7 signes que vos cheveux s'amincissent
En grandissant, je pensais à tort que les cheveux clairsemés ne s'appliquaient qu'aux hommes, sans réaliser perte de cheveux féminine se produit également. Ce n’est jamais une prise de conscience passionnante que vous perdez vos cheveux. D'une part, cela fait beaucoup de nettoyage des cheveux en excès (en regardant les drains de douche bouchés et les brosses remplies). Mais aussi parfois, cela peut perturber notre estime de soi. Les cheveux sont étroitement liés à l'image de soi , selon WebMD. Donc, faire face à des cheveux clairsemés peut souvent nous faire nous sentir tout simplement… terribles. Croyez-moi, j’ai été là aussi.
Il y a beaucoup de choses qui sont connues pour augmenter la perte de cheveux chez les femmes, y compris prendre des douches l'eau chaude déshydrate les cheveux, les rendant cassants et plus susceptibles de casser), porter des queues de cheval et des petits pains serrés, abuser des outils de coiffure chauds, exposer les cheveux à trop de soleil et affamer le corps (sans la bonne quantité de nourriture, le corps utilise le peu d'énergie dont il dispose pour les fonctions vitales - comme ceux du cœur et du cerveau - plutôt que de produire des cheveux ), selonLa prévention. En outre, il existe également des causes médicales qui sont tout simplement indépendantes de notre volonté à moins que nous ne les diagnostiquions correctement.
Il existe des signes qui peuvent nous aider à déterminer quand nos cheveux s'amincissent et, heureusement, il existe des moyens de lutter contre cela, dont beaucoup sont assez simples. Voici sept signes courants de perte de cheveux chez les femmes et ce que nous pouvons faire pour y remédier.
1. Votre drain de douche est rempli de plus de cheveux que d'habitude
Chaque femme perd ses cheveux - cela fait partie de la nature. En fait, c'est une pensée on perd 100 cheveux par jour, en moyenne , selon WebMD. Si vous commencez à remarquer que le drain de votre douche est obstrué parbeaucoup pluscheveux que d'habitude, c'est l'un des principaux signes de l'amincissement des cheveux. Cela peut être effrayant au début, mais ne vous inquiétez pas pour le moment. Faites quelques changements dans la douche pour aider à lutter contre cela.
Que faire:Étant donné que, comme mentionné ci-dessus, l'une des façons les plus courantes pour les femmes de perdre leurs cheveux est de prendre des douches humides, utilisez ce temps de douche pour faire autant de différence que possible en lavant vos cheveux avec de l'eau plus fraîche. Cela peut sembler complètement affreux au début, mais ne vous inquiétez pas; vous vous habituerez rapidement à l’eau du refroidisseur, et
2. Votre brosse est également remplie de beaucoup de cheveux
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À l'instar de ce que vous pourriez trouver sous la douche, souvent ceux d'entre nous qui ont des cheveux clairsemés pourront très facilement dire par la quantité de cheveux laissés dans notre brosse. Bien sûr, tout au long de notre vie, nous nous sommes habitués à devoir nettoyer nos brosses, mais si vous remarquez qu'il reste beaucoup plus de cheveux ces jours-ci et que vous devez nettoyer votre brosse beaucoup plus fréquemment, prenez cela comme un signe. des cheveux clairsemés.
Que faire:Il y a quelques choses que nous pouvons faire pour éviter la chute des cheveux lors du brossage selon le dermatologue Paradi Mirmirani, M.D. Pour un, assurez-vous que vous utilisez un brosse en plastique à aiguilles larges . Assurez-vous également de ne pas vous brosser les cheveux très souvent, car plus vous vous brossez, plus vos cheveux deviennent cassants et abîmés. Et, si vous avez les cheveux raides, ne vous brossez pas les cheveux lorsqu'ils sont trempés, car c'est à ce moment que les cheveux sont les plus délicats et susceptibles de casser. Pour ceux qui ont les cheveux ondulés ou bouclés, essuyez vos cheveux à l'aide d'une serviette, appliquez un bon démêlant (comme Pas le démêlant revitalisant noueux de votre mère ), puis brossez.
3. Vous devez faire une boucle supplémentaire pour attacher vos cheveux
Vous avez l'habitude d'avoir les cheveux épais et de pouvoir à peine faire deux boucles lorsque vous vous lancez les cheveux? Et maintenant, tout à coup, vous pouvez facilement obtenir trois boucles? Cela peut être un signe que vos cheveux deviennent plus fins, et cela pourrait avoir à voir avec la façon dont vous attachez vos cheveux. Si vous utilisez à plusieurs reprises une cravate sur la même partie de vos cheveux, commencera à casser à ce moment .
Que faire:Pour aider vos cheveux à vaincre la casse des attaches, essayez de donner à vos cheveux un peu de repos par rapport aux coiffures traditionnelles, et swap dans une tresse latérale . Si vous vous dirigez vers la salle de sport et que vous ne pouvez pas imaginer avoir une spécification de vos cheveux toucher votre cou, optez pour une queue de cheval avec un élastique sans métal.
4. Vous pouvez facilement voir à travers votre cuir chevelu
J'ai reçu un diagnostic d'hypothyroïdie à l'université ( l'un des principaux symptômes est l'amincissement des cheveux , selon ABC News Health & Wellness), mais juste avant mon diagnostic, j'étais constamment contrarié par l'apparence de mes cheveux. J'avais toujours eu des cheveux épais et parfois indisciplinés, mais j'aurais repris cela en un clin d'œil sur les mèches maintenant fines et cassantes auxquelles je faisais face. Je remarquais surtout mes cheveux fins quand ils étaient en queue de cheval, et je pouvais clairement voir directement à travers mes cheveux jusqu'à mon cuir chevelu dans de nombreux domaines. C'était alarmant et - très franchement - horrible.
Que faire:Une fois que j'ai commencé à prendre des médicaments pour la maladie, mes cheveux ont repoussé en un rien de temps. Cela dit, il y a des choses que nous faisons involontairement à nos cheveux qui les font casser et s'amincir, mais il y a aussi des raisons génétiques et / ou médicales. Si vous ressentez d’autres symptômes préoccupants en dehors de vos cheveux clairsemés, envisagez de consulter votre médecin pour un examen médical et de lui expliquer ce que vous avez vécu.
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5. Vous êtes convaincu que votre front s'agrandit
Alors que, selon Livestrong, les femmes ne vivent pas même genre de problèmes de chute des cheveux que les hommes , cela ne veut pas dire que les femmes ne peuvent pas remarquer un amincissement des cheveux au-dessus du front. Si vous vous voyez dans le miroir et que vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander pourquoi votre front semble plus gros que jamais, ilpourraitêtre due à la perte de cheveux autour de cette région.
Que faire:Encore une fois, le principal coupable ici pourrait être d'attacher vos cheveux fermement (et régulièrement) en un chignon ou une queue de cheval - alors évitez de le faire si possible. Il y a des choses que nous pouvons faire en interne qui nous aident également à prévenir l'amincissement des cheveux. Le stress est directement associé à la perte de cheveux, et on pense qu'un stress physique ou émotionnel extrême peut entraîner perte de la moitié à trois quarts des cheveux . Pour combattre le stress, essayez de faire de l'exercice, de vous engager dans une activité sociale, d'éviter le facteur de stress (si possible) et prendre le temps de s'amuser et de se détendre .
6. Vous voyez une grande différence lorsque vous regardez des photos plus anciennes de vous-même
Pour de vrai, cependant, qui est la beauté étonnante avec des cheveux incroyablement pleins? Cela peut être difficile à accepter, mais voir une photo de nous-mêmes quelques années auparavant peut vraiment dire combien de cheveux nous avons perdu. Si vos cheveux semblent avoir l'air beaucoup plus épais à l'époque, c'est peut-être un signe que vous perdez maintenant vos cheveux. Bien sûr, une exception à cela pourrait être si vous avez radicalement changé votre coiffure ou votre couleur, ce qui la rend très différente maintenant par rapport à l'époque.
Que faire:Vous avez remarqué qu'il y a une différence et souhaitez apporter un changement dès que possible. Alors, pour commencer, demandez-vous à quelle fréquence vous avez tendance à utiliser vos outils de coiffage à chaud. Si vous les utilisez tous les jours,Arrêtez!Ces outils causent des dommages évidents liés à la chaleur à nos serrures, donc en limitant le nombre de fois que vous les utilisez chaque semaine, cela commencera lentement à faire une différence. Pensez également à augmenter votre alimentation avec les bons aliments. Les cheveux vivent protéines, fer, zinc et vitamine B12 . Pour les faire circuler dans votre corps, essayez de consommer plus de viande, de poisson et de légumes verts.
7. Les gens insistent sur le fait que vous avez fait quelque chose de différent avec vos cheveux
«Quand l'avez-vous coupé?» «Vous avez changé la couleur!» «Vous devez avoir un style différent ces jours-ci!» Si vous entendez régulièrement des commentaires de votre entourage sur l'apparence différente de vos cheveux, vous ne l'avez pas encore faitn'importe quoidifférent - cela pourrait signifier qu'il a simplement l'air plus mince. Prenez un miroir à main et, en utilisant également le miroir de votre salle de bain, examinez tous les côtés. Avez-vous remarqué des taches chauves? Voyez-vous des zones qui semblent extrêmement plates? Si c'est le cas, vous pourriez avoir des cheveux clairsemés. Bien sûr, cela ne signifie pas que si on vous a dit que vos cheveux sont différents une ou deux foisabsolumentéclaircie, mais cela vaut la peine d'être envisagé, surtout en combinaison avec l'un des autres signes.
Que faire:Il y a tellement d'excellents suppléments de vitamines naturelles sur le marché qui aident à stimuler la croissance des cheveux. Par exemple, investir dans des suppléments quotidiens pour fer, vitamine D, zinc et vitamines du complexe B peut certainement vous aider à obtenir des cheveux sains et plus forts. Aditionellement, Formule GNC pour les cheveux, la peau et les ongles pour femmes est censé faire des merveilles, selon les commentaires des clients sur Drugstore.com. J'ai personnellement utilisé Cheveux, peau et ongles Nature’s Bounty et je dois dire que ce n’est rien d’étonnant pour la croissance des cheveux.
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Maintenant que nous avons traité certains des signes de perte de cheveux et des moyens de la corriger, ceux d'entre nous qui ont les cheveux clairsemés peuvent la contrer rapidement. Avec ces conseils pour corriger les cheveux fins, vous pouvez retrouver une chevelure pleine et pulpeuse en un rien de temps. Cependant, si vous éliminez les outils de coiffage chauffants, prenez des douches plus fraîches et êtes plus conscient de tout ce qui peut causer des cheveux clairsemés sans différence, cela pourrait être il est temps de parler à votre médecin , selon WebMD. D'autres symptômes qui méritent d'être consultés immédiatement par un médecin sont la perte de cheveux incroyablement soudaine, les cheveux qui sortent en gros morceaux, vous avez une éruption cutanée ou vous pensez que c'est une réaction à un médicament.