Les 4 meilleures bandes de résistance pour vos fessiers
Peu importe où vous vous entraînez, le meilleures bandes de résistance pour vos fessiers peut instantanément améliorer une journée de jambe et de butin, ce qui facilite l'activation et la construction musculaire avec un équipement minimal. Cela dit, il existe généralement deux types de bandes de résistance utilisées pour les entraînements des fessiers : les bandes de résistance classiques qui peuvent être portées autour de vos cuisses ou de vos mollets, ou des systèmes de bandes qui vous permettent de faire des exercices de fessiers comme les kickbacks.
Quel que soit le type que vous recherchez (ou si vous souhaitez les deux), les bracelets que vous choisissez doivent être fabriqués à partir de matériaux résistants et durables. milieu d'un entraînement. Les bandes de résistance en latex sont toujours un bon choix, tant qu'elles sont suffisamment épaisses pour rester en place et confortables. Étant donné que les bracelets en latex sont particulièrement enclins à se casser ou à rouler, la lecture des critiques est un moyen extrêmement utile de déterminer quelles options valent réellement votre argent. (Je vous ai couvert ici.) Vous pouvez également envisager bandes de résistance en tissu , qui sont conçus avec un extérieur en tissu entourant une bande de latex, ce qui les rend moins susceptibles de se casser et souvent plus confortables (bien que cela dépende en grande partie de vos préférences personnelles).
Ce qui m'amène à un autre point : tout ensemble de bandes de résistance vous allez avec devrait inclure une variété de poids. Il est important de regarder quels poids sont inclus dans n'importe quel ensemble et de choisir des bandes qui vous mettront au défi sur une période de temps et de travailler sur différents exercices. Cela dit, tu ne veux pas non plus y allertroplourd, ou vous ne pourrez pas utiliser l'ensemble complet. Une exception notable à cette règle est si vous achetez un système de bande de résistance qui pourrait remplacer une machine à câble lorsque vous n'êtes pas au gymnase. Ceux-ci viennent généralement dans un seul niveau de résistance, vous voudrez donc être sûr d'acheter celui qui vous convient. (Vous n'êtes pas sûr ? Voici un guide utile sur comment choisir le bon niveau de résistance pour vous.)
Lorsqu'il s'agit de développer des muscles, obtenir le meilleures bandes de résistance pour vos fessiers peut être délicat. Voici quelques excellentes options parmi lesquelles choisir pour faciliter les choses :
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1. Le meilleur kit de démarrage
Ensemble de bandes de résistance de bandes de pêche Amazon
16 $Voir sur Amazon - Niveaux de résistance : Léger (10 - 12 livres), Moyen (15 - 20 livres), Lourd (25 - 30 livres), X-Heavy (30 - 35 livres)
Plus de 6 000 critiques ne jurent que par ces Bandes de pêche , qui viennent dans un ensemble de quatre, avec des poids allant de léger à extra-lourd. Cela dit, même le groupe le plus léger ajoute encore jusqu'à 12 livres de résistance, ce qui en fait un excellent démarreur qui reste difficile. La bande moyenne ajoute jusqu'à 20 livres, la bande lourde ajoute 30 livres et l'option la plus lourde ajoute jusqu'à 35 livres de résistance. De plus, les quatre bandes sont fabriquées à partir de latex de haute qualité qui ne se cassera pas et ne se cassera pas, vous pouvez donc utiliser cet ensemble pendant longtemps. Les critiques s'extasient sur le fait qu'elles sont étonnamment confortables, tout bien considéré.
Selon un critique :«Ces bandes sont efficaces pour donner un bon entraînement aux jambes et aux fessiers. Les bandes ne se plient jamais et restent en place.
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2. Les meilleures bandes de latex à plus haute résistance
GYMBANDIT - L'Ensemble Lourd Amazon
15 $Voir sur Amazon - Niveaux de résistance :Niveau I (45-60 livres), Niveau II (60-80 livres), Niveau III (80-100 livres)
Si vous êtes prêt à relever un défi, ne cherchez pas plus loin que ces bandes de poids lourds . Ils sont livrés par lot de trois, et chaque bande est faite de latex naturel de qualité supérieure, épais et durable. Non seulement ces bandes resteront en place, mais elles ajoutent également une tonne de résistance. La bande «la plus légère» de cet ensemble ajoute jusqu'à 60 livres de résistance, la bande de poids moyen jusqu'à 80 livres et la plus lourde ajoute 100 livres.
Selon un critique :« Si vous avez besoin d'une mini-bande de résistance très lourde pour un entraînement difficile, celle-ci est faite pour vous. il ne glisse pas et ne roule pas pendant un entraînement et est parfait pour un entraînement axé sur les fessiers et les cuisses.'
3. Les meilleures bandes de résistance à boucle en tissu
Ensemble de bandes de résistance OMERIL (paquet de 3) Amazon
14 $Voir sur Amazon - Niveaux de résistance : 15 - 25 livres, 25 - 35 livres, 35 - 50 livres
Non seulement ces bandes de résistance en tissu super durables, mais ils vous donneront aussi un bon entraînement. Chacune des trois bandes est fabriquée à partir d'un mélange de tissu doux avec du latex naturel extensible intégré pour vous garder à l'aise tout en offrant une grande résistance. Ces bandes sont également les bandes les plus épaisses, en termes de largeur, de cette liste, ce qui les empêche de rouler lorsque vous êtes à mi-squat. De plus, ils sont disponibles en plusieurs niveaux de résistance afin que vous puissiez trouver votre niveau parfait. Du point de vue de la résistance, ceux-ci se situent carrément entre les deux ensembles de latex ci-dessus, ils offrent donc une grande polyvalence pour les entraînements plus légers et plus intenses.
Selon un critique :«Ce sont des matériaux de grande qualité et les couleurs sont vraiment mignonnes. Je les utilise chaque jour de jambe/fessier depuis un peu plus d'un mois maintenant et ils ne se sont pas étirés ni perdus de leur élasticité.
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4. Le meilleur pour les pots-de-vin
Système de câble de résistance au butin INNSTAR Amazon
34 $Voir sur Amazon - Disponible en résistances : Medium (50 livres), Heavy (70 livres), X-Heavy (100 livres)
Cette système de câble innovant permet de s'entraîner facilement n'importe où. Voici comment cela fonctionne : L'ensemble est livré avec deux câbles anti-casse et des chevilles flexibles. Pour l'utiliser, placez les menottes autour de vos chevilles, ancrez les câbles à votre porte et mettez-vous au travail. Avec ces câbles, vous pouvez préformer des rebonds lestés n'importe où. Lorsque vous avez terminé, c'est super simple de les jeter dans votre sac et de partir. Lié ici est le niveau de résistance « lourde », qui offre 70 livres de résistance. Mais, si vous savez que vous voudrez faire un entraînement plus léger ou plus lourd, vous pouvez opter pour les options « moyenne » ou « x-lourde » qui offrent respectivement 50 et 100 livres de résistance. C'est une option plus chère, bien sûr, mais ils peuvent être ajustés pour s'adapter n'importe où sur votre porte pour un large éventail d'exercices pour les bras, les jambes et les fessiers.
Selon un critique :«Jusqu'à présent, je n'ai utilisé ce produit que pour les jambes, mais je l'apprécie vraiment pour les rebonds des fessiers, ainsi que pour travailler les adducteurs et les abducteurs. J'ai recommandé ce produit à plusieurs personnes et elles l'ont depuis acheté et l'apprécient également. Je veux commencer à l'utiliser pour le haut du corps et le tronc ensuite.
