Comment gérer efficacement un collègue négatif

Si vous avez décroché un emploi que vous aimez, vous faites vraiment partie des chanceux. Cependant, même dans les emplois qui sont par ailleurs parfaits pour nous, nous sommes parfois confrontés à un défi imprévu - un collègue négatif. Il y a moyens de gérer efficacement un collègue négatif cela peut être pratiqué pour surmonter cet obstacle, cependant. Bien qu'il puisse sembler maintenant que vous ne pouvez pas imaginerdéjàêtre capable de naviguer avec succès dans une relation de collègue avec cette personne, soyez assuré que ces conseils peuvent faire une grande différence.

Disons que c'est un matin de semaine et que vous vous êtes réveillé dans la meilleure humeur de tous les temps. Vous vous mettez au travail, vous vous asseyez à votre bureau et commencez à répondre aux e-mails en dégustant votre tasse de café. Ensuite, de nulle part surgit le collègue qui ne peut tout simplement jamais sembler positif à propos de quoi que ce soit. Après une brève conversation avec elle, votre humeur s'est soudainement détériorée. Vous ne semblez pas croire comment vous avez pu passer de ce joyeux à ce grincheux en cinq minutes - et vous savez que cela est directement lié au nuage noir qui semble constamment au-dessus de la tête de votre collègue. Ensuite, le lendemain, c'est la même chose partout.Vous creusez votre cerveau pour ce que vous pourriez faire pour éviter cela. Vous aimez votre travail, mais vous ne voulez pas que votre journée soit gâchée par cette seule personne régulièrement. Voici 11 façons de gérer efficacement ce collègue négatif.

1. Commencez par réaliser que vous ne pouvez pas contrôler leur comportement

La première étape pour traiter avec une personne extrêmement négative - en particulier sur le lieu de travail - consiste à accepter le fait que vous n'avez pas grand-chose à aucun contrôle sur leur comportement , seulement comment vous y répondez, selonInc.La prise recommandée retirer votre émotion de l'équation autant que possible, et en vous concentrant sur la façon dont vous pouvez réagir à leur comportement d'une manière qui ne vous entraîne pas vers le bas ou ne vous laisse pas obsédé par la situation.

2. Résistez à la politique du bureau

Un certain sous-ensemble de collègues négatifs sont ceux qui ne peuvent s'empêcher de bavarder à chaque occasion qu'ils ont. Pour naviguer avec succès dans la ou les reine (s) des potins du bureau, faites de votre mieux pour résiste à s'impliquer dans n'importe quelle politique , selon The Muse. Par exemple, si votre collègue négatif bavarde sur votre superviseur partagé, vous pourriez peut-être insérer avec 'Je suis désolé, J'essaye de ne pas m'impliquer dans ces sujets. » C'est une manière polie de dire: 'Hé… laisse-moi en dehors de ça!'

3. Connectez-vous avec quelqu'un qui comprend

Cette personne n’a pas besoin d’être une personne qui travaille avec vous (en fait, c’est probablement mieux si ce n’est pas pour ne pas être pris dans le vortex de «potins» dont nous venons de parler). Monster.com s'est entretenu avec l'expert juridique du lieu de travail et ancien procureur Robin Bond, qui a déclaré: «Parfois, le meilleur remède consiste à échanger des histoires avec un ami proche (en dehors du bureau) et à trouver de l'humour et réconfort en sachant que vous n'êtes pas seul . '

4. Passez du temps avec l'équipe positive

Ces personnes positives autour de votre lieu de travail? Trouvez-les et tenez-vous-en à cette foule au bureau, et hors du bureau aussi si cela fait flotter votre bateau.Inc.a déclaré que l'un des meilleurs moyens de contrer le collègue négatif est de concentrer votre attention sur les aspects positifs . Ils vous feront vous sentir plus optimiste, heureux et plus constructif sur le lieu de travail, selonInc.

5. Essayez de ne pas suranalyser

C'est tellement plus facile à dire qu'à faire. Je suisdoncle type qui ne peut s’empêcher de suranalyser chaque situation, mais c’est un excellent exemple d’un moment où nous devrions tous éviter de le faire. Selon les conseils deEntrepreneur,en suranalysant le comportement des personnes négatives, vous êtes gaspiller essentiellement votre temps précieux . Le point de vente a noté que vous pourriez ne jamais avoir de sens de la façon dont cette personne se comporte, alors ne dépensez pas d’énergie à essayer de le faire.

6. Définissez des limites

Selon son article About.com sur le sujet, Susan M. Heathfield, experte en ressources humaines, a suggéré fixer des limites avec le collègue négatif à portée de main. Cela peut vouloir dire rester physiquement loin d’eux, c’est une possibilité. Si on vous demande de faire un projet avec eux ou autre, garder une distance physique peut poser un problème. Dans ce cas, Heathfield a suggéré de ne pas vous laisser entraîner dans leurs conversations négatives, et ne montre pas de sympathie pour la négativité .

7. Concentrez-vous sur vous

Vous êtes probablement à votre travail pour faire le meilleur travail possible, et cela signifie prendre le temps de vous concentrer sur vous et vos tâches. Cependant, il est facile de se laisser distraire, surtout lorsque quelqu'un de négatif pépie.Compagnie rapideparlé à un psychologue Paul White , co-auteur de S'élever au-dessus d'un lieu de travail toxique: prendre soin de soi dans un environnement malsain , qui a dit: 'C'est vraiment facile de se concentrer sur les autres , et cela peut prendre beaucoup de temps et d’énergie. » Au lieu de se laisser prendre par ce bruit extérieur, le point de vente a suggéré se concentrer sur soi et faire de votre mieux dans votre travail. Ça va vous aider à rester positif , ainsi que.

8. Suggérer de travailler ensemble plutôt que les uns contre les autres

Dans les situations où vous et votre collègue négatif êtes invités à vous joindre à un projet, essayez de le lancer en exprimant d'abord à quel point il est important pour vous de travailler ensemble sur la tâche plutôt que l'un contre l'autre. Selon CareerBuilder.com, parfois un collègue négatif aura tendance à avoir un côté compétitif, mais en leur disant vous souhaitez vous rencontrer à mi-chemin pourrait être bénéfique pour vous. Le site suggère cependant de garder un trace papier des éléments spécifiques vous avez travaillé en cours de route au cas où ce collègue aurait tenté de détourner vos idées et vos efforts comme les leurs. Par dessus tout, ne vous engagez pas dans la compétitivité - cela ne vaut pas la peine dans cette circonstance.

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9. Dirigez-les ailleurs

Voyons que vous retirez tous ces arrêts mentionnés jusqu'à présent, mais ce collègue négatif ne peut toujours pas s'empêcher de vous traquer et de répandre des plaisanteries négatives dans votre direction à chaque tournant. Heathfield a suggéré de recommander à la personne qu'elle demander conseil et orientation sur leurs sentiments au travail de la part du service des ressources humaines ou de son superviseur.

10. Évitez de créer des liens avec Mme Negative

Ou M. Negative… quel que soit le cas. Cela peut être tentant dans un scénario lorsque la personne évoque quelque chose qui est particulièrement pertinent pour vous et que vous souhaitez intervenir, mais que vous ne voulez pas dire. Créer des liens avec cette personne pourrait signifier plus de problèmes pour vous plus tard. Monster.com s'est entretenu avec Tony Chatman, un expert en relations d'entreprise, qui a recommandé: «Ne vous joignez pas. Ne faites même pas preuve d'empathie. Si vous «créez des liens» avec quelqu'un sur une question négative, il ressentira que ils ont trouvé un partenaire dans leur détresse , et ils vous chercheront chaque fois qu'ils ressentiront quelque chose de négatif.

11. Quand tout le reste échoue, tuez-les avec gentillesse

À la fin de la journée, la meilleure méthode pour gérer un collègue négatif est parfois de le tuer avec gentillesse et positivité. Success.com s'est entretenu avec Jon Gordon, consultant en affaires et auteur de La règle de non-plainte , qui a dit: «Vous avez affaire à un vampire énergétique. Les personnes négatives peuvent sucer la vie de toi . » Gordon a ensuite convenu qu'un excellent moyen de lutter contre cette négativité et cette énergie grâce à l'utilisation d'ondes positives .

Rien ne peut nous faire craindre d'aller au travail le matin comme la pensée d'être immédiatement rencontré par un Négatif Nancy. Cependant, en mettant en pratique certains de ces conseils, vous constaterez peut-être que votre capacité à gérer avec succès des collègues négatifs est beaucoup plus forte, et vous pourriez être plus à l'aise au travail grâce à cela.

Images: Pixabay (12)