilleurs remèdes contre la gueule de bois des mauvaises herbes pour vous aider à lutter contre cette crise post-fumée.

1. Tenez-vous-en

Parfois, la seule issue est de passer par là, dit Tishler. Semblable aux gueules de bois d'alcool, il n'y a pas de remède magique qui vous fera vous sentir à 100% en un éclair (malheureusement). « La gueule de bois au cannabis habituellement se résout en quelques heures tout seul », dit-il à Bustle. « Si une dose particulièrement élevée a été prise, le sentiment peut persister pour quelques jours. Mais ça va se résoudre. Comme nous disons, « la teinture du temps » est tout ce qui est nécessaire. »

2. Hydratez-vous

Cela dit, l'eau ne peut jamais faire de mal. Bien que boire de l'H2O ne guérisse pas votre gueule de bois, cela pourrait vous aider compenser une certaine déshydratation ou fatigue vous avez accumulé la veille, dit Tishler. Peut-être étiez-vous déshydraté avant de commencer à fumer ou avez-vous oublié de boire de l'eau alors que vous étiez défoncé. Si c'est le cas, refaire le plein d'eau avant, pendant et après avoir fumé peut vous aider à éviter les désagréments de la gueule de bois.

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3. Fumer la bonne herbe

Parfois, la meilleure façon de remédier à une gueule de bois est de l'empêcher de se produire en premier lieu. Commencez par ingérer celui qui vous convient, suggère Chris Roth, fondateur de la marque CBD Bien-être Highline et ligne THC Réforme du bien-être . Vous avez le choix entre deux principaux types d'herbe : l'indica et la sativa. Indica a tendance à produire plus d'un corps haut , ce qui, selon Roth, en fait la variété idéale à fumer le soir avant de se coucher pour vous aider à vous endormir profondément . 'Rappelez-vous : indica, 'dans un canapé', dit-il.

Sativa, d'autre part, crée souvent plus d'un Tête haute c'est mieux adapté à l'activité. Et les symptômes de la gueule de bois peuvent survenir lorsque vous prenez la mauvaise variété pour la mauvaise occasion. Par exemple, sativa avant le coucher pourrait gardez votre cerveau stimulé et gâchez votre sommeil donc vous vous sentez moins que parfait le matin. L'inverse est également vrai : prendre de l'indica avant une activité diurne peut zappez votre énergie en raison de l'engourdissement et de la relaxation qui s'ensuivent.

Roth recommande également d'essayer Delta 8 THC , à composé chimique du chanvre que les gens rapportent est une version plus légère de THC, le principal ingrédient psychoactif dans la plupart des produits contre les mauvaises herbes. Il fournit juste assez d'effet pour détendez votre corps et prenez le dessus , dit Roth, ce qui peut atténuer les effets pas si idéaux le lendemain matin. Donc, en gros : Consommez avec un plan.

4. Modérez votre consommation

En plus de trouver la bonne herbe pour votre situation, il est tout aussi important de trouver la bonne dose pour vous, selon Tishler. Si vous consommez régulièrement de l'herbe à des fins récréatives, tenez-vous-en à des quantités modérées, recommande-t-il. « Des doses élevées répétées peuvent causer changements à plus long terme à vos récepteurs qui forment la base de la tolérance, ce que nous aimerions éviter.' C'est parce que la construction d'un la tolérance peut signifier consommer de plus grandes quantités d'herbe et, potentiellement, plus de gueule de bois .

Si vous consommez de l'herbe à des fins médicales, il suggère de travailler avec votre médecin pour trouver la dose appropriée à vos besoins.

5. Essayez CBD pour votre gueule de bois

Peut-être connaissez-vous l'expression « poils de chien ? » Il s'avère que cela s'applique également à la gueule de bois des mauvaises herbes, comme certaines personnes ne jurent que par le CBD comme remède incontournable du lendemain. Le CBD est un composé non intoxicant de l'herbe qui, selon la recherche, peut aider soulager l'anxiété sans produire beaucoup d'effet . Bien qu'il ne guérisse pas les effets secondaires de la déshydratation ou du manque de sommeil, Le CBD peut vous aider à vous détendre quand votre gueule de bois vous rend nerveux et tendu, dit Roth. Il se présente sous de nombreuses formes : essayez des bonbons gélifiés, des huiles ou fumez-les à l'ancienne pour commencer à ressentir les bienfaits apaisants de ce remède contre la gueule de bois.

Études référencées :

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Chait, L. (1985). Effets de la « gueule de bois » le matin après avoir fumé de la marijuana. Dépendance aux drogues et à l'alcool, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2992898/

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Experts:

Chris Roth, fondateur de Bien-être Highline et Réforme du bien-être

Dr Jordan Tishler, MD, président de l'Association of Cannabis Specialists, instructeur à Harvard Medicine et PDG de inhalerMD