9 signes que votre partenaire vous épuise émotionnellement

Être fatigué de passer du temps avec son partenaire n'est pas un bon sentiment. Mais comment savoir si vous êtes totalement absorbé par votre relation? Quels sont les signes que votre partenaire vous épuise émotionnellement ? Comment savez-vous si l'épuisement que vous portez tout le temps est lié à votre compagnon, ou si vous êtes simplement coincé en général? Parfois, il peut être difficile de différencier sentiment d'être totalement exploité à cause d'un travail ou la vie des mêmes sentiments provenant d'une relation.

En tant que tel, j'ai posé ces questions à une foule d'excellents experts en relations, qui peuvent se distinguer les uns des autres et savoir quand votre partenaire est tout simplement honnête. vous épuisant émotionnellement , et comment vous pouvez le dire. Qu'il s'agisse de sentir que votre boo siphonne toute votre énergie gratuite ou de remarquer que vous passez beaucoup trop de temps à ruminer sur ce qu'un expert appelle des `` pensées intrusives '', il y en a signes infaillibles de drain émotionnel via la relation.

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1. Vous ne pouvez pas arrêter de penser à eux

`` Votre partenaire pourrait vous épuiser émotionnellement lorsque vous passez un temps insalubre concentré sur des pensées intrusives '', psychologue Nikki Martinez dit à Bustle. Elle les définit comme les types de pensées qui envahissent complètement votre espace aérien, pour ainsi dire, à toute heure du jour et de la nuit: `` Quand vous pensez à ce qu'ils font, avec qui ils sont, ce qu'ils font avec cela. personne, ou quelle est la nature de cette relation - cela peut être épuisant.

Ce n'est pas la faute de votre partenaire, mais un problème que vous avez probablement introduit dans la relation de votre passé, ce qui est bon et mauvais. Bien parce que cela signifie que vous pouvez y travailler par vous-même, mais aussi mauvais parce que tout dépend de vous, et vous l'emporterez là où vous allez. Si cela vous empêche de dormir la nuit, raison de plus pour savoir comment vous arrêter. «Si vous restez éveillé toutes les heures de la nuit avec des pensées de course et des soucis pour votre partenaire, c'est vraiment épuisant», dit Martinez. Pour de vrai!

2. Vous êtes fatigué tout le temps

«Nous sommes tous de l'énergie. Notre cœur bat à cause de l'énergie, notre cerveau fonctionne grâce à des impulsions énergétiques. psychothérapeute zen et stratège en neuromarketing Michele Paiva raconte à Bustle. «Nos cellules sont remplies d'énergie. Lorsque nous ne nous sentons pas bien, nous nous sentons fatigués. Quand nous nous sentons vivants, nous nous sentons énergisés. '' Cela s'étend à vos relations personnelles. «Lorsque votre partenaire vous fait sentir plus comme si vous aviez un rhume ou une grippe, plutôt que sur le toit du monde, il vous épuise émotionnellement.

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Mais ce n'est pas parce que vous vous sentez trop mal avec quelqu'un que vous devez rompre avec lui. «Cela signifie simplement que vous donnez peut-être trop; ça peut même pas êtreleur,' elle dit. Bien qu'il soit facile de pointer du doigt, l'appel peut venir de l'intérieur de la maison, pour ainsi dire.

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«J'exhorte les clients à se retirer lorsqu'ils ressentent cela. Vous êtes en charge de votre propre énergie », dit-elle. Peu importe qui est responsable, la réponse est d'aller vers l'intérieur et de prendre le temps de déterminer ce dont vous avez besoin. «S'ils vous épuisent, regardez d'abord vous, puis regardez-les», dit-elle. «C'est très réparable. Si c'est vous, reculez. Si ce sont eux, retirez-vous. Votre énergie vous appartient et ne peut être ni donnée ni volée à moins que vous ne passiez le pouvoir à quelqu'un d'autre. Vérité.

3. Vous ne pouvez pas attendre un week-end en solo

'Vous êtes soulagé de passer un week-end seul', basé à New York expert relationnel et l'auteur April Masini raconte à Bustle. 'Lorsque vous dépensez plus d'énergie que vous le souhaitez sur votre partenaire et ses (ou ses) besoins, une pause va ressembler à bien plus qu'une pause.' Bien que nous ayons tous besoin de temps seuls, ce sentiment extrême d'avoir hâte de passer du temps en solo est un drapeau.

`` Cela va sembler être une cause de feux d'artifice, de bouchons de champagne qui éclatent et d'un `` Whoopee! '', Dit-elle. 'Si vous êtes tellement excité de passer un week-end seul, considérez que la raison de votre joie est qu'ils vous épuisent quand ils sont là.' Pas bon signe. Tu devrais être heureux de faire une pause, mais pascetteheureux.' Si votre partenaire ne vous manque pas quand il est parti, il est peut-être temps de réfléchir à tout.

4. Votre partenaire ne vous stimule pas émotionnellement

Cela peut sembler décevant, mais le moyen le plus rapide de savoir si votre partenaire vous déprécie est de simplement vous mettre à l'écoute de ce que vous ressentez lorsque vous êtes ensemble. `` Particulièrement dans une relation établie, nous sommes enclins à simplement passer par les mouvements sans réfléchir à ce que nous ressentons d'un moment à l'autre '', thérapeute conjugal et familial et spécialiste des relations Esther Boykin raconte Bustle. `` Cependant, c'est dans les petits moments, comme lorsqu'ils vous envoient un SMS ou lorsque vous vous préparez à sortir ensemble, que vous trouverez les signes les plus révélateurs de la façon dont votre partenaire vous affecte émotionnellement. ''

Elle poursuit: `` Avec le temps, le rendez-vous du vendredi soir peut devenir une routine et ne plus susciter les mêmes papillons d'excitation - mais cela vous rend-il fatigué et désintéressé? Vous tardez à répondre à leurs SMS et appels téléphoniques, ou évitez-vous de faire des activités seul avec eux? Les petites réponses aux offres d'attention de votre partenaire indiquent comment elles ont un impact sur votre bien-être émotionnel. C'est dans ces réactions facilement négligées que vous trouverez les indices les plus précis pour savoir si votre partenaire stimule ou épuise votre vie émotionnelle. Si vous vous sentez épuisé, faites-lui confiance et parlez-en à votre partenaire.

5. Vous devez récupérer après vous être vus

`` Vous êtes avec un vampire émotionnel si vous vous trouvez physiquement épuisé '' psychologue, consultante en image et experte en rencontres Le Dr Jennifer Rhodes raconte à Bustle. «Les personnes sensibles sur le plan émotionnel et les empathes ne perçoivent souvent pas ces signaux tout de suite. Si vous venez d'avoir un rendez-vous et que vous vous sentez maintenant épuisé, réfléchissez-y. `` (Quand) vous êtes généralement capable de passer votre journée et que vous devez maintenant passer tout le week-end à récupérer, cela peut valoir la peine d'explorer qui aspire votre énergie. '' Si des signes indiquent votre partenaire, il est temps de faire un changement.

6. Vous vous sentez comme s'ils en demandent toujours trop

`` Si vous êtes submergé émotionnellement par les demandes de votre partenaire, vous avez le sentiment - `` Maintenant, c'est trop '', Salama Marine, psychologue et expert des rencontres en ligne pour le site de rencontres EliteSingles, raconte Bustle. 'Il ne s’agit pas du comportement de votre partenaire, mais plutôt de ce que vous en pensez.' En d'autres termes, la folie d'une personne est la normale d'une autre personne, et il n'y a pas de comportement épuisant émotionnellement unique. Il s'agit plutôt de ce que vous ressentez par rapport aux besoins de votre boo. «Chacun a sa propre limite», rappelle Marine. Si vous atteignez constamment votre point de rupture, vous êtes épuisé émotionnellement.

7. Les conversations vous épuisent

`` Un signe certain que votre partenaire vous épuise émotionnellement est une sensation de fatigue qui vous envahit chaque fois que vous entamez une conversation avec lui ''. expert en rencontres Noah Van Hochman raconte à Bustle. `` Cela peut commencer par une sensation de fatigue, puis évoluer vers une contrariété colérique à des choses auxquelles vous n'auriez jamais pensé auparavant. '' En d'autres termes, vous pourriez vous sentir fatigué au début, mais, lentement mais sûrement, de petites choses commenceront à vous déranger.

«Vous êtes-vous déjà disputé avec quelqu'un et ils y mettent fin brusquement en disant simplement le mot« peu importe »et en s'éloignant? il demande. Si tel est le cas, vous avez peut-être affaire à une personne très épuisante sur le plan émotionnel.

8. Vous avez l'impression de marcher sur des coquilles d'œufs

`` Si vous avez envie de partager vos propres sentiments ou de compter sur votre partenaire émotionnellement, cela fera basculer le bateau, il y a de fortes chances que vous vous sentiez épuisé émotionnellement, '' coach de vie Kali Rogers dit à Bustle. `` Vous ne voulez jamais vous sentir comme le conseiller de quelqu'un, mais cette ligne peut être floue quand il n'y a pas de partage 50/50 sur le partage émotionnel. '' Nous devons tous pouvoir nous appuyer de temps en temps sur nos partenaires. «Si vous avez envie de compter sur eux le moins du monde provoquera une implosion, il est préférable de réévaluer la stabilité de votre relation», dit-elle. Bien que vous ne puissiez pas compter sur votre partenaire pour tout, en cas de besoin, il doit pouvoir être là pour vous.

9. Vous ne répondez pas à vos besoins

`` S'ils refusent de vous écouter et de communiquer en argumentant pour obtenir leur chemin, vous vous sentirez épuisé et que vos besoins ne sont pas satisfaits '', Stefanie Safran, `` Introductionista '' de Chicago et fondatrice de Stef et la ville , raconte Bustle. «Si vous pensez que la majeure partie de la relation est que vous écoutez et que ce n'est pas le cas, demandez-vous si cette relation en vaut la peine», dit-elle. Les relations doivent être une situation de concessions mutuelles, et si ce n'est pas le cas pour vous, vous vous sentirez tout le temps épuisé par votre partenaire.

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