Comment affronter un ami qui vous a fantôme
Vos quatre derniers messages sont restés sans réponse. Vous vous convainquez qu'ils ont du mal au travail. Mais ils viennent de publier une histoire Instagram, donc ils ne peuvent pas êtrecetteoccupé. Votre esprit s'emballe : êtes-vous fantôme d'un ami ? Affronter un copain qui s'est soudainement évanoui dans les airs n'est pas une entreprise intuitive, car les amis sont censés rester dans les parages. (MêmeAmisl'émission de télévision est revenue après près de 20 ans.) Et pourtant, certaines personnes choisissent de fantôme au lieu de parler d'un problème ou d'expliquer pourquoi l'amitié ne fonctionne plus pour elles.
définition du cadeau éléphant blanc
Ce phénomène très millénaire, selon le thérapeute clinicien Caroline Donné , L.C.S.W., n'est pas toujours aussi malveillant qu'il y paraît. Given dit que tandis que de nombreuses personnes fantômes involontairement à cause de l'oubli, d'avoir trop dans leur assiette ou d'incidents techniques légitimes, d'autres choisissent de faire un fondu rapide au lieu de communiquer réellement. Après une année de réflexion inspirée par la distanciation sociale, Given dit que les gens pourraient être fantômes comme moyen de réduire les amitiés affaiblies. La pandémie a accéléré tant de processus qui auraient peut-être mis des années à se produire progressivement, dit Given à propos d'amitiés qui semblent avoir été brutalement annulées.
Mais pourquoi les fantômes d'amis sont-ils une chose ? J'ai travaillé avec de nombreux clients qui m'ont dit qu'ils voulaient répondre mais qu'ils ont fini par être fantômes parce qu'ils avaient le sentiment qu'ils ne savaient pas comment s'exprimer correctement, dit Given. Elle ajoute que le Ghoster pourrait penser qu'avoir une conversation honnête entraînera un conflit ou un malaise et ils pensent que l'éviter complètement est l'option la plus simple.
sturti/E+/Getty Images
Bien que cela puisse être la voie la plus indolore pour le fantôme, cela peut être incroyablement blessant pour l'ami à l'autre bout du fil. Lorsque la personne fantôme est laissée sans clôture ni compréhension de ce qui s'est passé, elle doit remplir les blancs avec ses propres raisons qui peuvent nous conduire à nous sentir confus, rejetés ou inadéquats, dit Given. Les amis sont les personnes à qui vous allez vous plaindre des images fantômes dures dans le monde des rencontres. Comme, ne devrait paselles ou ilsmieux connaître?
Given dit qu'il n'y a qu'un certain nombre de façons de gérer les images fantômes : passez à autre chose ou affrontez votre (désormais ex) copain. Si vous allez passer à autre chose, Given dit d'être préparé à une blessure persistante. Il est difficile de passer de quelque chose de douloureux quand on ne sait même pas ce qui s'est passé, dit-elle. Elle ajoute que vous pouvez vous rappeler que si un ancien ami vous fantôme, cela montre qu'il n'était pas disposé ou incapable de communiquer avec vous d'une manière respectueuse et mature et que son comportement ne reflète pas votre valeur.
Si vous choisissez d'affronter quelqu'un qui vous fantôme, Given vous met en garde de ne pas avoir l'air défensif ou rancunier. Il est certainement possible d'être transparent sur vos sentiments sans être agressif ou passif agressif, dit-elle. Si cette amitié compte beaucoup pour vous, vous voudrez créer une ambiance qui dit Hé, c'est un espace sûr, à mon niveau, afin que vous puissiez avoir une conversation honnête, potentiellement salutaire.
Voici quelques invites approuvées par les thérapeutes à prendre en compte lorsque vous contactez un fantôme.
Si le fantôme est brusque
Si votre ami répond généralement à un rythme raisonnable et que les choses semblaient bien la dernière fois que vous avez parlé, Given dit qu'il est crucial de lui donner le bénéfice du doute et de ne pas essayer de remplir les blancs à sa place. Abordez-le par le biais d'une enquête pour montrer que vous êtes investi dans l'amitié et que vous vous souciez de ce qui s'est passé, tout en soulignant indirectement qu'il ne semblait pas normal que la communication s'arrête. Cela pourrait ressembler à :
Hé, j'ai arrêté de t'entendre et c'était soudain. Je voulais vérifier si tu allais bien et que tout allait bien entre nous ?
S'il y avait un combat
Si la dernière fois que vous avez parlé à votre ami, c'était pour qu'il abandonne (encore une fois), Given suggère d'aborder le conflit de front. Cela peut sembler inconfortable ou tendu, mais il est beaucoup plus sain et plus productif d'être gentil mais direct. Cela pourrait ressembler à :
J'ai l'impression que les choses n'ont pas été les mêmes entre nous depuis la dernière fois que nous nous sommes vus. Je me soucie de notre amitié et je me demandais si nous pouvions en parler ou si nous pouvions faire quelque chose pour y remédier ?
S'il y avait un fondu lent
Si votre ami vous a lentement mais sûrement refroidi - peut-être qu'il répond avec un mot ou simplement un tapback - Given dit d'appeler la situation. Cela pourrait ressembler à :
Hé, j'ai l'impression que nous avons été éloignés l'un de l'autre. Pensez-vous que nous pourrions nous reconnecter? Ta présence dans ma vie me manque.
Si votre sensibilisation n'est pas fructueuse, faites un inventaire de ce qui a été dit et fait - par vous deux - avant les grillons. Réfléchissez à la question de savoir s'il existe ou non un aspect de cela dont vous pouvez assumer la responsabilité afin de pouvoir éventuellement faire amende honorable si vous décidez de recontacter. Si l'amitié a un sens pour vous, Given dit de rester concentré sur la résolution de problèmes afin que vous puissiez aller de l'avant, ensemble. Mais qu'à un certain moment, dit-elle, vous devrez prioriser vos propres limites, bon style 4 u , et assurez-vous de ne pas consacrer trop d'énergie à un effort de réconciliation à sens unique.
Expert:
Caroline Donné , L.C.S.W., thérapeute clinique et coach de vie millénaire.
