Bethany C. Meyers sur le changement de mentalité qui a changé leur condition physique

Dans 'The Level Up', les acteurs du changement dans les industries du fitness et du bien-être nous expliquent comment ils ont un impact sur leurs communautés, de la promotion de l'inclusivité à la promotion de l'acceptation du corps et bien plus encore. Ici, la fondatrice du projet be.come, Bethany C. Meyers, parle de l'importance de détacher l'obligation du mouvement.

Pendant la majeure partie de leur décennie de travail en tant qu'instructeur, Bethany C.Meyers dit qu'ils avaient une relation «tendue» avec la forme physique. Tout en traitant dysmorphie corporelle et un sévère trouble de l'alimentation tout au long de la vingtaine, ils ont fait de l'exercice pour apaiser les sentiments de culpabilité et de honte à propos de leur apparence.

La forme physique est le seul endroit où nous continuons à payer pour quelque chose que nous pensons vouloir - comme un pack de six - que nous n'obtiendrons peut-être jamais, dit Meyers, 35 ans, à Bustle. J'étais tellement malade et fatigué de me sentir comme ça.

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Cette exaspération les a amenés à fonder une plateforme de fitness virtuelle le projet be.come en 2018. 'J'ai recadré la façon dont je vivais les séances d'entraînement [en] remplaçant le mot' exercice 'par' mouvement ', et j'ai remarqué combien cela m'a apporté de guérison, disent-ils. Aujourd'hui, Meyers propose cette philosophie à travers des routines à faible impact de 25 minutes, disponibles pour 35 $ par mois; le flux de mouvements est censé ressembler à une méditation en mouvement. Et depuis la création du projet be.come, Meyers a été nommé ambassadeur mondial de la marque de vêtements de fitness PUMA en 2021 ; dans ce rôle, ils travaillent avec la marque Programme de réforme pour faire tomber les barrières qui empêchent les personnes LGBTQ+ de s'adonner au fitness.

Entre cette ambassadrice et le projet be.come, Meyers est le pionnier d'une nouvelle approche du fitness. Ci-dessous, ils expliquent comment ils travaillent pour rendre l'industrie de l'entraînement plus accessible et moins liée à la culture de l'alimentation.

Racontez-moi comment le projet be.come est né.

Le projet be.come est né du partage de ce qui m'avait aidé à guérir de mon trouble de l'alimentation, car je n'ai vraiment vu personne d'autre dans l'espace de fitness aborder le mouvement sous un angle qui n'était pas le cas. perte de poids .

Lorsque nous avons commencé, je parlais à différents mentors en affaires et j'ai dit que je ne voulais pas de photos avant-après ou de discussions sur la perte de poids. Ils ont dit, tu es fou. Ce n'est pas ainsi que cela fonctionne, ce n'est pas ce qu'est la forme physique. Vous ne pouvez pas vendre du fitness sans la promesse d'un corps différent. J'étais comme, regarde-moi. Tout de suite, les gens se sont accrochés à l'idée.

Quelle était une technique que vous avez utilisée pour ajuster votre approche de l'entraînement, personnellement ?

Je me suis dit que je n'avais pas le droit de m'entraîner à moins que je puisse trouver une raison de m'entraîner qui n'impliquait pas quelque chose de physique. C'était vraiment difficile au début parce que je ne pouvais pas penser à d'autres raisons que mon apparence. Mais ensuite, j'ai commencé à avoir vraiment envie de bouger parce que j'avais besoin de me vider la tête, pas parce que je devais éliminer ce que je venais de manger.

Comment le projet be.come facilite-t-il cette approche du fitness pour plus de personnes ?

Ce que je trouve si intéressant dans le projet be.come, c'est que je ne réinvente pas la roue. UNE planche sera toujours une planche et une fente sera toujours une fente. C'est la façon dont nous nous présentons à ce mouvement et les mots que nous entendons pendant celui-ci - comme des options de modifications qui vous aident à trouver ce qui convient le mieux à votre corps - qui finissent par faire une différence dans la façon dont nous le consommons.

Le projet be.come adopte une approche du mouvement explicitement neutre sur le plan corporel. Pouvez-vous en dire plus sur ce que cela signifie?

Certains jours, nous aimons notre corps, certains jours nous détestons notre corps, mais chaque jour, nous respectons notre corps. La neutralité corporelle revient au fait que le corps n'est qu'un corps – ce qui nous compose est tellement plus important, mais il y a toujours une telle emphase sur le moi physique.

Étant donné à quel point la forme physique et l'apparence physique sont étroitement liées, comment les personnes qui découvrent la forme physique peuvent-elles développer une relation avec le mouvement qui n'a pas à voir avec l'apparence ?

La forme physique a été considérée comme quelque chose pour les personnes riches, blanches et minces. Le mouvement devrait être disponible pour beaucoup plus de personnes, mais beaucoup de gens ont du mal à démarrer parce qu'ils ne savent pas qu'il est disponible pour eux. Je fais du fitness depuis 15 ans, mais j'ai très peur d'aller dans une salle de sport - ce n'est pas une culture que j'aime.

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Je pense donc qu'une première étape importante consiste à trouver un endroit où vous, votre corps et vos besoins vous sentez soutenus. La maison, pour beaucoup de gens, est notre espace sûr, et le confinement a engendré le fitness à domicile. Les gens ont aussi tendance à penser que s'il ne s'agissait pas d'un entraînement d'une heure, trempé de sueur, cela ne compte pas. Je ne crois pas du tout à cela – il y a beaucoup de valeur à cinq minutes de mouvement car cela peut apporter de la joie.

Si les gens quittent le projet be.come en sachant une chose, que voulez-vous que ce soit ?

Ce mouvement n'est pas une punition.

Cette interview a été éditée et condensée pour plus de clarté.