Les 7 meilleures races de chiens pour lutter contre la dépression

Parlant en tant que personne qui a lutté contre l'anxiété et la dépression et partage une maison avec deux chats, je peux vous dire par expérience que le avantages pour la santé mentale d'avoir des animaux de compagnie peut l'emporter de loin sur les sacrifices personnels que vous pourriez avoir à faire pour leur donner la vie qu'ils méritent. En fait, les études et les experts en santé mentale ont tendance à convenir que les chiens peuvent vous aider à combattre la dépression mieux que certains autres animaux domestiques.

Dre Danielle Forshee , Psy.D, LCSW, psychologue et travailleur social clinique agréé, raconte à Bustle que le lien émotionnel fort qui se développe entre un être humain et un le chien peut avoir de puissants effets thérapeutiques sur la santé mentale et physique pour un certain nombre de raisons. `` La littérature actuelle suggère que l'une des raisons pour lesquelles la possession d'un chien est efficace pour combattre la dépression et l'anxiété est que les chiens obligent leurs propriétaires à faire plus d'exercice en plein air », Dit le Dr Forshee. Elle explique que les chiens nous reconnaissent et nous sont sensibles, et même ajuster leur comportement à nos signaux de communication et à nos émotions.

En raison de ces capacités innées, le Dr Forshee dit que toute race de chien devrait `` faire l'affaire '' lorsqu'il s'agit de lutter contre la dépression. Cependant, elle note que certaines races de chiens qui ont traditionnellement été chargées de chasser ont des traits uniques qui pourraient être particulièrement bénéfiques. `` Bien qu'aucune recherche n'indique qu'il existe un type spécifique de race ou de races de chiens les plus efficaces pour diminution de la dépression et de l'anxiété humaines , la recherche a révélé que diverses races de chiens de chasse (retrievers, pointeurs et setters) sont associées aux risques les plus faibles de problèmes de santé cardiovasculaire », explique le Dr Forshee.

Donc, même si vous sentez que vous ne pouvez pas vous aider pour le moment, encore moins un chiot, vous devriez savoir que finalement adopter un chien pourrait être un ajout enrichissant à votre traitement. En voici sept races de chiens qui peuvent aider à combattre la dépression :

1. Cavalier King Charles Spaniel

Mis à part leur gentillesse évidente, Cavalier King Charles Spaniels peuvent aider leurs humains à combattre la dépression de plusieurs manières, l'une étant que ils sont super affectueux et adore faire des câlins. (Ils étaient la race de chien de compagnie préférée des nobles écossais dans les années 1500, et le roi Charles II aimait tellement ces petites machines d'amour moelleuses qu'il les nomma d'après lui-même.) En fait, comme Animal Planet l'a souligné, le Cavalier King Charles Spaniel est tellement câlin que il a été surnommé «l'éponge d'amour». Ces chiots sont censés être faciles à entraîner et excellents avec les enfants, car ils ont un tempérament doux et ils sont désireux de plaire.

Malheureusement, ces petits gars sont particulièrement sensibles aux problèmes cardiaques et nécessitent beaucoup de soins. Les Cavalier King Charles Spaniels ont également besoin d'une promenade quotidienne - ce qui peut aider à motiver les personnes souffrant de dépression à sortir et à être actives - mais ils ne peuvent pas tolérer des températures élevées pendant très longtemps. Donc, avant d'adopter l'une de ces filles, assurez-vous de pouvoir vous engager à leur fournir les soins dont elles ont besoin pour rester heureuses et en bonne santé.

2. Labrador Retriever

Personnellement, j'adore les labradors. C'est en partie parce que c'est une race plus grande et que j'aime les gros chiens, mais c'est aussi parce que, d'après mon expérience, ils sont tellement gentils. (J'ai aussi constaté qu'ils mâchonnaienttout, cependant, ne laissez rien de précieux à leur portée.) De plus, les Labrador Retrievers sont classés comme les race de chien la plus populaire par l'American Kennel Club parce qu'ils sont si amicaux, extravertis et pleins d'entrain. Puisqu'ils ont été élevés à l'origine pour récupérer les filets de pêche (et parfois même les poissons qui sont tombés des hameçons) Les labrador retrievers adorent nager (ils ont des pattes palmées) et possèdent également une certaine endurance.

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Les laboratoires sont des chiens incroyablement sportifs qui aiment être à l'extérieur, ce qui encourage leurs compagnons humains à emboîter le pas. De plus, dans une étude suédoise à l'échelle nationale qui a été publié dans la revue scientifiqueLa nature, les chercheurs ont découvert que les récupérateurs - ainsi que les pointeurs et les setters - étaient associés aux risques les plus faibles de maladie cardiovasculaire et de décès.

En plus d'être des chiens heureux et énergiques, les laboratoires sont très fidèles, désireux de plaire et super entraînables - c'est pourquoi ils sont les race de choix pour les travaux de recherche et de sauvetage , des chiens-guides, des chiens d'assistance et même des travaux de détection de contrebande. Les laboratoires ont cependant leur propre ensemble de problèmes de santé, comme des problèmes de hanche, de coude et d'articulation; et il est important de commencer à les former en tant que chiots.

3. Caniche

Comme vous pouvez le voir sur la photo ci-dessus, les caniches sont assez mignons. Ils sont également relativement actifs, car avant d'être classés comme le chien de The Cute Parisian dans tous les films, Les caniches étaient le chien de chasse préféré du nord de l'Europe . Et comme les laboratoires, ce sont aussi des récupérateurs d'eau, ce qui signifie qu'ils devraient offrir les mêmes avantages pour la santé cardiovasculaire que les labradors.

Canichesamourêtre près de leur personne. Ils ont les mêmes traits de personnalité qui plaisent aux gens que les laboratoires, et le haut niveau d'intelligence du caniche leur offre toutes sortes de travaux comme chiens d'assistance. Artistes nés, ils sont super sociaux , hypoallergénique, excellent pour s'adapter à son environnement, et avec une durée de vie de 10 à 18 ans , ils vivent généralement plus longtemps que certaines autres races de chiens. Cependant, comme le Cavalier King Charles Spaniel, les caniches nécessitent un toilettage sérieux. (Leurs cheveux ne cessent littéralement de pousser et ils ne tombent pas.) Ils ont également besoin de beaucoup d'espace. Mais si cela ne vous dérange pas d'être responsable d'un chien qui nécessite potentiellement plus d'entretien que vous, alors vous devriez sérieusement envisager d'adopter l'une de ces mignonnes.

4. Golden Retriever

Récupérateurs d'or existent à cause d'un chasseur passionné nommé Lord Tweedmouth, qui vivait près des rives du Loch Ness. Il voulait `` développer '' un chien de chasse qui aimait l'eau et récupérerait volontiers les volailles de l'eau et de la terre (comme Labs, Goldens ont des pieds palmés), et c'est exactement ce qu'il a fait. Mais les Goldens sont bien plus que des chasseurs et des récupérateurs qualifiés. En tant qu'ombre deRetour à la maison prouvé à tous les enfants des années 90 en 1993, Les Golden Retrievers possèdent une capacité d'amour et de dévotion que peu de races de chiens peuvent se vanter. Ils sont également réputés obéissants et bien élevés. Tellement, en fait, que Récupérateurs d'or ont été les premiers champions du concours d'obéissance de l'American Kennel Club. De plus, ils obtenir beaucoup de travail comme chien-guide et les chiens de recherche et de sauvetage.

Les Golden Retrievers sont classés au troisième rang des chiens les plus populaires par l'American Kennel Club, en grande partie parce qu'ils sont extrêmement sympathiques, intelligents et dévoués à leurs compagnons humains. Ils nageront, courront et chercheront avec joie toute la journée si vous les laissez, ce qui en fait un animal de compagnie idéal pour tous ceux qui ont affaire à paresse et autres symptômes dépressifs . Comme les laboratoires et les caniches, la recherche suggère Les Golden Retrievers peuvent aider à améliorer la santé cardiovasculaire de leurs compagnons humains aussi. Ils ont versé unton, cependant, et ils sont sujets aux problèmes de hanche, alors préparez-vous à cela.

5. Yorkshire Terrier

Leur incroyable gentillesse combinée à leur intelligence et à leur tendance à nouer des liens étroits avec leurs compagnons humains font des Yorkies l'une des races les plus fidèles, aimantes et entraînables. Puisqu'ils aiment être avec leurs humains autant que possible, ce sont d'excellents compagnons pour lutter contre la dépression, mais vous ne devriez probablement pas adopter un Yorkie à moins d'être prêt à passer beaucoup de temps avec eux. Aditionellement, Les Yorkies sont connus pour être affectueux , fougueux et énergique; et ils sont classés dans l'American Kennel Club top 10 des races de chiens les plus populaires .

Comme les Yorkies sont si petits, ils sont un type de chien particulièrement agréable à avoir si vous vivez dans un appartement et que vous n'avez pas d'espace extérieur. De plus, ils sont considérés comme hypoallergéniques et leur statut de jouet signifie que vous pouvez les emmener presque partout. Les Yorkies peuvent être vifs autour des enfants, et ils sont sujets à la carie dentaire et aux maladies des gencives. Ils ont également des os délicats.

Avant qu'ils ne deviennent des animaux de compagnie populaires, Yorkies ont été utilisés comme ratiers dans les mines et les moulins et une femme Yorkshire Terrier nommé Smoky était l'un des premiers chiens de thérapie jamais documentés. Elle a été trouvée dans une foxhole par un soldat américain pendant la Seconde Guerre mondiale, et a continué de là à faire du sac à dos à travers les jungles de Nouvelle-Guinée avec le caporal Bill Wynn - visitant des soldats blessés et remontant le moral en cours de route.

6. Viszla

Selon Animal Planet, Les Viszlas sont surnommés `` le chien velcro '' parce qu'ils aiment être près de leurs compagnons humainscettebeaucoup. Ils forment des liens très étroits avec leurs humains et déteste être laissé seul, souligne l'American Kennel Club; Donc, bien que cela fasse de Vizslas d'excellents compagnons pour toute personne souffrant de dépression, cela signifie également que vous ne voudrez peut-être pas adopter un Vizsla si tu es loin de chez toi le plus souvent.

De plus, les Vizslas sont connus pour être aussi passionnés par les soins personnels que les chats.Ils pourraient donc être les seuls chiens à ne jamais sentir les chiens. En plus de cela, Vizslas n'est pas génétiquement prédisposé à des problèmes de santé majeurs à l'exception de la dysplasie de la hanche, selon Animal Planet, et ils sont incroyablement intelligents. Lorsque vous combinez tous ces pros avec le fait que Vizslas aime faire de l'exercice (lire: courir) pendant environ deux heures tous les jours, il n'est vraiment pas surprenant qu'ils aient fait cette liste. Cela dit, gardez à l'esprit qu'un chien aussi naturellement athlétique que le Vizsla ne prospérera pas dans un environnement urbain.

7. Carlin

Bien que les carlins semblent naturellement dans un état perpétuel de grincheux, (et c'estcharmant) ils sont en fait certains des chiens les plus naturellement positifs autour, et ils sont faciles à former. Bien qu'ils puissent prospérer à la fois en ville et à la campagne, l'American Kennel Club décrit cette race comme le chien de maison idéal et déclare que `` Les carlins vivent pour aimer et pour être aimés en retour ». Alors que les carlins ne sont pas aussi sportifs que les Vizslas, les laboratoires, les Golden Retrievers ou les caniches (et ce sont de mauvais nageurs), ils ont encore besoin de deux ou trois promenades rapides chaque jour .

Sachez simplement que les carlins ne peuvent pas supporter les températures chaudes très longtemps et qu'il n'est pas rare non plus qu'ils souffrent de problèmes respiratoires. Vous devriez également éviter de tirer trop fort sur leurs colliers, car cela peut entraîner des problèmes oculaires, selon Animal Planet.

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Bien sûr, rien de tout cela ne devrait vous décourager d'adopter un carlin si vous le souhaitez - mais il est très important d'être conscient des besoins de votre animal avant de l'adopter. De cette façon, vous pouvez garder votre chien en sécurité pendant qu'il vous aide à vivre votre vie la plus heureuse et la plus saine.

Études référencées:

Lavie, C., O'Keefe, E. et J. (2019). Le lien humain-canin: le meilleur ami du cœur. Clinique Mayo 3 (3), 249-250. https://mcpiqojournal.org/article/S2542-4548(19)30091-8/fulltext .

Mubanga, M., Byberg, L., Nowak, C., Egenvall, A., Magnusson, P. K., Ingelsson, E. et Fall, T. (2017). La possession d'un chien et le risque de maladie cardiovasculaire et de décès - une étude de cohorte nationale. La naturesept,Article 15821. https://www.nature.com/articles/s41598-017-16118-6

Schöberl I, Wedl M, Beetz A et Kotrschal K (2017). Facteurs psychobiologiques affectant la variabilité du cortisol dans les dyades homme-chien. PLoS ONE 12 (2), article e0170707. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170707

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Dr Danielle Forshee, Psy.D, LCSW. https://drdanielleforshee.com/

Cet article a été initialement publié le29 juillet 2016