La Vie

Comment être plus confiant dans vos propres décisions

Chaque jour, que cela nous plaise ou non, nous devons faire des choix pour notre avenir. Qu'il s'agisse de l'endroit où vous vivrez l'année prochaine ou de la façon dont vous dépenserez votre argent, prendre des décisions difficiles est inévitable. Avant toi prendre une grande décision , cependant, il y a quelques points à considérer.

Je suis une personne très indécise. C'est une qualité que je ne suis pas fière d'avoir, mais je suis conscient qu'elle existe malgré tout. Récemment, j'ai essayé de m'affirmer davantage dans la vie en ne demandant pas conseil aux autres avant de choisir de faire quelque chose (ou de ne pas faire quelque chose). Et ça a été génial. Il ne fait aucun doute que faire des choix par vous-même peut être une chose très effrayante. Que se passe-t-il si vous faites le mauvais? C'est la question qui me passe par la tête à chaque fois que je suis confronté à un choix énorme à faire. Mais il vaut mieux ne pas vivre dans la peur, alors voici quelques moyens pour vous de prendre de meilleures décisions sans l'aide des autres. Bien qu'il soit tentant de demander conseil pour chaque décision importante que vous devez prendre dans votre vie, vous devez vous entraîner à prendre des décisions par vous-même et faire confiance à vos propres pensées et actions. Une fois que vous commencez à aimer les décisions que vous prenez, vous n'aurez plus besoin de l'approbation des autres.

1. Soyez conscient de ce que vous voulez

La meilleure façon de prendre une décision est de savoir quels sont vos objectifs. Lorsque vous serez plus conscient de ce que vous attendez de votre vie, vous pourrez peut-être faire de meilleurs choix. Selon le Huffington Post,David Welch, PhD, professeur de sciences politiques à l'Université de Waterloo en Ontario a déclaré: `` Les gens qui ne réfléchissent pas finissent par prendre de mauvaises décisions parce qu'ils ne savent pas vraiment ce qu'ils veulent en premier lieu. Quand j'essaye de prendre une décision, je pense toujours à où je veux être dans un an. Cela affectera-t-il ma vie de manière négative? Est-ce la direction dans laquelle je veux aller? Si la réponse va à l'encontre de ce vers quoi je travaille, j'essaierai de changer ma décision, même si cela signifie prendre la voie la plus difficile.

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2. Demandez des conseils, mais faites votre propre choix

Selon la situation dans laquelle vous vous trouvez, celle-ci peut être difficile à suivre. Que vous preniez une décision concernant votre relation, votre travail ou votre bien-être général, chaque décision que vous prendrez a une chose en commun: vous. Personne d'autre ne vit votre vie. Personne ne comprendra à quoi ressemble votre quotidien et ce que votre instinct vous dit. Pourtant, ce n'est jamais une mauvaise idée de demander le point de vue d'un étranger. Selon LinkedIn, le Dr Travis Bradberry, président de TalentSmart, a mentionné que les personnes les plus prospères recherchent des conseils externes. ' Leurs perspectives vous aident à évaluer vos options plus objectivement et pour repérer vos tendances subjectives ou irrationnelles », a déclaré Bradberry. Rappelez-vous cependant: les conseils ne sont que des conseils. Bien qu'il soit acceptable d'obtenir de l'aide des autres, ne pas écouter votre propre instinct pourrait dissuader votre vie de prendre une direction moins responsabilisante.

3. Écoutez votre instinct

Que vous le croyiez ou non, vous vous connaissez probablement déjà mieux que vous ne le pensez. Mais parfois, vous ignorez ce que votre instinct vous dit parce que vous ne voulez peut-être pas faire face à la réalité de la décision que vous devez prendre. SelonLa psychologie aujourd'hui,Suzanne Degges-White, professeure et présidente du département Counseling, Adult and Higher Education de la Northern Illinois University, a déclaré: `` Lorsque vous êtes confronté à des décisions difficiles, important d'être clairvoyant et objectif dans votre processus de prise de décision. Lorsque vous prenez une décision difficile, notez tout ce que vous pensez et pourquoi vous pensez que vous vous sentez comme vous le faites. Une fois que vous avez un dialogue interne avec vous-même, les pièces peuvent commencer à se dérouler et tout peut sembler clair.

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4.Assurez-vous que vous êtes dans le bon état d'esprit

Il est facile de prendre de mauvaises décisions lorsque vous êtes de mauvaise humeur, surtout lorsque vous avez faim, somnolence ou stressé. Je veux dire, si vous essayez de comprendre ce que vous voulez manger pour le déjeuner pendant que vous avez faim, eh bien, c'est logique. Mais quand il s'agit de décisions qui changent la vie, essayez de vous sentir à l'aise et à l'aise avant de décider de ce que sera votre prochain mouvement. Avant de prendre la décision, posez-vous ces questions de Beth Burgess, une thérapeute axée sur les solutions. Ils vous aideront à ralentir et à ouvrir vos vues avant de prendre des décisions irréfléchies.

5. Apprenez à vous faire confiance

N'ayez pas peur de vous faire confiance. Selon PsychCentral, Cynthia Wall, LCSW, psychothérapeute en pratique privée dans le nord de la Californie, a expliqué dans son livre,Le courage de faire confiance: un guide pour construire des relations profondes et durables, 'Le la personne à qui vous devez faire confiance est vous-même . Personne ne peut vous soutenir aussi systématiquement que vous pouvez apprendre à l'être. Être gentil avec vous-même augmente la confiance en vous et diminue votre besoin d'approbation. S'aimer et prendre soin de soi augmente non seulement la confiance en soi, mais approfondit également votre connexion avec les autres. Avoir la confiance nécessaire pour se faire confiance est une tâche en soi, mais une fois que vous aurez plus confiance en vous, vous vous sentirez peut-être mieux pour prendre de grandes décisions à l'avenir.

6. Pratique, pratique, pratique

La seule façon de vous améliorer, c'est de vous entraîner à prendre des décisions chaque jour. Si vous commencez à intégrer cela à votre routine quotidienne, vous pourriez vous sentir plus confiant dans vos actions et vos capacités de prise de décision. SelonLa psychologie aujourd'hui,Abigail Brenner, M.D., psychiatre en pratique privée a déclaré: ' Apprendre à faire de bons choix et les décisions éclairées dépendent de plusieurs facteurs: le stade de développement / l’âge d’une personne, avoir une idée générale du bien et du mal ... comprendre ce qu’implique le processus décisionnelentraine toi! ' Cela peut sembler idiot au début, mais essayez de prendre toutes les décisions de votre vie pendant une semaine (sans demander conseil ou aide aux autres). Bientôt, vous pourriez vous sentir plus en contrôle sans l'influence des autres.

Avec ces conseils, vous pourrez peut-être prendre de meilleures décisions dans votre vie. Cela prendra beaucoup de temps et de pratique, mais une fois que vous aurez compris, vous pourrez devenir votre propre #girlboss en un rien de temps!