Les dermatoses expliquent à quelle fréquence vous devez réellement vous laver le visage

Se laver le visage est l'une de ces pratiques d'hygiène de base – un peu comme se brosser les dents et prendre une douche – que les gens devraient (en théorie) pratiquer régulièrement. Mais, avec les célébrités dénonçant leur nettoyage quotidien du corps, il est temps de revisiter les bases. Et c'est pourquoi Bustle a posé aux experts la question primordiale : à quelle fréquence devez-vous vous laver le visage,vraiment?

Pour aller au fond de la pratique des soins de la peau, il est important de comprendre d'abord le but du nettoyage. Dans la forme la plus basique de lavage [du visage], en supposant que nous utilisions de l'eau et une version douce de savon, nous sommes absorber certaines des huiles naturelles créées par notre peau , et l'aidant à se débarrasser de la couche supérieure, dit Dr Orit Markowitz , dermatologue certifié par le conseil d'administration de la ville de New York et fondateur de OptiSkin . Cela garantit que votre visage est propre et prêt à absorber le reste de votre routine de soins de la peau (d'où la raison pour laquelle c'est toujours la première étape).

Le lavage du visage est la partie de votre régime qui débarrasse votre teint de toute saleté accumulée, ce qui est la base d'une peau saine. Se laver le visage élimine l'excès d'huile, la saleté et les autres impuretés qui s'accumulent sur votre peau tout au long de la journée, dit Dr Michael Somenek, M.D. , un chirurgien plasticien certifié en double pension. Ça aussi aide à déboucher les pores qui sont bloqués et fournit à votre peau l'hydratation nécessaire pour l'empêcher de devenir rugueuse, sèche et ridée. En d'autres termes : ça t'aidera garder l'acné et ridules à distance.

Bien qu'il s'agisse d'une pratique clé pour une bonne mine, vouspouvezexagérer. Ou vous pourriez le faire de manière incorrecte. Plus d'informations sur les règles soutenues par les dermatologues ci-dessous, y compris la fréquence à laquelle vous devez réellement vous laver le visage.

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À quelle fréquence devez-vous vous laver le visage ?

Bien que tout le monde puisse s'entendre sur l'utilité du nettoyage du visage, la fréquence à laquelle vous devriez le faire est lorsque les opinions commencent à différer. Certains adeptes des soins de la peau sont de fervents partisans du double nettoyage. D'autres le font deux fois par jour, tandis que de nombreuses personnes sautent le lavage du visage le matin. Ensuite, il y a ceux qui laissent passer une journée (ou plus) sans toucher du tout à leur nettoyant. (C'est toi, Jake Gyllenhaal ?)

Le consensus ? Vous devriez vous laver le visage àmoinsune fois par jour, mais tirez deux fois. Généralement, les pros disent que votre nettoyage du soir est plus important que de se laver le visage le matin - et c'est parce que votre peau est exposée à beaucoup plus de polluants externes . Le lavage de nuit est si important en raison de la saleté et de la crasse et de la pollution qui s'accumulent pendant la journée, dit Dr Mara Weinstein, M.D. ., un dermatologue certifié.

Bien que le nettoyage du matin soit plus une situation de sensation, il peut (souvent) être aussi sacrément important. Se laver le matin garantit que votre peau est propre, dit Weinstein. Il y a un problème d'hygiène où les gens ne lavent pas leurs draps ou leurs taies d'oreiller aussi souvent qu'ils le devraient. [Nettoyage] élimine également les résidus de la veille afin qu'il n'y ait pas de restes de saleté ou de bactéries sur la peau. Il élimine également l'excès de sébum qui s'est accumulé pendant la nuit, ajoute-t-elle, ce qui peut arriver si votre peau est grasse.

La bonne nouvelle pour celles qui redoutent la corvée de se laver le visage ? Votre nettoyage du matin n'a pas besoin d'être intense. Disons que votre peau est sèche et que vous vous réveillez avec l'impression que votre visage est tiraillé et sec, dit Weinstein. Au lieu de faire un nettoyage complet, vous pouvez simplement faire un jet d'eau ou utiliser de l'eau micellaire ou quelque chose d'autre qui est très doux et non décapant.

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Si vous voulez que votre peau s'imprègne vraiment de vos sérums et crèmes, un nettoyage du matin (et du soir, d'ailleurs) est une bonne idée. Vous devez nettoyer votre peau le matin avant d'appliquer des produits, des écrans solaires et des médicaments, explique Markowitz. Il est important d'avoir la peau claire pour que ces produits puissent entrer et faire ce qu'ils doivent faire. S'il y a du maquillage résiduel, de l'huile ou des débris sur votre visage, elle dit que cela peut agir comme une barrière qui empêche une bonne absorption .

Que se passe-t-il si vous ne vous lavez pas le visage ?

Si vous sautez votre nettoyant pour le visage, vous vous retrouvez avec des résidus qui se déposent sur vos pores, ce qui peut entraîner des problèmes de peau indésirables. Les bactéries, la pollution, la saleté, l'exposition à la poussière de la journée et le maquillage vont s'accumuler et obstruer vos pores, ce qui peut conduire à des éruptions cutanées , dit Weinstein. Si vous avez la peau sensible, cela peut provoquer des rougeurs. Si vous êtes sujet à l'eczéma et que vous ne nettoyez pas, tout ça l'accumulation de bactéries peut entraîner une infection .

Vous n'aurez pas non plus le meilleur éclat si vous ne vous lavez pas régulièrement le visage. Vous pouvez constater que votre peau vieillit prématurément, se dessèche ou que votre le teint est terne , dit Somenek. Donc, si vous voulez avoir un éclat lumineux et uniforme, vous voudrez rester au top de votre routine de nettoyage.

Comment se laver le visage

Pour un teint plus sain, derms suggère de respecter les meilleures pratiques suivantes.

Utilisez de l'eau tiède :Utilisez les boucles d'or des températures de l'eau lors du nettoyage, dit Somenek. Une eau trop chaude peut endommager votre barrière cutanée , explique-t-il, ce qui peut entraîner sécheresse et irritation.

Utilisez vos doigts :Weinstein recommande de se laver avec les mains plutôt qu'avec un outil de nettoyage ou un gant de toilette. Si vous utilisez un bon nettoyant, utilisez vos doigts dans un massage doux et circulaire, dit-elle.

Utilisez le bon nettoyant pour votre type de peau :Prenez un nettoyant ciblant l'acné si vous luttez contre les éruptions cutanées, un nettoyant hydratant pour le visage si votre peau est desséchée et un nettoyant crémeux si votre peau est irritée, dit Somenek.

Tapotez votre peau pour la sécher :Après avoir nettoyé, Somenek suggère d'utiliser une serviette antimicrobienne (puisque les bactéries se développent sur la serviette moyenne) pour doucement tapotez votre visage sec . Évitez de le frotter, ce qui peut irriter la peau délicate sur le visage, dit-il.

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Études référencées :

Araviiskaia, E. (2019). L'impact de la pollution atmosphérique sur la peau. Journal de l'Académie européenne de dermatologie et de vénéréologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6766865/

Draelos, Z. (2006). L'effet d'un nettoyant quotidien pour le visage des peaux normales à grasses sur la barrière cutanée des sujets acnéiques. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16910029/

Mimi Choi, J. (2006). Un essai clinique contrôlé, randomisé et en simple aveugle évaluant l'effet du lavage du visage sur l'acné vulgaire. Pédiatre Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17014635/

Mukhopadhyay, P. (2011). Nettoyants et leur rôle dans divers troubles dermatologiques. Journal indien de dermatologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3088928/

Rodan, K. (2016). Bootcamp sur les soins de la peau : le rôle évolutif des soins de la peau. Plast Reconstr Surg Glob Ouvert. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Subramanyan, K. (2004). Rôle du nettoyage doux dans la gestion de la peau du patient. Dermatol Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728696/

Experts:

Dr Orit Markowitz , dermatologue certifié par le conseil d'administration de la ville de New York et fondateur de OptiSkin

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Dr Michael Somenek, M.D. , un chirurgien plasticien certifié en double pension

Dr Mara Weinstein, M.D. ., un dermatologue certifié