Un expert explique exactement comment exfolier vos pieds pour une peau ultra-douce

Même ceux qui ont leur soin de la peau et routines corporelles down pat ont tendance à négliger leurs pieds. Et c'est assez compréhensible - vos pieds sont utilisés et maltraités, et souvent cachés dans des chaussures et des chaussettes. Cela les rend faciles à oublier de temps en temps, alors ne vous inquiétez pas si vous ne savez pas comment exfolier vos pieds. Vous n'êtes certainement pas seul.

En raison de l'usure quotidienne, la peau des pieds peut devenir épaisse, accumulée, dure, craquelée et tout sauf souple, explique le Dr. Alicia Zalka , M.D., dermatologue certifié et fondateur de Surface Profond . Votre peau agit efficacement comme une armure contre les éléments extérieurs. En ce qui concerne la peau de vos pieds, cela signifie qu'elle répond à ses exigences quotidiennes en nous protégeant des dommages en s'épaississant afin de fournir encore plus de défenses contre la pression, le frottement, la friction, etc., explique Zalka.

La peau épaissie est une réponse naturelle - c'est la façon dont votre corps vous protège - mais avec le temps, cela signifie vous aurez probablement besoin d'exfolier . En plus de ne pas avoir l'air le plus beau, Zalka dit que la peau terne et calleuse ou les talons craquelés peuvent éventuellement devenir douloureux à marcher.

Heureusement, vous pouvez empêcher les choses d'en arriver là. Zalka dit que cela implique de garder vos pieds doux en appliquant une crème hydratante au coucher. Même dans ce cas, vous pourriez toujours trouver que vos pieds ont besoin d'un traitement d'exfoliation. C'est pourquoi Zalka conseille de polir la peau de vos pieds toutes les 4 à 6 semaines, plus fréquemment si vous ne suivez pas un régime quotidien de soins des pieds.

Dans cet esprit, voici un guide en trois étapes sur la façon d'exfolier vos pieds.

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1. Tremper et adoucir la peau

La première étape cruciale est d'adoucir la peau. Oubliez cette partie et tout traitement ultérieur pourrait être sans objet. Comme l'explique Zalka, la peau des pieds est si dense et épaisse qu'il faut un certain temps pour que le produit pénètre suffisamment profondément dans l'épiderme. En fin de compte, le succès du processus d'adoucissement déterminera le succès de l'étape suivante de desquamation et de révélation d'une peau fraîche - alors ne la sautez pas.

Pour vous préparer au succès, Zalka conseille de tremper les pieds dans un bain de pieds ou d'appliquer un masque pour les pieds. Selon la dureté de vos pieds, cette partie prendra environ 10 à 30 minutes. Utilisez votre propre discrétion lorsqu'il s'agit d'un bain de pieds et respectez les instructions spécifiques si vous utilisez un masque pour les pieds.

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2. Éliminez et exfoliez vos pieds

Certains masques pour les pieds (pensez : le célèbre Baby Foot sur Internet ) commencera le processus d'exfoliation de la peau via des exfoliants chimiques. Ces produits seront livrés avec leur propre ensemble d'instructions, mais généralement, les couches de peau commenceront à se décoller d'elles-mêmes environ 3 à 7 jours après. Vous verrez des pieds complètement lisses environ deux semaines plus tard (et des bains de pieds quotidiens peuvent aider à accélérer le processus de mue).

Si vous avez emprunté la voie du bain de pieds, les prochaines étapes consistent à exfolier les pieds avec un outil de dessèchement comme une lime à pied, une brosse, une pierre ponce ou un laveur de pieds, dit Zalka. Ces outils se trouvent généralement dans les allées de beauté des pharmacies, et parce qu'il s'agit d'outils portatifs, il y a l'avantage supplémentaire de pouvoir contrôler la quantité de pression. Commencez lentement et augmentez jusqu'au niveau d'exfoliation souhaité.

3. Scellez l'humidité

Comme pour toute autre partie de votre corps, la dernière étape de l'exfoliation de vos pieds consiste à sceller l'humidité. Appliquez généreusement une crème hydratante ou une lotion sur la peau nouvellement exfoliée pour permettre une couche de protection et une couche finale d'hydratation, dit Zalka.

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Cette crème pour les pieds est à la fois une prévention et un traitement. En prévention, appliquez cette crème aussi souvent que vous le souhaitez, sérieusement, voire quelques fois par jour. Cela aidera à garder vos pieds hydratés et lisses. Lorsque vos talons sont en mauvais état, portez une couche épaisse de crème pendant 15 minutes en masque.

Un masque de mue célèbre sur Internet

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Le tristement célèbre Baby Foot adoucit et exfolie en même temps. Les masques en forme de chaussette humidifient les pieds tandis que la formule unique du produit agit pour décomposer les cellules mortes de la peau.

Un bain de pieds détoxifiant

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Pour amplifier les effets adoucissants de votre bain de pieds, jetez une poignée de ces sels dans votre eau. Il obtient des points bonus pour ses algues détoxifiantes, son parfum de citronnelle-menthe et sa capacité à servir de sels de bain.

Un fichier de pied dur

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Les limes à pied coûtent un sou à la douzaine, mais celle-ci Tweezerman se démarque du lot. Il s'agit d'une lime épaisse double face en argent, connue pour ses propriétés antifongiques et antibactériennes. Utilisez le côté grossier en premier; il est destiné à éliminer les cellules mortes de la peau et les callosités. Le deuxième côté est plus doux et destiné à lisser la peau sur les parties les plus sensibles de vos pieds comme les arches et les côtés des orteils.

Un outil exfoliant naturel

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Les pierres ponces se produisent organiquement dans la nature quand la lave et l'eau interagissent , ils sont donc essentiellement l'outil exfoliant d'origine (mais maintenant, il existe des options naturelles et synthétiques). Quel que soit votre choix, la surface poreuse de la pierre aide à éliminer les callosités mortes.

Une râpe à pied classique

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Experts:

Dr. Alicia Zalka , M.D., dermatologue certifié et fondateur de Surface Profond