Comment surmonter votre jalousie des succès des autres
La jalousie n'est pas qualifiée de moche monstre aux yeux verts sans raison - et la vérité est que le plus souvent, c'est celui qui a tendance à rester caché sous le lit. Quelquefois, le sentiment d'envie est très intense et vous en êtes conscient, mais la plupart du temps, les gens opèrent à partir d'un endroit où ils pensent qu'ils ne sont pas dignes des choses que les autres ont (et ce n'est pas le cas). Tant de nos micro-expressions et nos comportements passifs-agressifs sont enracinés dans la jalousie, que même lorsque nous ne sommes pas immédiatement aux prises avec cela, c'est quelque chose que tout le monde pourrait mieux comprendre.
Le principe de la jalousie de quelqu'un d'autre est de croire qu'il a) a quelque chose que vous avez et que vous n'aurez pas, et b) qu'il a quelque chose que vous ne pouvez pas ou ne méritez pas d'avoir; c'est l'un des deux. Démanteler votre jalousie consciente et subconsciente consiste à reconnaître vos désirs, à reconnaître pourquoi vous croyez ne pas pouvoir avoir ce que vous désirez, puis à prendre des mesures pour vous montrer - et en faire la preuve - que vouspouvez,en fait, ayez ces choses.
Ce que nous devons tous comprendre, c'est qu'il y a beaucoup d'amour et d'émerveillement, de joie et de succès à faire. La beauté d'une personne ne vous rend pas moins attrayant, le fait que votre partenaire a déjà aimé son ex ne veut pas dire qu'ils vous aiment moins à cause de cela. En réalisant que vous n'avez pas à vous battre pour les choses que vous voulez, vous pouvez vous libérer de l'idée que vous êtes aussi bon que vous êtes meilleur que quelqu'un d'autre. Cet état d'esprit ne vous gardera pas seulement petit, mais il vous gardera sur un moulin à vent dans lequel votre seul objectif est d'être légèrement supérieur à une idée dans votre esprit, plutôt qu'à la personne que vous étiez (et dont vous devez évoluer).
Découvrez ce que vous pensez que quelqu'un d'autre a que vous ne pouvez pas
Pourquoi pensez-vous que quelqu'un d'autre peut avoir ce que vous voulez vraiment? Est-ce parce qu'en grandissant, vous aviez l'impression de toujours perdre face aux `` enfants cool '' ou à cause d'un autre facteur externe dans votre vie? Quelqu'un vous a-t-il déjà dit activement que vousne peut pasavez quelque chose que vous recherchez? Une fois que vous avez compris exactement ce que vous ressentez, vous pouvez travailler à rebours pour comprendre pourquoi vous vous êtes d'une manière ou d'une autre inconsciemment convaincu que vous ne pouvez pas l'avoir.
Rappelez-vous toutes les choses que vous avez déjà et que vous avez voulues dans le passé
Souvent, lorsque nous atteignons réellement ce que nous voulons, nous oublions que nous l'avons toujours voulu en premier lieu. C'est la racine de l'avidité, et là où un manque de gratitude prend racine. Il est très facile de rester concentré sur le prochain `` objectif '', la prochaine chose à atteindre, gagner ou réparer - mais si vous faites cela, votre vie sera perpétuellement passée dans un état de ne pas être assez bon, plutôt que d'être reconnaissant pour ce que vous avez (tout en travaillant pour plus).
Élaborez un plan pour réaliser ce que vous n'avez pas
Vous aurez beaucoup moins de temps pour être jaloux des autres si vous êtes trop occupé à obtenir les choses que vous pensez pouvoir avoir et que vous ne pouvez pas.
Cherchez le meilleur chez les autres, puis soutenez-les verbalement ou autrement
Pour une raison quelconque, c'est un remède presque instantané à l'envie.
Souviens-toi que tout le monde souffre
Il y a un dicton qui dit: nous ne prenons pas en considération la souffrance de ceux dont nous sommes jaloux. Cela signifie que non seulement nous ne nous concentrons pas sur la façon dont ilstravaillépour avoir les choses qu'ils ont, mais aussi nous ne les voyons pas comme des êtres humains dimensionnels entiers. Nous oublions qu'eux aussi ont des moments difficiles et des problèmes et que rien n'est aussi parfait qu'il y paraît. C'est l'illusion qui nous fait le plus mal.
Arrêtez de juger les gens si durement (trop les glorifier est un symptôme de le faire)
La jalousie est le produit d'une sur-analyse de la vie des gens et de suppositions sur ceilssignifie à propos dele tiens.Arrêtez de juger tellement les gens; ce n'est pas juste pour eux ou pour vous-même.
Restez humble
Être jaloux signifie que vous désirez un sentiment de supériorité (et que vous vous sentez menacé de percevoir quelqu'un d'autre comme ayant cette supériorité). Ce n'est pas une grande qualité à avoir. N'oubliez pas que même lorsque vous réussissez, ou dans la position dans laquelle se trouve la personne que vous enviez, il n'est pas bon de le laisser vous monter à la tête. Apprenez à être humble maintenant.
ne soyez pas salé
Arrêtez de penser que tout le monde pense à vous ou évalue votre vie
Envie de vous sentir vraiment super libre? Considérez ceci: personne ne se soucie autant de votre vie que vous, et personne ne pense à vous autrement que par des pensées aléatoires et passagères de temps en temps. Ce projecteur que vous pensez est constamment sur vous? Tout est dans ta tête.
Faites votre propre course
Les fleurs ne pensent pas rivaliser avec les fleurs à côté d'elles, elles fleurissent simplement -vous savez comment dit le dicton. Le but n'est pas d'être meilleur que les autres, c'est d'être meilleur qu'avant. Se sentir jaloux des réalisations des autres est un signe assez solide que vous n'êtes pas concentré sur la bonne chose.
Demandez-vous si vous travaillez honnêtement assez dur sur votre vie
La plupart des gens qui éprouvent beaucoup de jalousie ne font pas, en toute honnêteté, ce qu'ils savent qu'ils devraient et doivent faire. Ils se concentrent sur leur colère face au fait que quelqu'un d'autre semble être déjà arrivé au but final, tout en ne se préparant pas à faire le travail pour y arriver eux-mêmes.
Concentrez-vous sur la connexion avec les gens, sans être supérieur à eux
Si vous entrez dans des situations sociales avec l'intention de parler avec des gens pour mieux les comprendre, ou d'apprendre quelque chose que vous ne saviez pas, ou simplement de profiter de la compagnie d'une autre personne, vous vous concentrerez sur la connexion - ce que vous êtesne pasfaire quand vous vous sentez jaloux et envieux.
Réalisez que l'amour n'est pas une ressource inépuisable - quelqu'un d'autre qui reçoit de l'amour ne vous enlève pas le vôtre
La plupart des gens existent dans l'idée que l'amour se produit à une échelle: il n'y a pas grand-chose à faire, et les gens qui sont les meilleurs en tirent le meilleur parti, ou sont «choisis». Mais chacun de nous a, et est destiné à, notre propre genre d'amour dans une vie. Nous avons l'amour qui vient des amis et de la famille et de nous-mêmesseulement pour nous. La solution n'est pas de se battre pour avoir une idée de ce que signifie être aimé, c'est de s'ouvrir à ressentir ce que l'on a déjà. C'est ainsi que vous vous sentez assez.
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