Les 5 meilleures chaussures de course de stabilité pour la structure et le soutien

Que vous soyez novice ou coureur aguerri, le meilleures chaussures de course de stabilité combinent structure et amorti pour aider vos pieds à se sentir équilibrés et confortables. Si vous vous soupçonnez surpronation (ou roulez vos pieds vers l'intérieur) pendant la course, ou si vous préférez simplement un peu plus de structure à votre chaussure, les chaussures de stabilité pourraient être la bonne catégorie pour vous. Mais avant de lacer une toute nouvelle paire, assurez-vous de considérer ce qui vous ferait du bien en termes de structure et d'amorti.

Lorsque j'ai commencé à courir sur de longues distances il y a plus de 10 ans, les chaussures de stabilité semblaient avoir une seule saveur : encombrantes et inflexibles. Les chaussures de stabilité varient plus maintenant que les marques mettre l'accent sur le positionnement naturel du pied au lieu de corriger le roulement du pied vers l'intérieur avec des conceptions ultra-rigides. D'après mon expérience, plus léger à l'amorti moyen a tendance à se traduire par des chaussures plus polyvalentes qui peut gérer toutes sortes (et intensités) de course.

Chaque marque étiquette son rembourrage différemment, mais vous pouvez vous attendre à trouver des variantes de rembourrage en mousse, en caoutchouc et en plastique sur le bord intérieur (ou côté médial) de la chaussure, car c'est la partie de la chaussure qui peut décomposez le plus rapidement si vous surpronez , ainsi que la semelle intermédiaire. Cela aide à favoriser une frappe du pied plus droite avec moins de roulement vers l'intérieur. Les conceptions plus traditionnelles comportent un poste médian, qui est un morceau de plastique ou de mousse solide placé sur le bord médial, ce que vous pourriez aimer si vous préférez une structure supplémentaire. De nombreuses chaussures de stabilité supérieure offrent également une absorption supplémentaire des chocs sur le talon avec du gel ou de la mousse. Une autre caractéristique à rechercher, surtout si vous voulez une chaussure de stabilité moins rigide, est une semelle extérieure plus large et plus flexible pour aider à empêcher beaucoup de mouvement vers l'intérieur.

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En fin de compte, vous seul pouvez savoir quels modèles de stabilité vous conviennent le mieux, et savoir ce qui est confortable peut être l'un des moyens importants d'aider prévenir les blessures aux chaussures de course . Cela dit, il est toujours préférable de consulter votre médecin si vous ressentez une surpronation ou un inconfort.

Avec tout cela à l'esprit, j'ai rassemblé une liste de cinq chaussures de stabilité qui soutiendront vos pieds pendant que vous courez.

1. La meilleure chaussure de course à stabilité globale pour la plupart des types de course

Saucony Guide 13 Amazone 90 $Voir sur Amazon

Si vous recherchez une chaussure de stabilité polyvalente pour la plupart des types de course, la Guide Sauconie 13 est assez léger pour des courses d'entraînement quotidiennes faciles, assez de soutien pour les longues séances d'entraînement, et pourrait également être assez agile pour des courses plus rapides. La clé de la polyvalence de cette chaussure est un cadre de soutien qui offre suffisamment d'amorti et de structure pour parcourir quelques kilomètres sans vous sentir lourd ni vous alourdir. Ce support léger provient du rembourrage en mousse PWRRUN exclusif de la marque et d'un montant médian en TPU flexible pour aider à promouvoir une démarche plus naturelle, avec moins de roulement vers l'intérieur pour les surpronateurs. Les critiques d'Amazon adorent certainement ces chaussures, ce qui leur donne une note globale de 4,5 étoiles sur le site. Plusieurs utilisateurs déclarent être en mesure d'enregistrer des courses plus longues dès le départ sans trop d'inconfort lors du rodage, avec un commentaire : j'adore ces chaussures de course ! J'ai besoin de quelque chose avec beaucoup de stabilité. Ceux-ci répondent à mes besoins et étaient à l'aise dès la première manche.

Choisissez parmi neuf couleurs différentes.

Selon un critique d'Amazon: 'J'ai les pieds un peu plats et les chaussures Guide sont super pour ça ! Mais ce modèle particulier - Guide 13 - est le meilleur qu'ils aient fait ! La stabilité est plus rigide mais l'amorti est incroyable ! C'est la combinaison la plus remarquable de confort et de stabilité que j'aie jamais ressentie dans une chaussure. Amour Amour Amour!'

• Tailles disponibles : Femmes 5 - 12, y compris les demi-pointures et les pointures larges

2. La meilleure chaussure de course de stabilité globale pour les courses de longue distance

Brooks Adrénaline GTS 21 Amazon 130 $Voir sur Amazon

La marque Brooks est connue pour créer des chaussures qui peuvent supporter un kilométrage important, et le Brooks Adrénaline GTS 21 prouve ses côtelettes sur de longues distances avec une combinaison d'amorti et de stabilité. Le GTS 21 est livré avec un système d'amorti léger mais moelleux appelé DNA LOFT, qui est une combinaison de mousse EVA, de caoutchouc et d'air, de la semelle intermédiaire jusqu'au talon. Sur la route, cette mousse offre une sensation douce et rebondissante sans ajouter beaucoup de poids, ce qui peut être vital si vous parcourez beaucoup de kilomètres. Brooks évalue le niveau d'amorti comme deux sur trois (ou un amorti moyen) sur ce modèle, et c'est une bonne chose pour les courses plus longues car il est important pour de nombreux coureurs de sentir également la route sous leurs pieds.

Une autre façon dont ces chaussures supportent les longues distances est l'utilisation de ce que Brooks appelle un système GuideRails pour soutenir le roulement de la cheville à partir de la pronation en se concentrant particulièrement sur le placement du genou. Plutôt qu'un épais rembourrage sur le bord intérieur, ce système fonctionne comme un pare-chocs rembourré sur la partie intérieure de la chaussure pour empêcher vos genoux de bouger excessivement et vos pieds alignés.

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Avec plus de 10 couleurs au choix, ainsi qu'une large gamme de tailles (y compris moitié, étroite, large et extra-large), il devrait être facile de trouver votre ajustement parfait. Les critiques d'Amazon ont certainement trouvé la leur - ils ont attribué à ces chaussures une note globale de 4,8 étoiles sur le site, parmi 1 800 critiques et des critiques croissantes.

Selon un critique d'Amazon: Ces chaussures sont comme porter des nuages ​​de soutien sur mes pieds. En fait, ils positionnent correctement mon pied et ma cheville afin que je n'aie pas de douleur ou de fatigue.

• Tailles disponibles : femmes 5 - 13, y compris les tailles demi, étroites, larges et extra-larges

3. Une chaussure de stabilité de soutien pour les surpronateurs et les coureurs neutres

Chaussures ASICS GT-1000 80 $Voir sur Amazon

Si vous cherchez un juste milieu entre structure et coussin, le ASICS GT-1000 pourrait offrir un juste milieu. Le fabricant suggère que cette chaussure offre un soutien léger qui est tout aussi utile pour les surpronateurs que pour les coureurs neutres qui ne sur- ou sous-pronent pas. Les critiques d'Amazon ont certainement trouvé que c'était le cas, lui attribuant une note globale de 4,6 étoiles, après plus de 1 000 critiques.

ASICS décrit le niveau d'amorti FlyteFoam comme étant régulier, ce qui signifie que vous n'obtiendrez pas de confort avec ces chaussures, mais il devrait être un peu plus dense que certaines autres mousses. Ce coussin est placé dans la zone du milieu du pied pour offrir une élasticité réactive, et il y a également une couche d'amorti en gel sur le talon pour absorber les chocs, une caractéristique ASICS. En ce qui concerne la stabilisation, le système de soutien DuoMax est composé de deux couches de mousse placées sur le bord intérieur de la chaussure et offre un guidage contre le roulement vers l'intérieur pendant que vous courez.

Les chaussures sont également disponibles dans un tas de couleurs différentes.

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Selon un critique d'Amazon: J'ai les pieds plats donc je voulais du confort et je n'étais pas sûr de la façon dont leurs chaussures fonctionnaient, alors j'ai choisi les larges dans un 8 1/2 et elles me vont très bien ! La meilleure chose que j'aime à propos de ceux-ci est le coussin dans l'orteil et la guérison. Je fais beaucoup de H.I.I.T et je cours, donc cela a très bien fonctionné pour les deux activités. Très content pour l'instant !

• Tailles disponibles : Femmes 5 - 12, y compris les demi-pointures et les pointures larges

4. Une chaussure de stabilité traditionnelle avec beaucoup de structure

New Balance Fresh Foam 860v11 Amazon 130 $Voir sur Amazon

Les New Balance Fresh Foam 860v11 est une chaussure de stabilité plus traditionnelle avec toutes les marques de fabrique d'une chaussure de cette catégorie. New Balance qualifie la Fresh Foam 860v11 de idéal pour les coureurs qui ont tendance à surproner , et fournit une stabilisation ciblée avec un morceau de mousse structuré (alias un poteau médial). Ces chaussures sont également équipées du rembourrage Fresh Foam exclusif de la marque dans la semelle intermédiaire pour fournir une bonne dose d'amorti qui n'alourdit pas la chaussure avec beaucoup de volume ou de poids supplémentaire. Quelques critiques d'Amazon qui s'identifient comme des surpronateurs rapportent que ces chaussures sont utiles pour marcher ainsi que pour courir et offrent une sensation d'amorti sans être trop coussinées. Il existe également en tailles larges et extra-larges.

Selon un critique d'Amazon: Ce sont les chaussures de course et/ou de marche les plus confortables que j'ai jamais portées. Ils sont parfaits pour mes pieds plats et ma surpronation. Ceux-ci sont aussi super mignons! Les seules chaussures de stabilité que j'achèterai sont les NB 860.

• Tailles disponibles : femmes, 5 - 13, y compris les tailles demi, étroites, larges et extra-larges

5. Une chaussure de stabilité ultra-amortissante avec une semelle plus large

HOKA ONE ONE Arahi 4 Amazon 195 $Voir sur Amazon

Elles peuvent ressembler à des chaussures de course ordinaires, mais le ACHETEZ-EN UN Guide 4 sont beaucoup moins structurées et nettement plus moelleuses qu'une chaussure de stabilité typique. Cette paire de baskets ultra-amortissantes utilise ce que la société appelle un design J-Frame, qui utilise un morceau de mousse plus ferme sur le bord intérieur de la chaussure pour stabiliser le pied contre le roulement vers l'intérieur et une semelle inférieure en forme de J conçue pour être plus larges que les chaussures typiques pour éviter beaucoup de balancement pendant la course. Ces chaussures sont également livrées avec ce que la marque appelle une fonction Meta-Rocker, qui est censée créer moins de contraste de hauteur entre le mouvement du talon aux orteils qui se produit lors de la course, entraînant une sensation élevée qu'un critique d'Amazon décrit comme très pépère.

Selon un critique d'Amazon: La Hoka One One Arahi 4 est de loin la sneaker la plus confortable que j'aie jamais possédée, et j'en ai essayé beaucoup ! Il a un soutien et un coussin supérieurs me permettant de marteler le trottoir ou de terminer plusieurs cours d'exercice d'affilée sans jamais penser que mes pieds me font mal. [...] Ces chaussures transforment en quelque sorte le poids uniformément sur tout mon pied, faisant de la pression et de la douleur du pied un non-problème. Je ne pourrais pas être plus heureux avec l'achat de ces chaussures et je dis constamment aux autres qu'ils doivent les essayer.

• Tailles disponibles : femmes 6,5 - 12, y compris les demi-pointures