Ces lunettes anti-maux de tête fonctionnent-elles vraiment?

Quand vous êtes un millénaire de nos jours, vous passez unlotdu temps à regarder les écrans. Lorsque vous êtes un millénaire qui se trouve également être un éditeur numérique, vous passez presque toutes vos heures d'éveil (et certaines de vos heures à moitié éveillées) à regarder les écrans. Et les preuves montrent que trop de temps d'écran ce n'est probablement pas une bonne chose. Les maux de tête et la fatigue oculaire sont des plaintes courantes.

Le Dr Irina Shiyan, OD de Eyes on Second à New York, m'explique par courrier électronique: `` Chaque fois qu'un patient présente les symptômes ci-dessus, nous conseillons des lunettes pour réduire une partie de la ... tension..«Des lunettes, hein? J'avais entendu parler lunettes de protection d'écran numérique , alors j'ai sauté dessus. Le Dr Shiyan me dit que `` les lunettes d'ordinateur sont également équipées d'un revêtement antireflet, qui absorbe l'éblouissement émis par les écrans et d'un revêtement bloquant le bleu, qui absorbe la lumière bleue (qui nous maintient) éveillés la nuit ''.

Verres de protection numérique EyeBuyDirect ont des filtres qui prétendent `` protéger vos yeux contre les dommages potentiels des écrans numériques et de la lumière bleue '', selon le site de la société. Cela sonnait comme une très bonne idée. Tellement bon, en fait, que la seconde où j'ai parlé à ma sœur jumelle identique (qui travaille également dans les médias numériques) à propos des lunettes de protection numériques magiques, elle a immédiatement dû les tester par elle-même. le expertsSéduireconsulté semblait avoir des opinions partagées sur la science derrière l'efficacité des lunettes, mais ma jumelle a estimé que les montures réduisaient considérablement sa fatigue oculaire et diminuaient la fréquence de ses maux de tête.

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Réduiraient-ils le mien? Nous avons exactement le même ADN, après tout.

J'ai pensé que la meilleure façon de vraiment tester leur efficacité était d'utiliser simplement les lunettes IRL pendant la journée de travail, tous les jours, pendant un mois. Les problèmes liés au temps d'écran peuvent différer d'une personne à l'autre, j'ai donc rassemblé un groupe d'éditeurs de Bustle, chacun avec diverses plaintes, pour rejoindre mon expérience. Certains éditeurs souffraient de migraines de longue date, tandis que certainsvraimentJe voulais une raison de porter des lunettes, mais la seule chose que nous avons tous en commun est que nous passons beaucoup de temps devant des écrans plats et lumineux. Les huit d'entre nous, nouvellement tachetés, nous sommes partis pour un voyage d'un mois. J'ai demandé à chaque éditeur d'enregistrer son expérience avec le ' lunettes de maux de tête magiques », comme on les a connus autour de notre bureau. Voici ce qui s'est passé:

Hayley Saltzman (moi!), Rédactrice principale des médias sociaux

Problèmes les plus courants liés au temps d'écran:J'ai généralement des maux de tête environ trois à quatre fois par semaine, et ces maux de tête surviennent toujours vers 15 ou 16 heures, après avoir été assis devant mon ordinateur pendant un certain temps. Ils sont super amusants.

Mon expérience avec les lunettes:J'étais ravi de tester ces lunettes parce que j'ai des maux de tête fréquents, et parce que (si je suis tout à fait honnête avec moi-même) je voulais vraiment une excuse pour porter des lunettes pour la première fois de ma vie. Le premier jour où j'ai essayé les lunettes, je les ai mises et enlevées plusieurs fois au cours de la journée de travail. PAS UNE BONNE IDÉE. Lorsque vous n'avez jamais eu besoin de lentilles d'aucune sorte, le port de lunettes prend certes du temps pour s'y habituer, et le premier jour, la méthode par intermittence semblait faire plus de mal que de bien. Je n'ai pas remarqué de diminution de la tension sur mes yeux ce jour-là, mais j'ai remarqué que j'étais beaucoup plus étourdi que jamais pendant une journée de travail moyenne.

Le deuxième jour, j'ai vraiment essayé de m'engager sur les lunettes et je me suis assuré de les mettre correctement lorsque je me suis assis devant mon ordinateur. Une usure constante semblait être la clé, et après quelques jours sans maux de tête au travail, j'étais devenue accro. J'ai encore eu des maux de tête occasionnels au travail, mais je suis passé de trois ou quatre maux de tête par semaine à trois ou quatre maux de tête pendant toute la durée du travail.mois. Recevoir des compliments sur mes nouvelles lunettes de la part de tous mes collègues n'a pas fait de mal non plus.

Verdict final:Je m'en fiche si les experts disent que cela ne fonctionne pas nécessairement, j'ai remarqué résultats étonnants . Même s'il ne s'agit que d'un effet placebo, je remarque que mes yeux sont beaucoup moins fatigués lorsque je suis devant mon ordinateur, et mes maux de tête l'après-midi sont devenus beaucoup moins fréquents. De plus, j'ai l'air cool avec des lunettes, ce qui est toujours un bonus. Je vais certainement continuer à les porter pendant que je suis au travail.

Melissa Mills, éditeur d'applications

Problèmes les plus courants liés au temps d'écran:Je souffre de migraines depuis le collège, donc regarder constamment les écrans (pour le travail et à cause de mon obsession des médias sociaux) signifie que je peux m'attendre à des maux de tête quotidiens.

Mon expérience avec les lunettes:Puisque je porte des lentilles de contact, j'étais vraiment intéressé de voir 1) si porter à nouveau des lunettes serait ennuyeux pour moi et 2) si je trouverais enfin un remède à mes maux de tête.

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Le premier jour à porter les lunettes a été vraiment difficile, malgré le fait que je me sentaisdonccool et tendance en eux. J'ai découvert très vite que oui, porter des lunettesestennuyeux - surtout quand je souffre déjà en mettant des contacts tous les matins pour éviter cela. Je me sentais étourdi chaque fois que je levais les yeux de mon ordinateur portable ou quand je me levais de mon bureau, alors quand j'ai senti un mal de tête assez solide venir, j'ai décidé d'enlever les lunettes. J'ai résolu d'être mieux après ça, mais à chaque fois que je portais les lunettes pendant plus de deux ou trois heures, j'avais un mal de tête pire que d'habitude.

C'est peut-être parce que je suis constamment sur mon ordinateur portable, à Application Agitation sur mon téléphone , puis courir dans le bureau pour une chose ou une autre, mais passer d'un écran à l'autre me semblait être un énorme déclencheur. À la fin de la première semaine, j'ai décidé de ne plus porter de lunettes du tout et je n'ai jamais regardé en arrière.

Verdict final:Alors que les lunettes étaient super mignonnes, elles n'étaient tout simplement pas pour moi. J'envisagerais cependant de mettre des verres correcteurs dans une paire car ils ont vraiment l'air très cool.

Cristina Arreola, rédactrice en chef

Problèmes les plus courants liés au temps d'écran: J'ai des maux de tête assez fréquemment et je souffre de migraines d'aura. Je passe beaucoup de temps à lire sur mon iPhone, surtout la nuit, et la lumière peut être très dure, mec.

Mon expérience avec les lunettes:J'ai porté des lunettes d'aussi loin que je me souvienne. À l'université, j'ai acheté une paire de montures Ray-Ban épaisses en écaille de tortue qui me donnaient l'impression d'être un chef absolu. Je suis passé aux contacts il y a un an et je ne regrette pas ma décision, mais jefairemanque mes cadres de temps en temps. Ils avaient juste tellement de personnalité. Donc, du point de vue de la mode, j'ai été immédiatement enthousiasmé par ces derniers, bien qu'un peu consterné de ne pas pouvoir les essayer avant de m'engager dans une paire. J'ai un visage rond, donc je suis très pointilleux sur les formes de mes montures. Heureusement, je suis satisfait de ceux que j'ai choisis via leur site Web.

Pour moi, ces lunettes se sont avérées les plus bénéfiques lors de la lecture. Ouais -en train de lire. Je suis un éditeur de livres et je préfère lire sur mon iPhone, car c'est pratique et parce que je ne veux pas être étouffé à mort sous une pile de best-sellers à couverture rigide dans mon trou NYC Hobbit. le la lumière bleue du téléphone est un véritable tueur de sommeil , Me dit-on, mais je n’abandonnerai pas la commodité des livres électroniques. Ces lunettes ont été une énorme bouée de sauvetage. Ils réduisent considérablement la quantité de lumière bleue qui pénètre dans mes rétines. C’est comme regarder mon téléphone à travers un filtre sépia. C'est moins dur; c'est moins aveuglant; cela met moins de pression sur mes yeux. Je continue de lire après l'heure du coucher, mais la luminosité de mon téléphone n'est plus responsable de mes nuits blanches.

Verdict final: Je suis accro à ces derniers pour la lecture avant le coucher, et je continuerai certainement à les utiliser.

Elly Ayres, rédacteur affilié associé

Problèmes les plus courants liés au temps d'écran:Je suis devant mon ordinateur pendant neuf heures ou plus par jour, mais dès que je touche l’heure deux ou trois, mes yeux ont l’impression d’être en feu. La fatigue oculaire s’est de plus en plus aggravée au fil du temps, en particulier parce que ce temps d’écran est nécessaire pour faire mon travail - réduire ce temps n’était pas vraiment une option. Mon plus grand ennui, cependant, serait de rentrer à la maison et de voir des yeux injectés de sang qui mettaient des heures à disparaître.

Mon expérience avec les lunettes:J'ai toujours été jaloux de mes amis portant des lunettes, et ma mère m'a constamment rappelé de faire attention à ce que je souhaite. Le premier jour, j'ai pu porter le nouvelles spécifications brillantes , J'ai adoré leur apparence. Mais plus important encore, mes yeux ne se sentaient pas aussi aggravés à 18 heures. - et aucun frottement oculaire à la mi-journée n'était nécessaire.

Chaque jour, quand je rentrais à la maison, mes yeux étaient encore un peu roses, mais ils avaient absolument l'air mieux qu'après une journée de travail régulière sans lunettes.

Verdict final:J'ai vraiment l'impression que ces lunettes ont fonctionné pour moi, et cela ne me dérange pas qu'elles soient superbes aussi. Je continuerai à les porter tant qu’ils travaillent, en particulier les jours où mes yeux sont un peu plus irrités que d’habitude.

Rosanne Salvatore, rédactrice multimédia principale

Problèmes les plus courants liés au temps d'écran:Je souffre fréquemment de maux de tête et de migraines. J'attribue certainement certains de ces problèmes au fait de regarder les écrans sans arrêt. J'éprouve également des sensations de fatigue dans mes globes oculaires après de longues journées et quelques jours dans la semaine.

Mon expérience avec les lunettes:J'ai porté les lunettes pendant environ deux semaines. Si je commençais la journée à les porter, je devais les garder ou je ressentirais immédiatement un mal de tête. Il y a eu des jours où j'ai juré qu'ils travaillaient et d'autres jours, j'étais sûr qu'ils étaient la raison de mes maux de tête. En gros, il n'y a pas eu de réel changement dans ma vie, sauf de me sentir cool comme une tasse de thé dans mes jantes en écaille de tortue.

Verdict final:Ils n'ont pas fonctionné. Bien que je ne pense pas nécessairement qu'ils ont causé plus de maux de tête, ils n'étaient certainement pas la solution miracle que j'espérais qu'ils seraient. Je vais continuer à les porter de façon sporadique parce que j'aime les montures amusantes et je veux essayer de me convaincre qu'elles aident à soulager mes maux de tête.

Tanya Ghahremani, rédactrice adjointe du divertissement

Problèmes les plus courants liés au temps d'écran:J'ai des migraines avec aura, et elles sont souvent fortement exacerbées en regardant n'importe quel type d'écran - ordinateur portable ou téléphone. J'ai généralement environ trois de ces gros maux de tête par mois, plus quelques petits maux de tête environ deux fois par semaine. Tous mes maux de tête surviennent généralement vers le soir, après avoir regardé mon écran d'ordinateur pendant quelques heures.

Mon expérience avec les lunettes:Je veux dire, je vais être honnête: quand j'ai entendu parler de ces lunettes pour la première fois, j'ai presque pensé qu'elles étaient trop belles pour être vraies. Comment une paire de lunettes pourrait-elle résoudre des années de problèmes de maux de tête liés à l'écran? Mais ils étaient mignons et je me suis dit que l'avenir était maintenant. Après tout, nous avons des robots aspirateurs. De toute évidence, la science a parcouru un long chemin au cours des dernières décennies, alors pourquoi ne pas essayer ces lunettes cool?

Quand j'ai demandé à mon médecin, le Dr Sarah L. Rahal, MD, professeur adjoint de neurologie et de pédiatrie à l'hôpital Mount Sinai, si les lunettes pouvaient aider à soulager mes migraines, elle n'était pas convaincue: `` Malheureusement, il n'y a pas eu d'essais cliniques ou de données dans la population migraineuse concernant des lunettes comme celle-ci, donc tout avantage proposé n'est pas encore fondé. Elle a cependant souligné un produit similaire, appelé TheraSpecs , «qui rend les lentilles ciblées pour les migraineux atteints de photophobie, sur la base de principes similaires, et ils ont un essai clinique clair montrant leur efficacité. Peut-être qu'il y avait un peu d'espoir pour moi, après tout!

Dès le moment où j'ai eu les lunettes, je me suis assuré que je les portais régulièrement, donc elles étaient allumées chaque fois que je regardais un écran. Les lunettes ont fini par être si confortables, cependant, que j'oubliais parfois de les enlever et de les porter dans ma vie de tous les jours.

Le premier jour, je n'ai remarqué aucun effet positif - en fait, j'ai développé une migraine vers la fin du premier jour. Curieusement, cependant, la migraine ne semblait pas aussi intense ou aussi durable que mes migraines habituelles, mais je ne sais pas si c'était le fait des lunettes ou juste un coup de chance. Quoi qu'il en soit, je me suis mis sous tension et j'ai continué à porter les montures. Quelques jours de plus se sont écoulés, étonnamment sans maux de tête - et je suis resté ainsi pendant toute la durée de l'expérience.

Verdict final:Je pense vraiment qu'ils ont fonctionné, au moins un peu. Le fait que ma migraine ait été plus courte est intéressant, et l'ensemble des maux de tête qui ne se développent pas après cette partie de mon expérience est justeincroyable. Si tout cela peut être attribué aux lunettes ou peut-être simplement à l'effet placebo, je ne sais pas. Mais je sais que je suis absolument accro - et cela ne fait pas de mal que je me sente au moins 98% plus assortie lorsque je les porte. Même si l'expérience est terminée, vous pouvez parier que ces lunettes auront une place permanente dans ma rotation d'accessoires.

Samantha Rullo, monteuse TV

Problèmes les plus courants liés au temps d'écran:Bien que je n'ai généralement pas beaucoup de maux de tête, mes yeux ont tendance à être fatigués presque tous les jours vers 16 heures. et je joue souvent avec les niveaux de luminosité de mes écrans pour tenter de réparer ma fatigue oculaire. Parfois, je pose aussi simplement ma tête sur mon bureau pendant quelques minutes dans une démonstration dramatique de défaite oculaire.

Mon expérience avec les lunettes:Au départ, j'étais très enthousiaste à l'idée d'essayer ces lunettes parce que j'ai toujours voulu des lunettes, mais j'ai été maudit avec une grande vision. Je les ai portées toute la journée au travail et j'ai trouvé des avantages au-delà de mon désir superficiel de lunettes. Je n'ai pas du tout ressenti de fatigue oculaire et je n'ai pas non plus besoin de modifier la luminosité de mon ordinateur tout au long de la journée.

Verdict final:Je vais certainement continuer à porter ces lunettes tous les jours au travail, et j'ai remarqué une telle amélioration que je veux commencer à les porter la nuit lorsque je suis sur mon téléphone / ordinateur avant de me coucher également. Et pour revenir à ma raison superficielle, ils sont mignons AF.

Jenny Hollander, rédactrice principale des nouvelles

Problèmes les plus courants liés au temps d'écran:Si je suis un peu fatigué ce jour-là et que mon téléphone ou mon ordinateur portable n'est pas sur son réglage `` faible '', j'ai tendance à avoir des maux de tête (toujours derrière les yeux / autour de mes tempes). En tant qu'éditeur de nouvelles, je vérifie constamment sur mon téléphone ou mon ordinateur portable les mises à jour du cycle de nouvelles, donc je n'ai pas trouvé de moyen magique de résoudre ce problème - le mal de tête persiste généralement jusqu'à ce que je m'endorme.

Mon expérience avec les lunettes:J'ai constaté que je pouvais augmenter les paramètres de luminosité de mon iPhone et de mon MacBook lorsque je portais les lunettes, car la luminosité ne semblait pas m'affecter autant. Je n'aimais pas mettre et enlever mes montures tout au long de la journée de travail - cela me troublait les yeux, et elles commençaient à me faire mal - mais si je les mettais au début de ma journée de travail et les enlevais quand je quittais le bureau, alors J'ai moins souffert de la luminosité de tous mes différents écrans.

Verdict final:jeamources lunettes, pour toutes les mauvaises raisons et les bonnes aussi. J'ai tendance à casser des choses, donc je vais probablement m'asseoir dessus dans un proche avenir et j'en achèterai rapidement plus. Le seul vrai problème tout au long de l'expérience: je me suis fait prendre à plusieurs reprises en train de regarder joyeusement mon nouveau moi portant des lunettes dans le miroir de la salle de bain du bureau.

Conclusion

Après un mois à bercer les lentilles de protection d'écran, six des huit éditeurs de Bustle continueront à utiliser les lunettes. Si vous n'avez jamais eu besoin de lunettes auparavant et que vousvraimentveulent porter des lunettes, ces montures sont une excellente excuse. Au-delà de cela, si vous passez beaucoup de temps à regarder les écrans et que vous recherchez unpotentielsolution aux maux de tête redoutés et à la fatigue oculaire, Les verres EyeBuyDirect sont un moyen relativement simple et abordable d'essayer de résoudre le problème.

Bien que ma sœur jumelle identique et moi ne partagions pas nécessairement autant de traits que vous le pensez, il semble que ce soit un cas où nous avons tous deux vu des résultats similaires.