Comment gérer un partenaire qui n’est pas très émotif

Bien que ce ne soit pas nécessairement une mauvaise chose, parfois ne pas être émotif peut affecter négativement une relation . «Si vous n’expérimentez pas, n’exprimez pas et n’apprenez pas de manière authentique de vos émotions, cela érode la confiance, la sécurité, l’intimité et la proximité», a déclaré Jared DeFife, Ph.D, psychologue clinicien et coach relationnel à Atlanta à PsychCentral. Garder ses émotions pour elles-mêmes peut certainement sembler un excellent moyen de se préserver, mais si vous êtes leur partenaire, vous pouvez avoir l'impression de vous cogner la tête contre le mur.

Chacun a des niveaux d'émotions différents. Certains d'entre nous sont très émotifs, d'autres pas tellement. Ayant fréquenté des hommes aux deux extrémités du spectre, je peux dire qu'il y a des avantages et des inconvénients pour les deux types de personnes, mais en tant que personne épique moi-même, je suis plus en mesure de comprendre le personne émotionnelle qui peut pleurer , plutôt que celui qui ne jette pas tout là-bas. Je ferais tout mon possible pour provoquer une émotion de la part de mes partenaires sans émotion et cela ne m'a jamais mené nulle part, sauf dans une dispute, bien sûr. Ceux qui gardent tout enfermé à l'intérieur sont des œufs difficiles à craquer.

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Mais il existe des moyens de gérer un partenaire qui n'est pas très émotif et de le faire sans se battre ni les aliéner. Voici sept façons de faire exactement cela.

1. Ne les poussez pas

Si vous êtes une personne émotionnelle , vous savez déjà que vous ne pouvez pas devenir une personne moins émotionnelle, quels que soient vos efforts. Puisque c’est le cas pour vous, vous ne pouvez pas non plus vous attendre à ce qu’un partenaire avec peu d’émotions change. Vous pensez peut-être que vous les aidez en leur donnant un coup de pouce, mais vous pourriez les pousser encore plus loin.

2. Invitez spécifiquement leurs émotions à se joindre à la situation

Pour certaines personnes, elles ont besoin d'un invitation à partager leurs émotions . Un simple, 'Que pensez-vous de cela?' peut ouvrir les portes à un dialogue et leur donner l'impression que ce qu'ils ont à dire n'est pas seulement le bienvenu, mais une partie importante de la conversation.

3. Ne jugez jamais leurs émotions

Si et quand votre partenaire s'ouvre, ne jugez pas. Ne faites même pas de blague pour essayer d’alléger la conversation. Vous souhaitez offrir à votre partenaire un havre de paix pour ses émotions, un lieu sans jugement où il sentir que leurs émotions sont respectées et valorisées . Même une blague peut les faire rentrer la tête dans leur carapace comme une tortue terrifiée.

4. Comprenez qu'il y a une raison pour laquelle ils ne peuvent pas être émotionnels

Que ce soit à cause d'une peur inhérente ou de quelque chose qui s'est passé dans leur vie qui les a amenés à se fermer émotionnellement, vous devez comprendre qu'il ne s'agit pas de vous. Il y a un raison de leur manque d'émotion ; ils ne sont pas délibérément sans émotion, mais simplement tels qu'ils sont.

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5. Marchez légèrement

Ce n'est pas parce que quelqu'un n'est pas très émotif à la surface qu'il n'y a pas un tas d'émotions en dessous. Cela signifie que ce n'est pas parce que vous ne voyez rien que votre partenaire n'est ni déplacé ni affecté. À moins bien sûr qu'il ne s'agisse d'un réplicant et que vous vivez dansBlade Runner.

6. Soyez conscient de vos propres réponses

Certaines personnes renoncent à être affectives extérieurement parce qu'elles ne veulent pas déséquilibrer leur partenaire d'une manière ou d'une autre, surtout si elles sont plus émotives. C’est comme s’ils avaient un visage courageux pour que vous soyez celui qui s’effondre, si c’est ce que le scénario exige. Mais vous devez réaliser que si vous dominez avec vos émotions, vous ne donnez peut-être pas à votre partenaire un espace pour exprimer les leurs. Il est donc important de regarde comment tu réagis et répondez non seulement à eux, mais à d'autres situations dans lesquelles vous vous trouvez.

7. Apprenez à l'accepter

Comme je l'ai dit, avec les partenaires que j'ai eues qui n'étaient pas du tout émotifs, je ferais tout mon possible pour essayer de les faire monter. Je voulais les voir exprimer une émotion, n'importe quelle émotion, et cela nous rendait fous tous les deux. Ils n'allaient pas changer, peu importe mes efforts, et mes singeries causaient juste plus de problèmes que leur manque d'émotions ne le pourrait jamais. En fin de compte, j’ai dû accepter que c’était ainsi et si je n’aimais pas ça, je pourrais aller ailleurs.

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