7 signes que vous avez besoin d'espace dans une relation

Nous avons tendance à viser la «phase de lune de miel» dans les relations, où tout est merveilleux et nous ne pouvons tout simplement pas nous lasser de notre partenaire. Et bien que cette phase puisse être aussi agréable que nous le prétendons, c'est aussi exactement ce que nous l'appelons: aphase. Toutes les relations ne seront pas le soleil et les arcs-en-ciel chaque seconde de chaque jour. Une relation est constituée d'au moins deux personnes, et ces personnes ont des besoins individuels, et parfois ces besoins incluent le fait d'être seul. Mais comment savez-vous exactement si vous besoin d'espace de votre partenaire ?

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'Si vous ne pouvez pas passer une heure ou deux sans vous enregistrer ou poser une question à votre partenaire, vous avez besoin d'une pause', April Masini, New York expert relationnel et auteur, raconte Bustle.

Il est tout à fait normal d'avoir besoin d'espace dans une relation. Vous pourriez être un introverti qui a besoin de temps seul pour se reposer ou vous pourriez simplement aimer passer du temps seul de temps en temps. Avoir besoin de temps à part ne veut pas dire que vous n'aimez pas votre partenaire; cela signifie simplement que vous avez besoin de temps pour prendre soin de vous et vous ressourcer. Si vous vous demandez si vous avez besoin d'un peu de temps loin de votre partenaire, voici sept signes que vous avez besoin d'espace dans votre relation .

1. Vous vous chamaillez toujours les uns avec les autres

Si vous vous disputez constamment sur de petites choses, il est peut-être temps de faire une pause. «Parfois, simplement briser le schéma consistant à passer autant de temps ensemble peut briser le cycle des querelles», dit Masini.

Essayez de passer un week-end à part avec vos proches. «(C'est) bon pour la relation et bon pour les querelles qui sont un symptôme que vous avez besoin d'une pause», dit Masini.

2. Vous ne faites rien sans en parler d'abord à votre partenaire

Si vous sentez que vous ne pouvez même pas aller acheter du lait sans prévenir votre partenaire, c'est probablement le signe que vous avez besoin d'espace. Un signe énorme que vous avez besoin d'espace dans une relation est lorsque 'vous êtes codépendant et ne pouvez rien faire sans en informer votre partenaire ou sans obtenir l'approbation de votre partenaire', dit Masini.

Commencez petit en prenant une pause pour vous appeler, vous envoyer des SMS ou vous envoyer des courriels. «Il y a de fortes chances que vous envoyiez des SMS, des appels et des e-mails une douzaine de fois par jour. Non. Attendez de vous voir en personne à la fin de la journée », dit Masini. «Parfois, la journée de travail de 8 heures est suffisante. D'autres fois, vous avez besoin de plus.

3. Leurs bizarreries ne sont plus bizarres

Si toutes les petites choses mignonnes de votre partenaire ne sont plus mignonnes pour vous, alors c'est probablement une bonne idée de passer du temps à part. Rhonda Milrad, thérapeute relationnelle et fondatrice et PDG de l'application relationnelle Relationup , dit à Bustle qu'un signe que vous avez besoin d'espace de la part de votre partenaire est si «comment il s'habille, mange sa nourriture ou raconte une histoire, c'est comme des doigts sur un tableau». Si chaque petite chose vous dérange, il est certainement temps de faire une pause.

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4. Passer du temps ensemble n'est pas aussi amusant qu'avant

Si vous ne vous amusez pas dans votre relation, un peu de temps seul peut être nécessaire. Si vous vous sentez épuisé après avoir passé du temps ensemble, il est temps de vous séparer. Milrad dit que vous avez probablement besoin d'espace si `` votre relation traverse une période difficile et que chaque interaction se traduit par une discussion vraiment difficile et douloureuse ''. Être ensemble ne devrait pas être difficile, mais si être ensemble n'est pas facile, un peu de temps l'un de l'autre pourrait être exactement ce dont vous et votre partenaire avez besoin.

5. Vous ne voulez pas inviter votre partenaire n'importe où

Est-ce que l'idée d'inviter votre partenaire à faire des courses avec vous vous fait grincer des dents? Il est probable un signe que vous avez besoin d'espace . 'L'idée qu'ils se joignent à vous pour la journée est si peu attrayante que vous minimisez ce que vous faites ou ne divulguez pas les choses qui pourraient les intéresser', dit Milrad. «Garder vos plans sous le radar est votre tentative passive de voler du temps seul. Ne soyez pas passif; faites savoir à votre partenaire que vous avez besoin d'espace. Il est probable qu'ils en aient besoin aussi.

6. Vous vous sentez stressé

Si quelque chose vous stresse, c'est probablement une bonne idée de passer du temps seul - même si le facteur de stress ne vient pas de votre relation. `` Parfois, le stress ou la tension sous-jacents peuvent donner l'impression d'être ensemble comme une friction '', Shannon McFarlin, thérapeute à Talkspace , raconte Bustle. `` Il est donc utile de vérifier avec vous-même et de déterminer si cela provient de facteurs de stress externes comme le travail ou la famille, ou s'il y a quelque chose que vous voulez dans la relation mais que vous n'obtenez pas nécessairement. ''

Prendre le temps d'être seul peut vous aider à déterminer d'où vient votre stress et une fois que vous saurez ce qui vous dérange, vous pourrez mieux discuter de ces problèmes avec votre partenaire.

7. Vous ne vous sentez pas comme vous-même

Avoir besoin de temps seul n'est jamais une mauvaise chose. Un signe majeur que vous avez besoin de temps d'arrêt de la part de votre partenaire c'est si vous vous sentez épuisé, irritable ou tout simplement pas vous-même. Votre partenaire comprendra si vous avez besoin de temps pour prendre soin de vous et de votre santé mentale. «Faites-en une partie régulière de votre vie afin que vous ayez un bon équilibre entre le temps passé seul et le temps passé avec les autres», dit McFarlin.

Le besoin d'espace de votre partenaire ne veut pas dire qu'il y a quelque chose qui ne va pas dans votre relation. Il est toujours normal d'avoir besoin de temps pour soi pour se reposer, se détendre ou passer du temps avec d'autres personnes que vous aimez.

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