11 signes que vous avez besoin d'un changement majeur dans votre vie

La vie peut être étrangement compliquée. Vous pensez savoir exactement ce que vous voulez, vous avez tout cartographié - puis sh * t frappe le fan. Votre vie n'est probablement pasmal, mais vous vous êtes installé et votre bonheur est tombé au bord du chemin. Ce sont la clé signes que vous avez besoin d'un changement majeur dans votre vie . Que vous vous sentiez comme ça depuis quelques mois ou quelques années, personne ne devrait vivre sa vie juste pour passer la journée. Et soyons réalistes: être adulte, ça craint. Vous avez plus de responsabilités et vousréellementdoivent prendre des décisions importantes. Mais même si c'est difficile, fuir et éviter votre vie ne résoudra rien. Tout est généralement déterminé par la façon dont vous décidez de voir le monde et comment vous vous relevez de l'échec.

«Je suis fermement convaincu de la notion radicale que rien ne va pas chez nous, que nous ne sommes pas remplis de pathologie mais plutôt de potentiel. En cela, nous réagissons aux circonstances de la vie, qu'il s'agisse de traumatismes, de stress, de relations dysfonctionnelles. Ceux qui souffrent plus longtemps de ces circonstances de la vie vont non seulement s'y habituer et développer des attentes et des rêves de plus en plus bas, mais aussi moins résilients pour gérer les transitions et le stress '', explique psychothérapeute zen et stratège en neuromarketing Michele Paiva dans une interview avec Bustle par e-mail.

Vous avez plus de force et de puissance que vous ne le pensez. Mais si vous ne savez pas exactement si votre apathie découle de votre situation de vie actuelle ou de quelque chose d'autre, voici neuf signes que vous avez besoin d'un changement majeur dans votre vie dès que possible.

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1. Votre énergie est faible

Bien que votre énergie puisse être faible pour des raisons de santé (auquel cas c'est toujours une bonne idée d'aller chez le médecin), c'est peut-être parce que vous vivez une vie insignifiante et que vous venez de cesser de vous en soucier. Peut-être que vous vous êtes installé et que l'idée de changer quoi que ce soit semble épuisante. «Vous avez cessé de vous soucier de vous comme avant. Vous devez commencer lentement; Parlez promenades, mangez au moins un repas sain par jour, échangez une collation junky contre une collation saine, buvez plus d'eau », dit Paiva.

2. Vous vous sentez engourdi

Rien ne vous excite plus et vous ne vous souvenez plus de la dernière fois que vous avez sérieusement ri aux éclats? Ces petits indicateurs vous indiquent que vous n'exercez pas vos sens pour avoir une vie passionnante et excitante. Selon MindBodyGreen, vous pourriez vous sentir engourdi parce que tu as perdu la passion et la motivation . Essayez de faire des choses que vous aimez plus souvent; cela pourrait vous aider à revitaliser votre esprit.

3. Vous avez arrêté de travailler sur vous-même

Vous êtes la chose la plus importante de votre vie et il est impératif de ne pas oublier de prendre soin de vous en premier, car vous ne pourrez probablement pas avoir une vie épanouie si vous n'êtes pas satisfait de vous-même. «Allez dans une bibliothèque, parcourez Internet, commencez à accepter« votre temps »et à élargir votre monde, que ce soit par le biais de passe-temps ou d'activités avec d'autres. Commencez à apprendre et apprenez à connaître l'étendue de votre potentiel inexploité; cela vous impressionnera », dit Paiva.

4. Votre environnement est devenu toxique

Si vous constatez que vous vous entourez de personnes toxiques qui vous critiquent constamment, vous ou votre travail, ou que vous vous trouvez dans un environnement rempli de choses négatives, il est peut-être temps d'apporter des changements. Il est impossible d'être positif lorsque votre environnement ne vous rend pas heureux.

`` Vos amis ne vous élèvent pas, mais aiment plutôt entendre vos moments de détresse, s'attendent à ce que vous entendiez les leurs sans cesse et ne semblent pas célébrer ouvertement et authentiquement vos tribulations. Ils semblent vous rabaisser de petites manières qui ne vous semblent tout simplement pas correctes, mais vous ne pourrez peut-être pas déterminer exactement ce que (c'est) - peut-être est-ce un compliment détourné, peut-être que c'est le fait de vous couper quand vous parlent, peut-être ne se présente jamais pour passer du temps ensemble mais ne pas avoir de remords de vous traiter comme un plat d'accompagnement. Dans tous les cas, ils épuisent votre énergie, vos ressources et votre patience », déclare Paiva.

5. Vous n'êtes pas heureux dans votre relation amoureuse

Parfois, il est difficile d'admettre que votre partenaire romantique n'est pas celui avec qui vous devriez être. Qu'elles soient toxiques et vous abattent, ou que vos vies se déroulent sur des chemins séparés, cela pourrait être une bonne idée d'arrêter de vous battre avec ce que votre instinct vous dit et de simplement débrancher. `` Votre partenaire vous fait vous sentir moins que, comme si vous n'étiez pas assez d'une manière ou d'une autre. Ils vous blâment et vous utilisent comme leur sac de frappe émotionnel (et si c'est physique, vous avez besoin d'un changement MAINTENANT) », déclare Paiva.

6. Vous ne faites que survivre

Se perdre en faisant les mêmes choses banales peut tuer votre créativité et votre dynamisme. Aller au travail et rentrer à la maison pour payer les factures peut nuire à votre esprit. Selon le Huffington Post, votre vie est censée être rempli d'expériences et de défis . Rêver de la vie que vous souhaiteriez ne vous mènera pas loin dans la vie. Si vous vous sentez agité et enthousiaste, c'est peut-être votre instinct de vous dire que vous avez besoin d'un changement dès que possible.

7. Vous avez acquis un comportement compulsif

Selon MSN Lifestyle, auteur et coach de vie, Eleanor O'Rourke , ' Vous ne pouvez pas arrêter de manger, de fumer ou de boire . Le comportement compulsif est un signe que nous luttons pour équilibrer la voix de la raison avec les désirs de notre cœur. Une dépendance devient une amie; celui avec lequel vous célébrez et compatissez. La solution est de trouver un meilleur ami. Essayez d'échanger le gâteau pour un massage d'aromathérapie; cigarettes pour une marche rapide ou un jogging autour du pâté de maisons. Si vous n'êtes pas satisfait de votre vie, n'essayez pas de la dissimuler avec autre chose. Gardez vos vices séparés et déterminez la racine de votre problème afin de pouvoir le résoudre et vivre la vie que vous avez toujours voulu vivre.

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8. Vous rêvez constamment du passé

Le passé est dans le passé pour la raison. Bien qu'il soit toujours agréable de se remémorer des choses, vous ne voulez pas vous concentrer uniquement sur le passé parce que vous êtes fatigué de votre vie dans le présent. Selon le Huffington Post, Annabel Irion Worsham, professeur centenaire de psychologie et de marketing à l'Université du Texas à Austin Art Markman, Ph.D., a déclaré: `` Quand vous regardez en arrière sur les événements passés, tu sais comment ils se sont avérés . L'incertitude est stressante. Le présent est souvent moins agréable que le passé, car nous attendons toujours de savoir comment les diverses entreprises d’éducation et d’affaires qui font partie de notre vie vont se dérouler. »

9. Vous continuez à penser qu'il doit y avoir plus que cela

Il est peut-être temps de changer les choses quand vous n'avez pas envie de vivre le but de votre vie. Vous pouvez le chercher ou attendre patiemment des signes pour ce qu'il pourrait être, mais finalement, vous ne vivrez peut-être jamais pleinement votre vie si vous attendez constamment que les réponses vous viennent. Selon le site spirituel Tiny Buddha, certaines personnes ont tendance à attendre la permission de vivre la vie ils ont toujours rêvé, mais personne d'autre ne leur donnera cet accès à part eux.

10. Vous vous sentez déprimé

Bien que votre vie ne soit pas remplie de soleil et de papillons à chaque instant de veille, cela ne devrait pas vous déprimer. «La dépression est la façon dont votre corps et votre cerveau disent:« Quelque chose doit changer ». Il est là pour vous faire arrêter et réévaluer et, espérons-le, faire quelque chose différemment. Cela peut inclure de mieux prendre soin de vous, de dire `` non '' à des choses ou à des personnes qui ne sont pas en bonne santé pour vous, de laisser les autres vous aider ou de changer vos circonstances de vie, mais quoi qu'il en soit, c'est une façon de savoir qu'il est temps (pour ) change '', déclare le psychologue clinicien, conférencier et fondateur de AZ Postpartum Wellness Coalition Christina G. Hibbert , Psy.D. dans une interview avec Bustle par e-mail.

11. Vous vivez un stress immense

«Si votre santé ou votre santé mentale en souffre gravement, il est temps de changer radicalement votre vie. S'il y a une chose qui est un signe certain d'un besoin de changement, c'est bien celle-ci: le stress. Si vous vivez un stress immense - au travail, à la maison ou dans la vie sociale - il est temps d’apporter un changement. Changez vos habitudes comme le sommeil, la nutrition et l'exercice. Mettez en œuvre des analgésiques comme des techniques de relaxation, de méditation ou de pleine conscience. La mauvaise santé est l’un des principaux indicateurs indiquant qu’il est temps que quelque chose de majeur change », déclare Hibbert. Soyez conscient de la façon dont votre corps communique avec vous. Se sentir constamment épuisé et épuisé est un signe clé que votre vie doit être modifiée d'une manière ou d'une autre.

La façon dont vous vivez votre vie est déterminée par vous, personne d'autre. Plutôt que de vous sentir impuissant et vaincu, relevez-vous, déterminez ce que vous voulez et poursuivez-le. N'oubliez pas de vous aimer et ne vous contentez certainement pas. Vous méritez mieux que ça.

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