7 moyens sûrs de surmonter un écrasement de bureau
Nous avons tous été là - rester tard avec un collègue, passer en revue certains rapports et sortir de nulle part leur pantalon commence à leur allervraimentbien . Et pas seulement cela, quand ils se penchent sur vous pour mieux voir un document, vous remarquez soudainement qu'ils sententvraiment bien. Et non seulement cela, après avoir fait un point convaincant sur les notes de la réunion, vous vous rendez compte qu'elles sont en fait plutôt intelligentes. Oh non. Sont ces freakin 'fossettes??
Oh non. Vous les aimez -commecomme eux. Et maintenant tu dois travailler avec euxmauvais jour.
Un béguin de bureau est une chose compliquée à naviguer. Il n'y a pas de moyen facile de calmer la situation. Partager vos sentiments peut entraîner des blessures personnelles et des difficultés professionnelles. Cependant, souffrir en silence peut également être problématique. Un béguin sur le lieu de travail peut affecter votre capacité d'attention et votre capacité à vous concentrer sur la tâche à accomplir, entraînant une baisse de la production. Passer du temps à traquer votre mignonne dans le bureau et essayer de trouver des moyens d'entamer une conversation perturbe vos priorités et pourrait compromettre votre carrière. Sans oublier que ce travail pourrait rencontrer de sérieux problèmes si vous perdez la capacité de collaborer efficacement avec quelqu'un de votre entreprise.
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Hélas, c'est impossible d'empêcher un coup de cœur de se développer . Les sentiments nous frappent comme une gifle, que nous les voulions ou non. Nous passons tellement de temps au travail qu'il est naturel de nouer des relations avec ceux avec qui nous interagissons quotidiennement. Ces relations de travail peuvent être utiles pour faire avancer notre carrière, même si un coup de cœur peut parfois arrêter cet élan. Alors, comment gérer ces sentiments embêtants? Comment pouvons-nous mettre fin à ces regards de nostalgie dans la salle de conférence? Si révéler ce que vous ressentez n'est pas une option, il y a quelques mesures utiles que vous pouvez prendre pour surmonter un béguin au bureau, avec des conséquences minimes.
1. Parlez à quelqu'un en dehors du bureau
Nous travaillons souvent si étroitement avec certaines personnes qu'elles deviennent comme nos maris et nos femmes de travail. Nous développons des liens affectifs étroits avec ces personnes, sauf les aspects romantiques et nous comptons sur eux pour leur aide et leurs conseils dans des situations professionnelles et personnelles. Mais lorsque vous ressentez des sentiments, il est temps de vous tourner vers des amis en dehors du bureau. Ceux qui ne sont pas impliqués dans votre travail auront une vision plus claire de la situation. Vous voulez des conseils dans votre meilleur intérêt, non entachés de potins de bureau. Si parler avec des amis ne résout pas le désir, il est peut-être temps de se tourner vers un thérapeute. Un professionnel peut vous aider à aller à la racine du problème et à élaborer un plan d'action sur la façon de gérer les sentiments de manière appropriée. C'est littéralement leur travail de vous aider à analyser ces émotions difficiles - donc s'asseoir sur ce canapé peut valoir la peine.
2. Augmentez vos activités sociales
Les happy hours après le travail sont une façon amusante de se défouler, mais partager un verre de vin avec les collègues ne fera qu'intensifier les sentiments romantiques. Construire une vie sociale épanouissante en dehors du travail vous aidera à vous distraire de la situation difficile actuelle et à renforcer des amitiés saines. Poursuivre un passe-temps, rencontrer de nouvelles personnes et rejoindre un club ou une ligue vous donnera une orientation plus positive. Partager des intérêts (intérêts non liés au travail) avec d'autres vous aidera à créer des liens sociaux et à vous sentir moins seul. Peut-être rencontrerez-vous même quelqu'un de mignon (et légèrement plus approprié).
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3. Séparez le fantasme de la réalité
Voir quelqu'un exceller au travail peut susciter l'admiration et le respect, cela peut aussi produire toutes sortes de fantasmes ennuyeux. Plus la personne est insaisissable, plus il est facile de construire tout un récit autour d'elle. Pour tout ce que vous savez, ils pourraient être la personne la plus gentille et la plus drôle, avec des intérêts super cool qui sont exactement les mêmes que les vôtres! Faux.
Tout le monde est humain, avec ses faiblesses et ses défauts. Une fois que vous apprenez à connaître quelqu'un sous l'interaction de surface, il est rarement ce que vous pensiez. Gardez à l'esprit que vous ne voyez cette personne que dans un environnement professionnel. Ils sont habillés et prêts pour le travail, pas assis sur leur canapé en pyjama sale en train de manger de vieux plats à emporter.
4. Exprimez vos sentiments à travers l'art
Cacher ses sentiments jour après jour peut donner l'impression d'être impuissant et hors de contrôle. Une excellente façon d'exploiter ces émotions est de les transformer en art. Laissez vos sentiments inspirer un comportement productif et ils sembleront plus faciles à gérer. Écrivez une chanson, une histoire courte ou peignez une image. Vous ne vous sentez pas artistiquement enclin? Journal de vos sentiments avant de vous coucher. La journalisation a de nombreux avantages pour la santé et peut aider contre le stress et la dépression. Transférer cette énergie dans quelque chose de productif et de positif vous permettra de surmonter plus facilement votre béguin et de passer à autre chose.
5. Rappelez-vous que ces sentiments ne vous définissent pas
Donnez-vous un discours d'encouragement - vous êtes fort, attrayant et intelligent. L'attrait de cette personne pourrait simplement être qu'elle n'est pas disponible, renforcée uniquement par la nature interdite de la relation. Bien sûr, s'embrasser sur le dessus du copieur serait chaud, mais cela ne vaut probablement pas la peine de perdre votre travail. Souvenez-vous de tout l'engagement que vous avez mis pour arriver là où vous en êtes aujourd'hui. Ce béguin vous dit qu'il est temps que vous investissiez davantage en vous-même. Recentrer sur vos objectifs et vos rêves. Vous êtes bien plus que les sentiments, et avec le temps, ils disparaîtront. Concentrez-vous sur la vie que vous avez maintenant, pas sur celle hypothétique que vous pourriez avoir avec ce béguin.
6. Définir les limites
Une autre mesure pour minimiser le béguin est d'établir des règles sur la façon de les gérer dans votre vie quotidienne. Fixer des limites qui limitent la façon dont vous interagissez ou pensez à eux vous aidera à prendre le contrôle de la situation. Les écrasements ne sont pas toujours sans provocation - nous aimons tous flirter, que nous soyons disponibles ou non. Si votre béguin flirte avec vous, n'interagissez avec lui qu'en groupe pour garder les choses professionnelles. Cela peut être un peu gênant au début, mais peut aider à réduire les émotions sur le lieu de travail.
7. Ouvrez ou retirez-vous
Vous avez donc tout essayé, sauf une douche froide et jetant votre agrafeuse à leur tête. Maintenant quoi?
je ne l'aime plus
À ce carrefour, comme dans le jeu (jouer avec votre cœur), vous les hold'em ou les fold'em. Pensez à vous retirer complètement de la situation vis-à-vis de longues vacances ou de trouver un nouvel emploi. Si cela ne vous plaît pas, il est peut-être temps de dire à votre amoureux ce que vous ressentez vraiment. Si votre entreprise autorise les rencontres entre collègues, franchissez le pas et ayez cette conversation honnête. Les gens fréquentent et épousent ceux avec qui ils travaillent tout le temps - il suffit de regarder Hollywood. Bien que cela ait tendance à compliquer les choses, il suffit de regarder Hollywood.
