Comment créer la vie que vous voulez
Ça arrive à tout le monde. À un moment ou à un autre, vous en avez assez de la façon dont vous vivez votre vie et vous souhaitez apporter des changements positifs. Mais si une refonte complète peut sembler la réponse la plus logique, vous pouvez apporter des modifications plus subtiles. crée la vie que tu veux au lieu. Bien qu'il n'existe pas de vie parfaite, il existe de petits moyens de vous aider à améliorer votre vie chaque jour, quoi qu'il arrive.
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Si vous sentez que vous avez emprunté un chemin dont vous n'êtes pas nécessairement fier, il y a un moyen pour vous de le changer, mais cela doit commencer par vous. Personne d'autre ne peut vous dire comment vivre votre vie, mais en même temps, personne d'autre ne peut vous aider à créer la vie que vous voulez. Vous êtes en charge de votre destin et il vaut mieux commencer tard que de ne jamais commencer du tout. Au cours des cinq dernières années, j'ai dû prendre beaucoup de décisions pour en arriver là où je suis aujourd'hui. Et même si ma vie est toujours un travail en cours, je suis fier de qui je suis devenu. Ne laissez pas la peur vous gêner simplement parce que vous ne savez pas exactement ce que le changement apportera, et ne soyez pas complaisant parce que vous êtes à l'aise avec votre vie - même si vous savez que vous pouvez faire mieux. Si vous avez l'impression d'avoir eu ces pensées ces derniers temps et que vous ne savez pas vraiment comment prendre les prochaines étapes pour améliorer votre vie, voici quelques conseils pour vous aider à vous mettre sur la bonne voie pour une vie bien meilleure et positive qui vous vous êtes créé:
1. Décidez de ce que vous voulez dans la vie
Identifiez ce que vous voulez changer dans votre vie et comment vous voulez qu'elle s'épanouisse dans celle que vous voulez. En décidant de ce que vous voulez faire, cela peut vous aider à vous concentrer sur les promesses que vous vous faites. SelonForbes, Charles Duhigg, auteur deLe pouvoir de l'habitude, dit pour identifier votre Habit de clé de voûte - l'habitude la plus importante que vous souhaitez changer dans votre vie. Lorsque vous voulez découvrir ce qu'est cette habitude, demandez-vous: «Qu'est-ce qui me ronge constamment? Est-ce quelque chose que tu ne veux plus faire? Ou peut-être que c'est un rêve que vous mourez d'envie de commencer. Dans tous les cas, essayez de vous concentrer sur un changement à la fois. Cela peut vous aider à mieux vous concentrer sur chaque habitude.
2. Commencez à imaginer que votre vie est déjà ce que vous voulez qu'elle soit
Lorsque vous commencez à envisager votre vie telle que vous la souhaitez, les choses peuvent commencer à bouger dans cette direction. SelonForbes,Karen Mason Riss, travailleuse sociale clinique agréée, a déclaré que lorsque vous voulez que votre vie change, vous devriez essayer de vois déjà ta vie comme ça en vous demandant: «Quelles sont les choses que j'apporte déjà à la table? Ce n'est pas parce que les choses ne sont pas exactement comme vous le souhaitez qu'elles se déroulent actuellement que vous n'avez pas déjà commencé à aller dans cette direction. Assurez-vous d'investir en vous-même et d'avoir des pensées positives. Cela peut vous guider pour continuer à progresser. Ce que vous choisissez de faire maintenant peut changer votre avenir. Alors, choisissez des choses qui peuvent faire de vous la personne que vous voulez être.
3. Pensez aux expériences qui vous rendent heureux et répétez-les
Lorsque vous essayez de trouver comment créer la vie que vous voulez, essayez de penser aux expériences qui vous rendent vraiment heureux et faites-les aussi souvent que vous le pouvez. Pour certains, cela pourrait impliquer de travailler sur leurs rêves, et pour d'autres, cela pourrait signifier jouer avec leurs enfants ou écrire davantage dans leur journal. Quelle que soit la façon dont vous voulez que votre vie soit, assurez-vous de répéter ces actions positives pour créer une vie positive et heureuse. Selon Loretta Graziano Breuning, Ph.D., fondatrice de l'Inner Mammal Institute , qui m'a parlé par e-mail: «Vous pouvez avoir la vie que vous voulez si vous réfléchissez attentivement aux expériences individuelles qui vous rendent heureux, concevez des comportements adaptés et répétez les comportements tous les jours jusqu'à ce qu'ils soient connectés à votre cerveau. Il est difficile de répéter un nouveau comportement, alors consacrez votre temps et votre énergie à cette priorité. Non seulement cela peut créer une nouvelle habitude dans votre vie, mais cela peut vous forcer à être plus positif. Vous avez le contrôle de la façon dont vous pensez - alors conquérir vos pensées et inverser votre vie.
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4. Devenez orienté vers les objectifs
C'est le moment d'être égoïste et de comprendre exactement ce quetuvouloir. Essayez de vous fixer des objectifs. Si vous voulez un certain travail, maîtrisez certaines compétences jusqu'à ce que vous y arriviez. Le simple fait de penser à vos objectifs peut vous aider à les atteindre plus rapidement. SelonLa psychologie aujourd'hui, pratiques mentales peut vous rapprocher de l'endroit où vous voulez que votre vie soit. Apparemment, beaucoup d'athlètes utilisent cette technique depuis des années pour améliorer leurs performances. Pour commencer, établissez vos objectifs et imaginez que vous avez déjà atteint cet objectif à l'avenir. En imaginant cela, essayez de vous immerger complètement dans cette situation. Vous pouvez combiner ce processus de réflexion avec la médiation ou des affirmations positives. Ce processus vous aide à vous visualiser dans votre nouveau style de vie et il peut être plus facile pour vous de l'adopter quand cela se produit réellement.
5. Oubliez le passé
Il semble toujours que le passé puisse être l'un de nos plus grands obstacles dans la vie. Cela peut nous empêcher de réaliser la vie que nous voulons et peut modifier notre façon de penser parce que nous avons peur de répéter de vieilles erreurs. SelonLa psychologie aujourd'hui, Lisa Firestone Ph.D., psychologue clinicienne, auteure et directrice de la recherche et de l'éducation de l'Association Glendon, a déclaré: `` Une fois que vous reconnaissez les effets indésirables de votre passé sur votre comportement actuel, vous pouvez faire un effort de conscience pour agir différemment . Vous pouvez vous apprendre à arrêter de réagir instinctivement et à vraiment penser au genre de personne que vous voulez être.
6. Ne vous inquiétez pas de ce que les autres vont penser
Cela peut sembler égoïste, mais lorsque vous essayez de vous retourner, vous devez vraiment essayer de vous concentrer sur vous-même et ne pas vous soucier de ce que les autres vont penser. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais c'est possible. Ce n'est pas parce qu'un chemin a fonctionné pour quelqu'un d'autre que vous devez emprunter le même chemin. Selon Elite Daily, les gens auront toujours leurs opinions , mais si vous décidez de faire des choix en fonction de ce que les gens disent, vous vous sentirez coincé. Brisez ce schéma de pensée et faites ce que vous pensez être le mieux.
7. Lâchez la peur
Lorsque vous essayez de créer la vie que vous voulez, vous devez abandonner la pensée de la peur. Cela ne fera que vous empêcher de réaliser vos rêves et ce à quoi vous êtes destiné. La peur de faire une erreur est naturelle, mais la seule façon de savoir si vous avez fait le bon choix ou non est de simplement prendre une décision pour commencer. Selon WebMD, Laura Berman Fortgang, coach de vie et auteur deMaintenant quoi? 90 jours vers une nouvelle direction de vie,dit si jamais vous avez peur de tous les changements que vous faites, essayez de avoir une ancre pour vous rappeler vos objectifs et pourquoi vous faites cela. Cela peut être une personne à qui vous pouvez parler, un énoncé de mission ou un objet. Revenez à cette ancre pour vous aider à rester concentré sur vos objectifs et pourquoi vous voulez améliorer votre vie.
8. Communiquez vos souhaits aux autres
Pour vous aider à mettre votre vie sur les rails, dites à vos proches les changements que vous apportez. Une fois que vous commencez à mettre ce bon juju là-bas, il peut vous revenir de plein fouet. Faites savoir à tout le monde ce que vous essayez d'accomplir. Vos amis peuvent vous influencer et vous aider lorsqu'ils savent pourquoi et comment vous changez votre vie pour le mieux. Selon le Huffington Post, Deepak Chopra a déclaré: ' Tout ce qui vaut la peine d'augmenter seulement quand il est donné ». En partageant vos pensées et vos passions, vous êtes vulnérable, mais cela peut vous rendre plus fort et vous aider à rester concentré sur votre chemin.
Pour créer la vie que vous souhaitez, vous devrez peut-être apporter des changements majeurs dans votre vie. Faites-vous confiance et efforcez-vous d'avoir la meilleure vie qui soit. Si vous décidez de prendre votre vie en main maintenant, imaginez à quoi ressemblera votre vie dans les prochaines années. Aimez-vous suffisamment pour être le guide dont vous avez besoin dans votre vie. Créez la vie que vous méritez, parce que vous la méritez.
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