7 rêves de stress courants, décodés

Même si vous n'avez jamais eu de carie de votre vie, il y a de fortes chances que vous ayez toujours le 'oh mon dieu mes dents tombent de rêve . Votre cerveau pourrait même le combiner avec quelques autres problèmes - comme, en plus de lutter pour trouver vos dents sur le sol, vous essayez de vous souvenir de ce que sont les théorèmes de géométrie, et vous êtes également nu et essayez d'échapper à un raz-de-marée géant. sur le point de s'écraser dans votre ville. De quoi parle tout ce chaos? Les rêves ne sont-ils pas censés être un moment pour décompresser, et imaginez peut-être que vous et Channing Tatum avez été chargés de pratiquer la RCR l'un sur l'autre?

Bien que ce serait génial si les rêves n'étaient qu'un moment pour que notre esprit s'éteigne et / ou crée des érotiquesMagic Mikefan fiction, la plupart des théoriciens conviennent que les rêves sont l'un des mécanismes de traitement psychologique les plus importants de notre esprit - les rêves nous aident à faire face aux émotions et à résoudre les problèmes qui surgissent dans notre vie éveillée.

Et lorsque nos vies éveillées sont pleines de stress, nos rêves ont tendance à refléter ce stress, souvent avec un ensemble de symboles très commun. En fait, un sondage réalisé en 2009 parSoitrouvé ceci un tiers des femmes sont en proie à de fréquents rêves de stress , plein de tropes de rêve de stress communément reconnaissables comme des rendez-vous manqués et des catastrophes imminentes.

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Mais si les rêves de stress peuvent être un problème, y prêter attention peut être utile - car ils peuvent fournir des informations sur le stress spécifique que vous ressentez, y compris les facteurs ou les détails que votre esprit conscient peut manquer. Et maîtriser ces détails peut être votre premier pas vers la réduction du stress dans votre vie endormie et éveillée, et peut-être aussi pour revenir à ces rêves sexuels étranges.

Alors lisez la suite pour découvrir sept des rêves de stress les plus courants - et ce qu'ils peuvent vous dire sur le stress que vous ressentez pendant vos heures sans pyjama.

Rêve de stress commun n ° 1: vos dents tombent

Rêver: Vous vivez votre journée de rêve moyenne - faire du jogging à la salle de sport, diriger un sous-marin, accepter l'Oscar des réalisations exceptionnelles dans le domaine de la visualisation de Netflix - quand soudainement, vos dents commencent à tomber de votre bouche comme si c'était le cas. rien.

Sens: Dream Moods note que rêves où tu perds des dents sont généralement associés à des sentiments d'impuissance et de perte de contrôle (sur une note personnelle, je me souviens d'un ami qui traverse un divorce très prolongé ayant régulièrement perdu ses rêves de dents). Ils peuvent également signifier que vous craignez de perdre quelque chose, comme un emploi ou une relation.

Solution: Bien qu'il n'y ait souvent rien de proactif que vous puissiez faire dans des situations accablantes où vous vous sentez impuissant, parfois simplement être conscient de vos sentiments - comme ça vous êtes stressé par le peu de contrôle que vous avez sur certains détails de votre situation de vie en ce moment - peut être utile et prendre une partie de l'avantage.

Rêve de stress commun n ° 2: vous avez perdu votre voiture

Rêver: Vous avez garé votre voiture là où vous le faites toujours, mais quand vous allez la chercher, elle est partie. At-il été volé? Ou ne l'avez-vous pas garé là où vous étiez censé le faire? Les rues autour de votre maison se sont-elles réorganisées au hasard pendant que vous prépariez le dîner à l'intérieur? Aussi, pourquoi Alison Williams est-elle votre voisine maintenant, et pourquoi n'a-t-elle pas de pantalon?

Sens: Selon analyste de rêve et auteur Lauri Quinn Loewenberg , les rêves de voitures perdues concernent vraiment notre propre motivation intérieure. Vous sentez-vous démotivé dans un certain domaine de votre vie et inquiet à ce sujet? Craignez-vous de ne pas avoir ce qu'il faut pour atteindre vos objectifs? Vous n'avez même pas besoin d'être conscient de l'inquiétude pour avoir ce rêve particulier.

Solution: Ce rêve est l'occasion de vérifier avec vous-même et de voir si un certain domaine de votre vie - un travail où vous n'êtes pas promu, une relation bloquée - vous stresse secrètement, puis découvrez ce que vous pouvez faire à propos de ça.

Rêve de stress commun n ° 3: vous avez oublié d'étudier pour un test

Rêver: Vous êtes à l'école (ou de retour à l'école) et constatez que vous devez passer un test auquel vous ne vous êtes pas préparé - peut-être même pour un cours auquel vous ne vous souvenez pas vous être inscrit ou que vous avez oublié d'assister à tout le semestre . Vous pourriez également ne pas être en mesure de trouver une classe ou votre casier, puis vous rendre compte, avec une panique croissante, que le directeur de l'école est votre hamster d'enfance, M. Funfetti.il estne va pas vous aider - pas après la façon dont vous lui avez fait porter toutes ces tenues Bratz!

Sens: Les rêves sur l'école sont souvent liés aux soucis de travail ; ils peuvent signifier que nous avons l'impression que nous ne sommes pas assez bons pour notre travail, ou que nous sommes au-dessus de nos têtes avec nos charges de travail ou nos projets, selon le professeur de psychologie clinique de l'Université de l'Illinois Milton Kramer, M.D. Se sentir perdu à l'école dans un rêve peut également signifier que vous vous sentez perdu ou incertain de votre travail, selon Loewenberg.

Solution: Même si vous êtes vraiment au-dessus de votre tête au travail et que vous devez élaborer un plan pour tout faire, la solution pourrait également être de simplement vous simplifier la vie. Kramer note que les perfectionnistes sont plus susceptibles d'avoir des rêves où ils ont du mal à faire des choses qu'ils ont déjà accomplies dans leur vraie vie (comme obtenir leur diplôme ou passer les SAT), donc si cela vous semble familier, essayez d'être plus généreux envers vous-même à propos de votre travail (et votre vie en général), et voyez si cela fait une différence.

Rêve de stress commun n ° 4: vous êtes nu en public

Rêver: Vous êtes au travail, ou à l'école, ou vous marchez vers le magasin de bagels, quand soudain, à votre horreur, vous vous rendez compte que vous êtes complètement nue. Et le fait que le gars du magasin de bagels vous ait remis une poignée de pièces de voiture au lieu d'une graine de pavot avec du fromage à la crème aux oignons verts est définitivementne pasportion.

Sens: Selon le site d'interprétation des rêves Humeurs de rêve , les rêves de nudité peuvent signifier que vous `` craignez ... d'être découvert et exposé à cause de vos activités '', ou que vous sentez que quelqu'un vous juge mal.

Solution: Y a-t-il quelque chose que vous craignez de révéler à votre famille ou à vos amis? Le secret est-il vraiment assez important pour qu'il vaille la peine de le garder? Prenez le temps de vraiment réfléchir à cela, ou peut-être même écrivez dans un journal pourquoi le secret semble si important et vous stresse tellement - souvent, lorsque nous gardons un secret, nous nous demandons à quel point il est important. c'est, alors qu'en réalité, la plupart des gens dans nos vies ne seraient pas bouleversés ou inquiets à ce sujet. Et si c'est un secret vraiment sérieux ... eh bien, ça vaudrait peut-être la peine de sortir de votre poitrine de toute façon.

Rêve de stress commun n ° 5: une inondation s'abat sur vous

Rêver: Même si vous vivez dans une ville enclavée, vous courez en quelque sorte à travers votre ville, en essayant de dépasser un raz-de-marée. Ou vous regardez par la fenêtre et voyez soudainement une tornade tourbillonner sur votre chemin. Ou vous sortez de votre porte d'entrée dans une inondation massive. Peu importe le type de catastrophe naturelle dont il s'agit, mais seulement qu'elle est grande et inattendue.

Sens: Bien que ces types de rêves puissent être une forme d'ESPT pour ceux qui ont a survécu à un événement catastrophique majeur . Mais pour d'autres, ils peuvent signifie que vous vous sentez juste dépassé , selon Kramer - que ce soit en augmentant les responsabilités professionnelles et familiales, en s'acclimant à un nouvel emploi ou à une nouvelle situation de vie, ou simplement par la vie de tous les jours.

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Solution: Si vous vous trouvez en train de faire ce rêve, Loewenberg vous conseille de voir si vous pouvez en quelque sorte déléguer ou divisez certaines de vos responsabilités et essayez de rendre votre propre charge de travail plus gérable. Et essayez de vous faciliter la tâche - ne vous sentez pas mal en demandant aux autres de faire des choses, ou de ne pas pouvoir faire tout ce que vous pensez être censé faire. Votre cerveau vous dit qu'il est sur le point de se noyer, et vous devriez l'écouter.

Rêve de stress commun n ° 6: vous êtes poursuivi

Rêver: Quelqu'un - très probablement une silhouette faible et floue dont vous ne pouvez pas distinguer le visage, mais aussi peut-être un animal ou une créature imaginaire - vous poursuit, peut-être à travers unGotham-style allée mal éclairée. Vous courez, mais vous sentez que vous ne pouvez pas vous échapper. Vous pourriez essayer de crier, mais rien ne sort. Vous constaterez peut-être même que vous ne pourrez plus bouger et que vous devrez attendre impuissante pendant que votre poursuivant se rapproche.

Sens: Encore une fois, un rêve d'être poursuivi peut être un signe de SSPT pour les survivants d'une attaque physique ou d'une agression (les survivants atteints de SSPT ayant ce rêve devraient absolument contacter un thérapeute ou un conseiller à ce sujet); mais cela peut aussi signifier que dans votre vie éveillée, vous évitez un certain problème ou retardez la prise d'une décision spécifique, selon Dream Moods.

Solution: Des rêves de poursuite récurrents peuvent signifier qu'il y a un problème pressant dans votre vie que vous devez résoudre ... et si vous ne l'admettez pas dans votre vie éveillée, votre inconscient continuera à vous le rappeler. Donc, aussi douloureux que cela puisse paraître, votre meilleur pari pourrait simplement être de mordre la balle et de traiter le problème ou la décision que vous avez reporté - si rien d'autre, prendre enfin une décision à ce sujet vous permettra d'avoir des rêves moins effrayants. .

Rêve de stress commun n ° 7: vous êtes en retard

Rêver: Que ce soit à cause d'une ligne TSA interminable, d'un réveil défectueux ou d'une navette conduite par un dragon acharné, vous êtes en retard et avez raté quelque chose d'important.

Sens: Les rêves de retard ou de rendez-vous manquant font partie des rêves de stress les plus littéraux - Loewenberg dit qu'ils sont généralement liés à la peur de manquer une date limite, qu'elle soit liée au travail ou auto-imposée. Dream Moods postule de la même manière que le fait d'être en retard dans un rêve signifie que `` vous pouvez être dépassé ou en conflit avec les décisions concernant votre avenir ''.

Solution: Si vous rêvez souvent d'essayer (et d'échouer) de partir en avion à réaction, il pourrait être utile d'examiner les délais qui pèsent sur votre tête et comment vous pourriez les gérer d'une manière qui vous stresserait moins. Avez-vous reçu une charge de travail littéralement impossible? Ou vos délais se profilent-ils parce que vous avez passé la semaine dernière à faire exploser votre travail pour examiner un Tinder échouer tumblr ?

Quoi qu'il en soit, faire une évaluation honnête de votre situation de délai est la première étape pour calmer votre vie de rêve, ainsi que votre vie réelle.