3 astuces pour manifester quelqu'un dans vos rêves

Si vous devez absolument passer sept à huit heures à dormir, ne serait-il pas formidable si vous pouviez passer ce temps avec, disons, ce gars que vous avez rencontré en vacances il y a quelques années ? Vous savez, celle qui a pris votre cœur pour une balade en Vespa, à la manière de Lizzie McGuire ? Cela sonne bien mieux que les rêves apocalyptiques que vous faites la plupart des nuits.

TikTokers a depuis longtemps compris l'intérêt de savoir comment rêver de quelqu'un, de ébats coquins avec des amants interdits de visites transcendantes avec des êtres chers de l'autre côté. Les vidéos qui utilisent le #rêves hashtag a 3,5 milliards de vues. Beaucoup d'entre eux comportent des astuces de rêve, comme comment faire une apparition dans le rêve de quelqu'un d'autre ou comment faire un rêve lucide . Et bien que le concept de diriger le marchand de sable puisse vous rappeler les bouffonneries que vous feriez lors d'une soirée pyjama au collège, il n'y a en fait rien de bien à influencer vos rêves pour qu'une certaine personne se présente.

Selon l'analyste des rêves Layne Dalfen , il existe des moyens très pratiques de rêver intentionnellement de quelqu'un. Toutes les parties du rêve font partie de vous, dit Dalfen. Vous êtes le réalisateur, le producteur, tous les acteurs et le dramaturge.

Même si vous avez essayé et échoué à manifester votre arrière-grand-mère dans vos rêves afin que vous puissiez lui demander d'où vient sa bague de serpent funky, Dalfen dit que vos rêves ne sont jamais aléatoires. Qui apparaît dans votre rêve, votre histoire de rêve - c'est toujours le reflet de ce qui se passe avec vous, et une fois que vous le découvrirez, vous réaliserez à quel point l'inconscience est sophistiquée, dit-elle.

La clé du rêve intentionnel, dit-elle, est d'entrer en contact avec votre subconscient et de rechercher des signes qui pourraient vous manquer dans les rêves que vous avez déjà.

Comment rêver de quelqu'un

Quand les gens parlent d'avoir le contrôle de leurs rêves, ils font généralement référence au rêve lucide, où vous avez conscience que tu rêves . Dans un rêve lucide, vous avez une influence consciente sur ce qui se passe, vous pouvez donc théoriquement faire venir qui vous voulez voir.

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Selon Rebecca Robbins , Ph.D., expert résident du sommeil à Bague Oura , les rêves lucides sont fréquents , mais difficile à étudier car toutes les données reposent sur des auto-évaluations. Si vous êtes prêt à relever le défi du rêve lucide comme moyen de contrôler de qui vous rêvez, Robbins indique les techniques de Stephen LaBerge , Ph.D., un chercheur de premier plan sur le rêve lucide. Robbins recommande la suggestion de LaBerge qu'au réveil, vous vous concentriez sur un événement unique qui s'est produit dans le rêve, puis récitez : « La prochaine fois que je rêve, je veux reconnaître que je rêve ». Cette voie vers l'état lucide - et d'autres voies populaires sur TikTok, comme dormir dans des chambres différentes , ou dormir et se réveiller à la même heure la nuit, ou à des températures plus fraîches - ne fonctionne pas pour tout le monde. Mais quand tu es capable de rêver lucidement, c'est parce que tu as réussi à gardez votre cerveau dans un état légèrement actif en rêvant; c'est pourquoi vous êtes capable de conserver un certain degré de conscience même pendant votre sommeil.

Une autre façon d'augmenter vos chances de rêver lucidement est simplement de passer plus de temps à dormir. Robbins dit qu'une grande partie du rêve lucide est accomplie dans un état REM, où la consolidation de la mémoire s'améliore, et l'apprentissage et la résolution de problèmes se produisent. C'est l'état de sommeil le plus actif mentalement; plus vous y passez de temps, plus vous avez de chances de vivre un cycle REM extra-actif bonus qui vire en territoire lucide. Vous saurez que vous êtes là si vous êtes soudainement conscient du fait que vous rêvez, à quel moment vous pouvez faire appel à l'invité de votre choix.

Comment rêver plus intentionnellement

Une autre façon de rêver de quelqu'un est d'en faire un élément de votre subconscient. Ensuite, vous laisserez votre esprit faire le reste de la scénographie et du storyboard à votre place. Pensez au temps que vous avez passé toute la journée stressé à propos d'une présentation de travail, puis rêvé de vous présenter nu au travail avec un fichier corrompu. La présentation comptait beaucoup pour vous, vous ne pouviez donc pas éviter le débordement dans vos rêves. Lorsque vous vous concentrez sur quelqu'un de la même manière, il est plus susceptible d'apparaître dans vos rêves.

Un rêve est la conversation que vous avez avec vous-même, et c'est toujours quelque chose auquel vous avez pensé ou qui vous est arrivé, dit Dalfen. Ainsi, lorsque nous nous endormons la nuit, nous accordons la priorité à la seule chose qui nous dérange le plus, et tous vos rêves porteront sur le même sujet, ajoute-t-elle. La clé pour rêver de quelqu'un en particulier est de s'assurer qu'il vit sans loyer dans votre tête.

Si vous voulez être dérangé par une certaine personne dans vos rêves, Dalfen vous conseille de passer du temps à méditer avant de vous coucher. Pendant que vous vous endormez, essayez d'imaginer un périscope sortant du haut de votre tête qui les appelle. Une autre méthode consiste à commencer à y penser plus tôt dans la journée. Écrivez-le sur un morceau de papier et gardez-le avec vous et regardez-le plusieurs fois et demandez-vous ce que vous attendez de cette personne, quel problème vous voulez qu'elle résolve, ce que vous espérez apprendre d'elle, quel temps passer avec eux signifierait, puis mettez du papier sous votre oreiller.

Comment interpréter vos rêves pour les signaux manqués

Si vous passez beaucoup de temps à penser à quelqu'un, mais qu'il n'apparaît pas dans vos rêves, Dalfen vous conseille de regarder plus attentivement. Vous pourriez penser que vous n'avez pas rêvé de la personne dont vous vouliez rêver, mais vous l'avez probablement fait ; c'est juste que l'histoire ou les images ne ressemblaient pas à ce que vous imaginez, parce que le langage de l'inconscient est le langage de la métaphore, dit-elle.

Par exemple, si vous rêviez d'un animal de compagnie lorsque vous essayiez de rêver de John Mulaney, prenez le temps de vous concentrer sur ce que votre animal de compagnie d'enfance représente pour vous. Mignon et câlin? Sûr. Un rappel de jeunesse ? D'ACCORD. Une leçon de responsabilité ? Pourquoi pas. Dalfen dit d'aller encore plus loin. Quels sont les traits de personnalité que vous attachez à ce symbole ? Comment vous font-ils sentir? Que faisaient-ils? Que signifient-ils pour vous ? Répondre à ces questions pourrait vous faire réaliser que vos rêves correspondent plus à vos désirs éveillés que vous ne le pensez. Peut-être que Mulaney s'est présenté sous la forme du chien Cosmo pour partager un cornet de crème glacée parce que Cosmo vous a toujours rappelé de ne pas prendre les choses trop au sérieux, ce qui est également une association que vous avez avec Mulaney. Cela peut sembler exagéré, mais Dalfen dit que le subconscient est juste si intelligent.

Pourquoi vous ne pouvez pas faire apparaître quelqu'un dans votre rêve

Si vous êtes complètement incapable d'établir un lien entre John Mulaney et Cosmo, n'insistez pas. Mais pensez peut-être à la raison pour laquelle vous essayez de rêver de John Mulaney en premier lieu. Dalfen dit que si vous ne rêvez pas de quelqu'un, vous n'en avez probablement pas vraiment envie. Ce doit être quelqu'un ou quelque chose qui résonne profondément en vous, qui touche votre cœur, et vous cherchez une solution que seuls eux peuvent vous aider à trouver, dit-elle.

Certaines personnes pensent à quelqu'un consciemment parce qu'elles y pensent déjà inconsciemment, explique Dalfen, expliquant que c'est pourquoi il semble facile pour ces personnes de réaliser leurs rêves. Quand quelqu'un est vraiment dans votre esprit d'une manière significative ou percutante, il apparaîtra dans vos rêves sous une forme ou une autre - et restera probablement dans un rôle récurrent jusqu'à ce que vous compreniez pourquoi vous vouliez qu'il traîne dans vos rêves en premier lieu. .

Votre ex vous manque-t-il ou y a-t-il quelque chose qui cloche dans votre relation actuelle qui vous a poussé à chercher des réponses dans le passé ? Pensez-vous beaucoup à votre tante, ou est-elle une sorte de femme qui se défend d'une manière que vous n'êtes pas dans votre vie éveillée ? Quand tu comprendsPourquoivous voulez passer du temps avec les personnes sur votre liste de présélection de rêve, vous avez de bien meilleures chances d'avoir un rendez-vous nocturne significatif.

Experts:

Layne Dalfen , analyste de rêves.

Rebecca Robbins , Ph.D.