7 signes que vous êtes émotionnellement violent
Il peut être difficile d'admettre que votre comportement est mauvais, surtout si vous avez pris l'habitude de le nier. Si vous êtes dans une relation et que vous maltraitez émotionnellement votre partenaire, cela peut être un ensemble de comportements que vous évitez. Il y a signes que vous êtes émotionnellement violent dans votre relation qui ne devraient pas être négligés, car ils ne constituent pas seulement une menace pour votre relation dans son ensemble, mais peuvent également causer de graves dommages à votre partenaire (et à vous).
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Selon unLa psychologie aujourd'huiarticle de Steven Stosny, Ph.D, la violence psychologique commence «au point où le ressentiment commence à l'emporter sur la compassion ». Une fois que vous avez atteint le point où la violence psychologique devient une seconde nature, vous constaterez peut-être que vous rabaissez régulièrement votre partenaire et le contrôlez d'une manière qui peut être très dommageable. Certains pensent que simplement parce que la violence n'est pas physique, ce n'est pas autant un problème dans les relations, mais cela est complètement inexact. La violence psychologique peut être très préjudiciable, et si l'un des signes abordés dans cet article vous touche, vous devez faire un effort pour arrêter le comportement le plus tôt possible.
Comme pour beaucoup d'autres choses dans la vie, admettre que vous avez un problème est une excellente première étape. Soyez honnête avec vous-même et demandez-vous si ces comportements semblent être des choses que vous avez tendance à faire dans votre relation. De même, si vous pensez que votre partenaire vous traite de cette manière et que vous doutez qu'il changera ses habitudes, envisagez de demander des conseils professionnels ou de contacter le Hotline nationale contre la violence domestique . Voici sept signes que vous êtes émotionnellement violent et comment arrêter.
1. Vous avez tendance à faire ressentir à votre partenaire un échec
Commençons par examiner certaines des façons dont vous parlez à votre partenaire. SelonLa psychologie aujourd'hui, arrêtez-vous et demandez-vous si vous parlez souvent à votre partenaire d'une manière qui leur faire sentir comme un échec dans tous les aspects de leur vie - de leur rôle en tant qu'autre significatif, à leur capacité de parent, à leur performance au travail? Considérez cela également - vous pourriez aussi leur donner l'impression d'être un échec en étant le type qui ne se blâme jamais pour rien … déjà. C'est un mauvais signe que vous les blâmez toujours, selon HealthCentral.com. Par exemple, si vous êtes celui qui pique une colère à cause de quelque chose, vous aurez tendance à le faire tourner et dites que c'est uniquement à cause de votre partenaire que vous agissez de cette manière.
2. Vous les rendez stupides
En plus de dire et d'agir de manière à ce que votre partenaire se sente comme un échec global, vous avez également tendance à lui parler, ce qui le rend stupide. Selon TheStir.com, vous allez dire des choses qui font que votre SO remettre en question leur sens de l'intelligence , et lentement cela les rongera. Encore une fois, c'est incroyablement malsain pour la relation .
3. Vous êtes presque toujours d'humeur à l'égard de votre partenaire
Parfois, nous pouvons être aveugles aux sautes d'humeur que nous avons nous-mêmes, mais essayez de vous arrêter et de prendre note de ceci: êtes-vous de mauvaise humeur tout le temps lorsque vous êtes près de votre S.O.? Les personnes émotionnellement violentes ont tendance à des humeurs qui changent à tout moment , ce qui rend très difficile pour leur partenaire de suivre le rythme ou de prédire dans quelle humeur il sera ensuite, selon eHarmony.com. Votre partenaire pourrait finalement avoir l'impression de marcher sur la pointe des pieds autour de vous pour éviter de déclencher une de vos mauvaises humeurs . De plus, selon eHarmony.com, votre partenaire pourrait également ressentir un nœud constant dans l'estomac chaque fois qu'ils sont autour de vous pour cette raison exacte - vous êtes très imprévisible… dans le mauvais sens.
4. Vous avez tendance à isoler votre partenaire
Selon HealthCentral.com, des individus émotionnellement violents veulent leur partenaire pour eux-mêmes . Cela dit, si vous sentez que vous essayez constamment de isolez votre S.O. du monde extérieur , cela pourrait être un drapeau rouge. HealthCentral.com a déclaré que ceux qui sont émotionnellement violents ne veulent pas que leur partenaire ait une vie en dehors de leur relation, et ce i comprend le temps passé avec des amis et / ou en famille . C'est une chose de vouloir passer du temps avec votre responsable de la sécurité, mais c'en est une autre de l'empêcher de voir quelqu'un d'autre que vous.
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5. Vous dites souvent «Je t'aime, mais…»
«Je t'aime» sonne comme une chose parfaitement gentille à dire, mais quand ce «mais» est ajouté, cela devient une chose complètement différente. Selon YourTango.com, ces types de dictons posent une critique et une menace déguisées (par exemple, «Je t'aime, mais tu dois arrêter d'être si stupide tout le temps). Si vous commencez souvent des phrases comme celle-ci, c'est une autre façon de dire à votre partenaire que vous pouvez lui enlever cet amour s'ils ne se comportent pas comme vous le souhaitez eux à se comporter.
6. L'accent doit toujours être mis sur vous
Les agresseurs émotionnels ont tendance à croire centre de la relation doit toujours être sur eux, selon le Huffington Post. Votre partenaire a-t-il traversé une période triste récemment, et plutôt que d'être une épaule sur laquelle pleurer, vous l'avez effacée et avez immédiatement remis l'accent sur vous et vos problèmes, même s'ils étaient beaucoup moins graves? Huffington Post a noté pour avoir le contrôle , ceux qui sont émotionnellement violents ont besoin que la relation leur soit pointée en tout temps. Si vous traitez régulièrement votre partenaire de cette façon, c'est un autre signal d'alarme.
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7. Vous prétendez qu'aucune de ces choses ne s'est jamais produite
Supposons que vous ayez dit: «Non, absolument pas moi» à tout ce qui figure sur cette liste jusqu'à présent, même si vous savez peut-être au fond que ces choses s'appliquent à vous - cela pourrait être un autre signe en soi. SelonLe télégraphe,«L'éclairage au gaz» est une habitude abusive des individus dans laquelle ils faire semblant que leur comportement ne s'est pas produit , ou où ils rejettent le blâme sur la victime. Soyez honnête avec vous-même… êtes-vous émotionnellement violent? Vous pouvez le changer, donc si vous pensez que vous êtes, agissons maintenant.
Stosny a écrit dans sonLa psychologie aujourd'huiarticle qui - puisque, comme mentionné précédemment, de nombreux abus émotionnels surviennent lorsque le ressentiment commence à prendre le dessus - s'attaquer à ce ressentiment est la première étape . Stosny a dit que vous devriez commencer par développer votre propre compassion et abandonner tout ressentiment que vous ressentez, car le ressentiment n'aide jamais à améliorer quoi que ce soit . Il a dit qu'une fois que vous commencerez à avoir plus de compassion pour vous-même, vous commencerez lentement à être plus compatissant envers les autres aussi , y compris votre partenaire. MentalHelp.net a également offert des conseils et vous a noté doit cesser de rationaliser les traitements abusifs de votre partenaire, et doit se rendre compte qu’il n’est pas sain. Bien que le ressentiment joue un rôle, il peut y avoir de nombreux autres facteurs qui expliquent pourquoi vous agissez de cette façon, alors envisagez également de consulter un professionnel de la santé .
En acceptant la réalité de la violence psychologique, vous pouvez commencer à apporter des changements pour améliorer votre relation. Ces changements peuvent également vous aider à vous améliorer en tant que personne.
