Combien de temps devriez-vous vraiment prendre une douche?
Les habitudes de douche quotidiennes diffèrent radicalement d'une personne à l'autre - certaines conservent une attitude de laisser-faire tandis que d'autres sont incapables de commencer officiellement leur journée sans un rinçage matinal chaud. Mais selon les dermatologues, il y a en fait un bien et un mal en ce qui concerne combien de temps devriez-vous vous doucher et à quelle fréquence. De nombreux Américains peuvent «trop se baigner» en raison de certaines normes sociétales biaisées et endommager notre peau et nos cheveux Dans le processus.
Les douches sont incroyables pour de nombreuses raisons - cette délicieuse sensation de propreté grinçante, l'eau chaude et la vapeur rafraîchissantes, sans oublier que c'est là que certains d'entre nous ont même nos meilleures idées. Cependant, il y a probablement une grande différence entre combien vous aimez prendre une douche et combien vousavoir besoinse doucher.
Stephen Shumack, président de la Collège australasien des dermatologues pesé sur ce sujet vivement débattu. ' Ce n’est que dans les cinquante dernières à soixante ans (depuis l'avènement des salles de bain avec douches) que l'idée d'une douche quotidienne est devenue courante. La pression pour faire cela est en fait une pression sociale plutôt qu'un besoin réel », a-t-il déclaré auSydney Morning Herald. «Il est devenu populaire en raison du besoin social de sentir bon. Mais ce ne sont que les glandes de l'aisselle et de l'aine qui produisent une odeur corporelle. Ils ne sont pas partout sur le corps. » Les zones avec ces glandes sont les seuls endroits qui nécessitent vraiment une attention fréquente et sensible avec un gant de toilette.
où les choses sauvages sont des thèmes
Les dermatologues suggèrent que nous devrions changer notre façon de penser à notre routine de douche - prendre une douche uniquement lorsque cela est nécessaire et non pour des raisons de toilettage ou d'embellissement. Si vous vous douchez trop (et avec de l'eau chaude), cela peut faire des ravages avec les processus naturels de votre peau. ' Un lavage excessif provoque un `` dégraissage '' de la peau - se débarrasser des huiles corporelles naturelles que nous produisons pour protéger les cellules de la peau. Cela peut causer des dommages réels, les rendant plus perméables aux bactéries ou aux virus, précipitant des démangeaisons cutanées, une sécheresse, une desquamation et une aggravation de conditions comme l'eczéma », explique le professeur Shumack.
Dans une interview avec BuzzFeed Life, des dermatologues Dr. Joshua Drawer et Dr. Ranella Hirsch s'opposent également à ce phénomène culturel de nettoyage constant. Ils confirment que trop de douches peuvent dessécher la peau et produire des fissures épidermiques microscopiques pouvant entraîner des risques d'infection, ainsi que l'élimination des bactéries bénéfiques. Il s'avère que vous n'aurez peut-être besoin de vous doucher que tous les deux ou trois jours, en fonction de la sensibilité de la peau, de votre entraînement et de la météo. ' Une personne sédentaire peut s'enfuir avec une douche une, deux ou trois fois par semaine, surtout en hiver. Cela varie en fonction de votre type de peau et de ce que vous faites », explique Shumack. Donc, si vous êtes assis devant un ordinateur la plupart du temps, il est en fait bon d'être indulgent sur le lavage (mais si vous êtes un adolescent, c'est différent)!
La plupart des dermatologues recommandent que la douche idéale dure environ deux minutes et utilise un savon doux et de l'eau tiède. Les aisselles, l'aine et le derrière, ainsi que tout endroit qui peut avoir une accumulation de saleté (vos tootsies) devraient attirer le plus d'attention. Cependant, si vous avez un vagin, vous pas besoin d'utiliser du savon sur votre entreprise en bas. La peau des organes génitaux féminins est très sensible et un lavage excessif peut perturber l'équilibre du pH, entraînant toutes sortes de problèmes. Il est préférable de le rincer à l'eau, ou si vous devez le faire, un savon très doux non parfumé pour ne pas gâcher les agents protecteurs naturels.
Selon une enquête Euromonitor , Les Américains prenaient en moyenne un peu moins d'une douche par jour, à égalité avec la France, l'Espagne et l'Inde en termes de fréquence de baignade. Nous étions parfaitement moyens, malgré notre réputation d'être si frais et si propres. Continuez votre bon travail, Amérique!
Images: Subhrajit Jena / EyeEm / EyeEm / Getty Images, giphy
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